Trace Mineral Complete with Vitamin B12, Вітамін B1 Тіамін, 946 мл
Swanson Trace Mineral Complete з вітаміном B12 та біотином – це чудова на смак високобіодоступна колоїдна мінеральна добавка. Мінерали відіграють ключову роль у багатьох біохімічних процесах в організмі. Сьогодні потреба в додаванні мікроелементів зростає. Trace Mineral Complete спеціально оброблений з первинних мінеральних родовищ, суспендований у високозасвоюваній вишневій основі, виготовленій з очищеної води, щоб подарувати вам справді смачну, багату на мінерали харчову добавку. Обов’язково добре струсіть перед вживанням, оскільки всі ці корисні мінерали мають тенденцію накопичуватися на дні пляшки.
Як харчову добавку приймайте 2 столові ложки (1 рідка унція) на день. Можна змішувати з водою або соком. Для найкращих результатів зберігайте при кімнатній температурі та ретельно струшуйте перед використанням.
Очищена вода, сорбіт, фруктоза, лимонна кислота, натуральний вишневий ароматизатор, бензоат натрію, карамельний барвник.
| Факти про добавку | ||
| Розмір порції: 2 столові ложки (1 рідка унція) | ||
| Порцій в упаковці: 32 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорії | 25 | |
| Загальний вміст вуглеводів | 5 г | 2% |
| Загальний вміст цукру | 4 г | |
| Містить 4 г доданого цукру | 8% | |
| Вітамін B12 (як ціанокобаламін) | 1000 мкг | 41 667% |
| Біотин USP | 200 мкг | 667% |
| Кальцій (з хлориду кальцію, цитрату кальцію, лактату кальцію) | 25 мг | 2% |
| Магній (з цитрату магнію та сульфату магнію) | 100 мг | 24% |
| Цинк (із сульфату цинку та цитрату цинку) | 10 мг | 91% |
| Селен (із селеніту натрію) | 50 мкг | 91% |
| Марганець (із сульфату марганцю) | 5 мг | 217% |
| Хром (з хлориду хрому та полінікотината хрому) | 50 мкг | 143% |
| Калій (з хлориду калію та цитрату калію) | 50 мг | 1% |
| 72 природних мікроелементи (з діатомової землі) | 1,05 г | |
| Кремній (з метасилікату натрію) | 1 мг | |
| Відсоток добової норми базується на дієті в 2000 калорій. Добова норма не встановлена. |
Вітамін B1 (Тіамін): Опис, Склад, Форми, Дозування та Приймання
Вітамін B1, або Тіамін, є водорозчинним вітаміном, який має важливе значення для нормального функціонування організму. Тіамін бере активну участь у численних біохімічних процесах, що забезпечують енергетичний обмін та нормальну роботу нервової системи. Вітамін B1 є необхідним для підтримки здоров'я серцево-судинної, травної та нервової систем.
Тіамін виконує кілька ключових функцій в організмі:
Енергетичний обмін: Тіамін є коферментом у процесах, які беруть участь у перетворенні вуглеводів в енергію. Він допомагає організму перетворювати глюкозу в енергію, необхідну для нормального функціонування клітин.
Нервова система: Вітамін B1 сприяє передачі нервових імпульсів, підтримуючи нормальну діяльність центральної та периферійної нервової системи.
Захист від стресу: Тіамін допомагає організму реагувати на стрес, регулюючи рівень гормонів та підвищуючи стійкість до фізичних та психологічних навантажень.
Здоров'я серця та судин: Вітамін B1 бере участь у функціонуванні серцево-судинної системи, підтримуючи нормальний тонус судин та здоров'я серцевого м'яза.
Тіамін не синтезується в організмі, тому він має бути отриманий з їжею. Основні джерела вітаміну B1 включають:
Вітамін B1 може бути доступний у різних формах:
Таблетки та капсули: Це найбільш поширена форма для прийому добавок вітаміну B1. Вони зручні для дозування та зберігання.
Розчини для ін'єкцій: Використовуються у медичних установах для лікування важких випадків дефіциту вітаміну B1, наприклад, при неврологічних розладах.
Біологічно активні добавки (БАДи): Вітамін B1 може бути частиною мультивітамінних комплексів або добавок, спеціально орієнтованих на підтримку нервової системи та енергетичного обміну.
Рекомендована добова доза вітаміну B1 варіюється залежно від віку, статі та фізіологічного стану:
Таблетки та капсули: Рекомендується приймати після їди, щоб покращити всмоктування. Прийом на голодний шлунок може призвести до подразнення слизової оболонки шлунка.
БАДи: Якщо вітамін B1 міститься в складі багатокомпонентних добавок, то зазвичай доза визначається згідно з інструкцією на упаковці.
Недостатність вітаміну B1 може призвести до розвитку різних захворювань:
Бері-бері: Це важке захворювання, яке характеризується порушенням роботи нервової та серцево-судинної системи. Воно може бути як сухим (із порушеннями нервової функції), так і вологим (із порушеннями серцево-судинної функції).
Неврологічні порушення: Дефіцит тіаміну може викликати проблеми з пам'яттю, знижений тонус м'язів, сплутаність свідомості.
Виснаження та втома: Оскільки тіамін важливий для енергетичного обміну, його недостатність може спричинити постійну втому, знижену працездатність та фізичне виснаження.
Надлишок вітаміну B1, як правило, не викликає серйозних наслідків, оскільки цей вітамін є водорозчинним і надлишки виводяться з організму з сечею. Проте, надмірне споживання вітаміну через добавки може призвести до небажаних реакцій, таких як головний біль або подразнення шлунка.
Вітамін B1 є життєво важливим елементом для нормальної роботи організму, особливо для підтримки нервової системи, енергетичного обміну та здоров'я серцево-судинної системи. Його дефіцит може мати серйозні наслідки, тому важливо забезпечувати його достатнє надходження з їжею або добавками. Як і з будь-яким вітаміном, важливо дотримуватись рекомендованих доз та консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.
