Для 1,3 мільйона американців із ревматоїдним артритом може допомогти збільшення споживання омега-3 жирних кислот. Кажуть, що омега-3 жирні кислоти полегшують симптоми ревматоїдного артриту, такі як біль та скутість, а також захищають пацієнтів від пошкодження суглобів. Основним джерелом омега-3 жирних кислот є риб'ячий жир. Отриманий з жирної риби, такий як лосось і сардини, риб'ячий жир багатий на докозагексаєнову кислоту (DHA) і ейкозапентаєнову кислоту (EPA). Лляне насіння, тим часом, багате на альфа-ліноленову кислоту (ALA). Омега-3 жирні кислоти також доступні у формі біологічно активної добавки.
Використання 1
Однією з відмінних ознак ревматоїдного артриту є запалення у слизовій оболонці суглобів – тип тканини, званої синовіальної. Оскільки омега-3 жирні кислоти можуть знижувати вироблення в організмі запальних хімічних речовин, теоретично вважається, що прийом омега-3 може допомогти запобігти запаленню та запобігти пошкодженню суглобів. Омега-3 жирні кислоти також можуть допомогти у лікуванні ревматоїдного артриту, впливаючи на імунну активність. Класифікований як аутоімунне захворювання, ревматоїдний артрит виникає, коли імунна система помилково атакує синовіальну оболонку. Вважається, що омега-3 жирні кислоти можуть допомогти регулювати імунну відповідь. Більше того, деякі дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти можуть допомогти людям з ревматоїдним артритом, покращуючи їхнє здоров'я серця.
Дослідження 2
У звіті, опублікованому в Archives of Medical Research, вчені проаналізували 10 раніше опублікованих клінічних випробувань (у тому числі 370 учасників), в яких перевірявся вплив омега-3 жирних кислот на людей з ревматоїдним артритом. Аналіз був обмежений клінічними випробуваннями з мінімальною тривалістю три місяці та мінімальною дозою 2,7 г омега-3 жирних кислот на день. У своєму аналізі автори звіту визначили, що пацієнти, які отримували омега-3 жирні кислоти, мали тенденцію відчувати трохи більше поліпшення симптомів, таких як набряк і скутість, а також фізичну функцію порівняно з пацієнтами, які отримували плацебо. Крім того, використання омега-3 жирних кислот було пов'язане зі скороченням споживання нестероїдних протизапальних препаратів - класу ліків,
Застереження
Хоча дослідження показують, що жирні кислоти омега-3, ймовірно, безпечні для більшості людей при прийомі доз три грами або менше на день, є деяке занепокоєння тим, що більш високі дози можуть перешкодити згортанню крові і збільшити ризик кровотечі. Крім того, прийом омега-3 жирних кислот у формі добавок з риб'ячим жиром може викликати ряд побічних ефектів, таких як неприємний запах з рота, печія та нудота.
Попередження про лікування
Оскільки ревматоїдний артрит може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи серйозні ушкодження суглобів та інвалідність, важливо тісно співпрацювати з вашим лікарем у лікуванні цього стану, а не намагатися самостійно лікувати захворювання омега-3 жирними кислотами чи будь-якою іншою формою альтернативи. лікарський засіб. Ефективне лікування ревматоїдного артриту зазвичай засноване на прийомі ліків, доповнених різноманітними змінами способу життя, такими як зниження стресу, достатня кількість сну та дотримання протизапальної дієти. Крім того, правильне лікування ревматоїдного артриту може допомогти захистити вас від багатьох емоційних та психологічних проблем, які зазвичай виникають у пацієнтів, таких як депресія та занепокоєння.
Альтернативи
Подібно до омега-3 жирних кислот, природні речовини, такі як гамма-ліноленова кислота і трави, такі як босвелія і кіготь диявола, також є перспективними в лікуванні ревматоїдного артриту.
