Здоровий спосіб життя
Известно, что здоровые люди живут дольше и делают свою карьеру более успешной.
Чтобы хорошо выглядеть вы должны следовать некоторым простым правилам: не курить и не принимать наркотики, не пить алкоголь, не есть слишком много чипсов и конфет, кушать больше овощей и фруктов, хорошо спать, делать упражнения.У нас есть два урока физической культуры в неделю. Мы делаем упражнения, бегаем, прыгаем, играем в баскетбол и пионербол, катаемся на лыжах. Я думаю, что мы должны иметь больше уроков физической культуры, чем мы имеем сейчас. Например американские школьники имеют физкультуру каждый день.Я люблю играть в теннис, кататься на велосипеде и плавать. Но больше всего я люблю кататься на роликах. Жду не дождусь, когда снег растает, я надену роликовые коньки и отправлюсь кататься на открытом воздухе. Я провожу один или два часа каждый день, катаясь с моими друзьями, и мы получаем массу удовольствия!Я не курю (никто не курит в семье). Я знаю, что это очень плохая привычка может привести к серьезным проблемам в вашем здоровье. Я делаю утреннюю гимнастику, стараюсь есть «здоровые» продукты питания и думаю, что это действительно хороший способ жить.
Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным как у пожилых, так и у молодых. Люди стали больше заботиться о своем здоровье. Они говорят, что самое большое богатство - это здоровье. И это так верно. Чем мы здоровее, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.Здоровая диета является неотъемлемой частью поддержания здоровья.
Мы знаем, что не следует набивать себя фаст-фудом, сладостями, колбасами, выпечкой и жирной пищей. Благодаря медицинским исследованиям этот вид пищи сокращает нашу жизнь, приводит к ожирению, болезням сердца и сосудов, диабету, проблемам с желудком и множеству других серьезных заболеваний. Чтобы предотвратить все эти проблемы, мы должны наслаждаться сбалансированными домашними блюдами с большим количеством органических фруктов, овощей, молочных продуктов, зерна и морепродуктов. Мы - то, что мы едим.Поддержание формы и занятия спортом также важны для нашего здоровья. Отсутствие физических упражнений в нашей жизни является серьезной проблемой.
В больших городах люди часами сидят перед компьютерами, телевизорами и другими гаджетами.
Мы ходим меньше, потому что мы используем в основном автомобили и общественный транспорт. Мы, конечно, не должны быть профессиональными спортсменами, но мы должны посещать фитнес-клубы, бегать трусцой, много гулять, плавать, кататься на велосипеде или кататься на роликах или просто танцевать. Врачи говорят, что регулярная умеренная физическая активность необходима нашему организму, потому что она защищает нас от инсультов и болезней сердца, гриппа и ожирения.Мы должны понимать вред вредных привычек для нашего здоровья. Например, курение, употребление алкоголя или наркотики означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или печени. Сигареты убивают около 3 миллионов заядлых курильщиков каждый год. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому я думаю, что в здоровом образе жизни нет места вредным привычкам.Правильный отдых и достаточное количество сна от 8 до 10 часов в день также являются полезными для здоровья привычками.
Сон - это пища для нашего мозга, а отдых для мышц. Кроме того, мы должны избегать нервозности или беспокойства без причины.Здоровый образ жизни касается нашего тела, ума и души. Здоровые люди живут дольше, они успешнее и наслаждаются жизнью. Я считаю, что совсем не сложно следовать этим простым правилам, и они того стоят.Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным как у пожилых, так и у молодых. Люди стали больше заботиться о своем здоровье. Они говорят, что самое большое богатство - это здоровье. И это так верно. Чем мы здоровее, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.Здоровая диета является неотъемлемой частью поддержания здоровья. Мы знаем, что не следует набивать себя фаст-фудом, сладостями, колбасами, выпечкой и жирной пищей.
Благодаря медицинским исследованиям этот вид пищи сокращает нашу жизнь, приводит к ожирению, болезням сердца и сосудов, диабету, проблемам с желудком и множеству других серьезных заболеваний. Чтобы предотвратить все эти проблемы, мы должны наслаждаться сбалансированными домашними блюдами с большим количеством органических фруктов, овощей, молочных продуктов, зерна и морепродуктов. Мы - то, что мы едим.Поддержание формы и занятия спортом также важны для нашего здоровья. Отсутствие физических упражнений в нашей жизни является серьезной проблемой.
В больших городах люди часами сидят перед компьютерами, телевизорами и другими гаджетами. Мы ходим меньше, потому что мы используем в основном автомобили и общественный транспорт. Мы, конечно, не должны быть профессиональными спортсменами, но мы должны посещать фитнес-клубы, бегать трусцой, много гулять, плавать, кататься на велосипеде или кататься на роликах или просто танцевать. Врачи говорят, что регулярная умеренная физическая активность необходима нашему организму, потому что она защищает нас от инсультов и болезней сердца, гриппа и ожирения.Мы должны понимать вред вредных привычек для нашего здоровья. Например, курение, употребление алкоголя или наркотики означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или печени.
Сигареты убивают около 3 миллионов заядлых курильщиков каждый год. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому я думаю, что в здоровом образе жизни нет места вредным привычкам.Правильный отдых и достаточное количество сна от 8 до 10 часов в день также являются полезными для здоровья привычками. Сон - это пища для нашего мозга, а отдых для мышц. Кроме того, мы должны избегать нервозности или беспокойства без причины.Здоровый образ жизни касается нашего тела, ума и души. Здоровые люди живут дольше, они успешнее и наслаждаются жизнью. Я считаю, что совсем не сложно следовать этим простым правилам, и они того стоят.
