Joint Support, Підтримка суглобів | Сторінка 23

Добавки для підтримки суглобів (Joint Support) створені для покращення їх здоров’я, зменшення запалення, запобігання руйнуванню хрящів та поліпшення рухливості. Вони часто використовуються для профілактики та лікування таких станів, як остеоартрит, ревматоїдний артрит, травми суглобів або вікові зміни. Ось детальний опис основних компонентів таких добавок:

1. Глюкозамін

• Опис: Натуральна сполука, яка бере участь у формуванні хрящової тканини.
• Форма: Сульфат глюкозаміну або гідрохлорид.
• Користь:
  • Стимулює відновлення хрящової тканини.
  • Зменшує запалення.
  • Може полегшувати біль при остеоартриті.
• Рекомендована доза: 10001500 мг на день.

2. Хондроїтин сульфат

• Опис: Основний компонент хряща, що підтримує його еластичність та здатність утримувати вологу.
• Користь:
  • Уповільнює руйнування хряща.
  • Зменшує біль і запалення.
  • Покращує функцію суглобів.
• Рекомендована доза: 8001200 мг на день.

3. Метилсульфонілметан (MSM)

• Опис: Джерело органічної сірки, необхідної для синтезу сполучної тканини.
• Користь:
  • Зменшує запалення та біль.
  • Покращує гнучкість суглобів.
  • Підтримує здоров’я зв’язок.
• Рекомендована доза: 15003000 мг на день.

4. Колаген (Типи I, II, III)

• Опис: Білок, який є основою сполучної тканини, включаючи хрящі.
• Користь:
  • Підтримує структуру та еластичність суглобів.
  • Зменшує симптоми остеоартриту.
  • Сприяє регенерації тканин.
• Форма: Гідролізований колаген або неденатурований колаген (UC-II).
• Рекомендована доза: 10 г (гідролізат) або 40 мг (UC-II).

5. Омега-3 жирні кислоти

• Опис: Поліненасичені жирні кислоти, що містяться в риб’ячому жирі.
• Користь:
  • Зменшують запалення.
  • Знижують біль і ранкову скутість.
  • Сприяють загальному здоров’ю суглобів.
• Рекомендована доза: 10003000 мг EPA і DHA на день.

6. Екстракт босвелії (Boswellia serrata)

• Опис: Природний антиоксидант та протизапальний засіб.
• Користь:
  • Пригнічує ферменти, що руйнують хрящі.
  • Зменшує біль і набряки.
• Рекомендована доза: 100200 мг на день.

7. Куркумін (з куркуми)

• Опис: Природна сполука з потужними протизапальними властивостями.
• Користь:
  • Знижує запалення та окислювальний стрес.
  • Полегшує симптоми артриту.
• Рекомендована доза: 5002000 мг на день (з біоперином для покращення засвоєння).

8. Вітаміни та мінерали

• Вітамін D і кальцій: Для підтримки здоров’я кісток.
• Вітамін C: Для синтезу колагену.
• Цинк і магній: Для регенерації тканин.

Комбіновані добавки

Багато добавок містять кілька компонентів, таких як глюкозамін, хондроїтин, MSM і колаген, для забезпечення комплексної підтримки суглобів.

Побічні ефекти та застереження

• Глюкозамін може викликати алергію у людей, чутливих до морепродуктів.
• Високі дози можуть спричинити розлади шлунка або головний біль.
• Перед використанням рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо при хронічних захворюваннях або прийомі ліків.