Phosphatidylserine 100 mg, Фосфатидилсерин 100 мг, 120 капсул

Doctor's Best Фосфатидилсерин 100 мг 120 капсул

Phosphatidylserine 100 mg, Фосфатидилсерин 100 мг, 120 капсул

Опис

• Науково обґрунтоване харчування
• Потужна підтримка пам'яті
• Харчова добавка
• Веганський
• Не містить глютену

Doctor's Best PhosphatidylSerine (PS) містить SerinAid, який забезпечує важливу поживну речовину, PS, для зєднань нервових клітин (синапсів) мозку. PS допомагає полегшити діяльність нейромедіаторів, які беруть участь у навчанні, пам'яті та настрої. PS підтримує загальну когнітивну функцію, концентрацію та ясність розуму. PS та інші фосфоліпіди є структурними компонентами нейронів головного мозку, які можуть допомогти покращити міжклітинний звязок.

Численні подвійні сліпі клінічні дослідження підтверджують переваги PS для пам'яті, навчання та інших когнітивних функцій. PS також допомагає організму справлятися зі стресом.

• Допомагає підтримувати пам'ять, навчання та інші когнітивні функції
• Допомагає мозку й тілу справлятися зі стресом
• Сприяє зєднанню нервових клітин

Використання

Застосування для дорослих: приймати по 1 капсулі 3 рази на день під час їжі або за рекомендацією лікаря-дієтолога.

Композиція

Мікрокристалічна целюлоза, модифікована целюлоза (вегетаріанська капсула), діоксид кремнію, стеарат магнію (рослинне джерело).

Фосфатидилсерин (PS): Опис, склад, форми, дозування та приймання

Фосфатидилсерин (PS) — це важливий фосфоліпід, який є складовою частиною клітинних мембран, особливо в головному мозку. Він має ключове значення для нормального функціонування нервової системи, зокрема для когнітивних функцій, пам'яті та концентрації уваги. Фосфатидилсерин бере участь у численних біохімічних процесах, таких як збереження цілісності мембран нервових клітин, передачі сигналів між нейронами та підтримання балансу між клітинними функціями.

Склад фосфатидилсерину

Фосфатидилсерин складається з молекул гліцеролу, фосфорної кислоти та серину (амінокислоти). Цей фосфоліпід міститься в клітинних мембранах, особливо в нейронах головного мозку, де він сприяє збереженню їх структури та функціональності. Фосфатидилсерин є необхідним для нормального процесу синтезу нейротрансмітерів і для забезпечення зв'язку між клітинами.

Форми фосфатидилсерину

Фосфатидилсерин доступний у кількох формах, що можуть бути використані в якості добавок. Основні форми включають:

1. Капсули або таблетки — найбільш зручна форма для приймання, яка містить стандартизовану дозу фосфатидилсерину.
2. Рідкий розчин — зручний для тих, хто має труднощі з ковтанням таблеток, а також дозволяє точніше регулювати дозування.
3. Порошок — менш поширена форма, яка може використовуватися для приготування розчину або для додавання до їжі чи напоїв.

Дозування фосфатидилсерину

Оптимальна доза фосфатидилсерину може варіюватися залежно від конкретних цілей використання та рекомендацій лікаря. Загалом, стандартне дозування для підтримки когнітивних функцій та покращення пам'яті становить:

• 100-300 мг на день — у вигляді капсул або таблеток, розподілених на 1-2 прийоми.
• 400-600 мг на день — для осіб з більш вираженими проблемами пам'яті чи когнітивних порушень.

Приймати фосфатидилсерин найкраще разом з їжею, оскільки це може сприяти кращому засвоєнню.

Переваги фосфатидилсерину

Фосфатидилсерин володіє численними корисними властивостями для здоров'я, зокрема:

1. Покращення когнітивних функцій: Фосфатидилсерин підтримує нормальну діяльність мозку, покращуючи пам'ять, концентрацію та здатність до навчання. Він особливо корисний для людей середнього віку та старших, коли відбуваються природні вікові зміни в мозкових структурах.

2. Зменшення стресу та тривожності: Фосфатидилсерин може знижувати рівень кортизолу — гормону стресу, тим самим зменшуючи відчуття тривожності та допомагаючи в управлінні стресовими ситуаціями.

3. Збереження здоров'я нервової системи: Оскільки фосфатидилсерин є важливою складовою клітинних мембран, він сприяє їхньому відновленню та підтримці, що допомагає зберегти нервову систему в оптимальному стані.

4. Підтримка фізичних результатів: Існують також дані, що фосфатидилсерин може знижувати рівень втоми після інтенсивних фізичних навантажень, що сприяє більш швидкому відновленню після тренувань.

Протипоказання та побічні ефекти

Фосфатидилсерин зазвичай вважається безпечним, якщо приймати його в рекомендованих дозах. Однак перед використанням будь-якої добавки варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є алергія на компоненти добавки або інші медичні показання. В окремих випадках можуть спостерігатися такі побічні ефекти, як:

• Нудота або проблеми з травленням.
• Легке підвищення тривожності або дратівливості.
• Рідко — головний біль.

Рекомендації щодо приймання фосфатидилсерину

1. Курс приймання: Фосфатидилсерин найкраще приймати курсами по 4-6 тижнів, після чого можна зробити перерву на кілька тижнів.
2. Сумісність з іншими добавками: Фосфатидилсерин добре поєднується з іншими добавками, такими як омега-3 жирні кислоти, вітаміни групи В та антиоксиданти, що може підсилювати його ефект на мозкову діяльність.
3. Важливість збалансованої дієти: Для максимального ефекту від приймання фосфатидилсерину важливо підтримувати здоровий спосіб життя, включаючи правильне харчування, регулярну фізичну активність та достатній сон.

Фосфатидилсерин є потужним інструментом для підтримки мозкової активності та загального здоров'я нервової системи, і його застосування може бути корисним як для молодих, так і для людей старшого віку, які хочуть зберегти когнітивні функції на високому рівні.