Magnesium Caps, Магній в капсулах 500 мг, 100 капсул
Магній підтримує здоров'я серцево-судинної системи та кісток, сприяє енергетичному обміну та нормальній роботі мозку, допомагає підтримувати роботу нервової системи, а також здоровий рівень артеріального тиску.
Крім того, магній підтримує здорові сироваткові ліпідні профілі, здорову запальну реакцію та здорову функцію ендотелію, а також сприяє метаболізму. Магній — один із найважливіших мінералів в організмі. Він підтримує більше 300 біохімічних реакцій.Переваги капсул із магнієм
Здоровя серцево-судинної системи та нормальний кровяний тиск
Магній допомагає розслабити гладку мускулатуру судин, знижуючи опір периферійних судин і сприяючи здоровій роботі серцево-судинної системи й кровотоку. Магній сприяє здоровій запальній реакції та здоровій функції ендотелію, а також допомагає пригнічувати окислювальний стрес для підтримки здоров'я серцево-судинної системи.
Крім того, магній допомагає підтримувати рівень артеріального тиску, що перебуває в межах норми.
Здоровя мозку й нервової системи
Магній дуже важливий для нервової системи та допомагає підтримувати здорову роботу мозку. Крім того, магній може модулювати передачу сигналів серотоніну та інших нейромедіаторів. Достатня кількість
магнію може сприяти здоровому настрою.
Здоровя та щільність кісток
Магній, разом із кальцієм та іншими мінералами, є важливим компонентом здорового кісткового матриксу. Кістковий матрикс із достатньою кількістю мінералів допомагає підтримувати міцні, здорові кістки.
Здоровий метаболізм та інші переваги
Прийом магнію також сприяє широкому спектру факторів здорового метаболізму, підтримці рівня ліпідів сироватки крові тощо. Крім того, магній забезпечує захист від окисного стресу.
Перед використанням уважно прочитайте всю інформацію на етикетці й суворо дотримуйтесь інструкцій.
Приймати по одній (1) капсулі до трьох разів на день незалежно від приймання їжі або згідно з рекомендаціями лікаря.
Рослинна целюлоза (капсула), мікрокристалічна целюлоза, стеаринова кислота, діоксид кремнію.
| Поживна цінність | ||
| Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула | ||
| Кількість в 1 порції | % від добової норми | |
| Магній (у вигляді оксиду магнію, цитрату, сукцинату) | 500 мг | 119 % |
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.
