21st Century Екстракт гінкго білоба 60 капсул
Ginseng Extract Standardized, Екстракт гінкго білоба, 60 капсул
Опис
- Підтримка енергії та життєвих сил
- Трав'яна добавка
- Не містить глютену
- Гарантована якість - перевірено в лабораторії
- 100% вегетаріанський
Panax Ginseng забезпечує підтримку енергії та життєвих сил. Екстракт женьшеню Panax Ginseng містить природні гінзенозиди та флавоноїди.
Використання
Як рослинну добавку дорослі приймають по дві (2) капсули щодня під час будь-якого приймання їжі або за вказівкою лікаря. Не перевищуйте рекомендовану дозу. Індивідуальні результати можуть відрізнятися.
Композиція
Рисові висівки, вівсяна клітковина, целюлоза, діоксид кремнію, силікат магнію. Містить %: Стеарат магнію.
Без додавання цукру, солі, дріжджів, консервантів та штучних ароматизаторів.
Женьшень звичайний (Korean Ginseng): користь, склад, форми, дозування та приймання
Що таке женьшень звичайний?
Женьшень звичайний (Korean Ginseng, Panax ginseng) – це багаторічна рослина, яка широко використовується в традиційній східній медицині. Його корінь містить унікальні активні компоненти, які мають тонізуючі, адаптогенні та імуномодулюючі властивості. Найбільш цінним є корейський червоний женьшень, який піддається спеціальній обробці для підвищення його біологічної активності.
Хімічний склад женьшеню
Корінь женьшеню містить понад 200 біологічно активних речовин, серед яких основні:
- Гінсенозиди (сапоніни) – головні активні компоненти, що сприяють підвищенню витривалості, поліпшенню роботи серцево-судинної системи та зміцненню імунітету.
- Полісахариди – підтримують імунну систему та мають антиоксидантний ефект.
- Амінокислоти – важливі для енергетичного обміну та відновлення організму.
- Фітонциди – мають антисептичну та протизапальну дію.
- Ефірні олії – стимулюють нервову систему та покращують когнітивні функції.
- Мікроелементи (кальцій, калій, магній, залізо, фосфор) – забезпечують здоров'я м’язів, кісток та судин.
Форми випуску женьшеню
Женьшень випускається у різних формах, що дає змогу підібрати найзручніший варіант для споживання:
- Сухий корінь – використовується для приготування настоїв, відварів або чаю.
- Капсули та таблетки – стандартизовані дозовані форми, які забезпечують точне споживання активних речовин.
- Порошок – додається до напоїв або страв для зміцнення організму.
- Рідкий екстракт (настойка) – концентрована форма з високою біодоступністю.
- Женьшеневий мед – натуральний продукт, що поєднує користь женьшеню та меду.
- Чай з женьшенем – тонізуючий напій, що підтримує енергетичний баланс.
Оптимальне дозування женьшеню
Рекомендоване добове дозування женьшеню залежить від форми випуску та концентрації активних речовин:
- Сухий корінь – 1-2 грами на день у вигляді настою.
- Капсули та таблетки – від 200 до 400 мг стандартизованого екстракту на добу.
- Порошок – 0,5-1 г на день.
- Настойка (рідкий екстракт) – 15-20 крапель двічі на день.
Для підвищення витривалості та імунітету женьшень приймають курсами по 4-6 тижнів, після чого роблять перерву.
Як правильно приймати женьшень?
Щоб отримати максимальну користь, дотримуйтеся таких правил прийому:
- Приймайте вранці або в першій половині дня, оскільки женьшень має тонізуючу дію.
- Уникайте прийому перед сном, щоб запобігти безсонню.
- Приймайте за 30 хвилин до їжі для кращого засвоєння.
- Поєднуйте з вітамінами групи B та вітаміном C, які підсилюють ефект.
- Не рекомендується поєднувати з кофеїном, оскільки можливе надмірне збудження нервової системи.
Кому рекомендується приймати женьшень?
Женьшень корисний для таких категорій людей:
- Люди з підвищеним фізичним та розумовим навантаженням – сприяє підвищенню витривалості та концентрації уваги.
- Особи з ослабленим імунітетом – підтримує імунну систему та допомагає організму боротися з вірусами.
- Люди, які страждають на хронічну втому – допомагає відновити енергетичний баланс.
- Чоловіки з проблемами потенції – позитивно впливає на рівень тестостерону та покращує еректильну функцію.
- Особи похилого віку – покращує пам’ять, знижує ризик нейродегенеративних захворювань.
Протипоказання та можливі побічні ефекти
Незважаючи на користь, женьшень має низку протипоказань:
- Гіпертонія – може підвищувати артеріальний тиск.
- Безсоння – через стимулюючу дію може викликати проблеми зі сном.
- Вагітність та період лактації – недостатньо досліджень щодо безпеки.
- Захворювання серцево-судинної системи – перед застосуванням необхідна консультація лікаря.
- Гострі запальні процеси – може стимулювати активність інфекцій.
При перевищенні дозування можливі такі побічні ефекти: головний біль, запаморочення, нервозність, підвищене серцебиття.
Висновок
Женьшень звичайний (Korean Ginseng) – це унікальна лікарська рослина, яка має тонізуючі, адаптогенні та імуномодулюючі властивості. Його активні компоненти допомагають організму адаптуватися до стресу, підвищують працездатність та зміцнюють здоров'я. Женьшень представлений у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант для кожної людини. Важливо дотримуватися рекомендованого дозування та враховувати можливі протипоказання, щоб отримати максимальну користь без ризиків.
