Big Friends Chewable Vitamin C Tangy Orange, Вітамін C, 90 таблеток

Natural Factors Вітамін C 90 таблеток

Big Friends Chewable Vitamin C Tangy Orange, Вітамін C, 90 таблеток

Опис

• Дієтична добавка
• Без цукру та глютену
• Ароматизатори та барвники природного походження
• Підходить для вегетаріанців/веганів
• Чистота та ефективність гарантовані

Big Friends Chewable Vitamin C це смачна жувальна їжа з гострим апельсином, підсолоджена ксилітом, здорова альтернатива без цукру для дітей, яка не шкодить їхнім зубам. Вітамін С допомагає у розвитку та підтримці кісток, хрящів, зубів і ясен. Фактор підтримки доброго здоров'я. Допомагає у формуванні сполучної тканини. Антиоксидант для підтримки здоров'я.

Ісура:

Без ГМО: Документація
Масова специфікація: Лабораторне випробування

Рекомендоване використання

Діти від 23 років: розжовувати 1 таблетку щодня або за вказівкою медичного працівника.

Діти 48 років: розжовувати 12 таблеток щодня або за вказівкою медичного працівника.

Підлітки 913 років: розжовувати 14 таблеток щодня або за вказівкою медичного працівника.

Підлітки 1418 років: розжовувати 16 таблеток щодня або за вказівкою медичного працівника.

Інші інгредієнти

Натуральні ароматизатори (апельсин, персик, мандарин), натуральний апельсиновий колір (аннато, куркума, екстракт паприки), стеарат магнію (рослинного сорту), цедра апельсина, лимонна кислота, діоксид кремнію.

Не містить штучних барвників, консервантів та підсолоджувачів; без молочних продуктів, цукру, пшениці, глютену, дріжджів, сої, яєць, риби, молюсків, продуктів тваринного походження, горіхів або ГМО.

Виготовлено компанією Natural Factors для забезпечення безпеки та ефективності відповідно до належної виробничої практики (GMP) FDA та Health Canada.

Попередження

Як і з будь-якою добавкою, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням, якщо ви вагітні, годуєте грудьми, намагаєтеся завагітніти, приймаєте ліки, маєте захворювання або очікуєте хірургічного втручання. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Запечатано для вашого захисту. Не використовуйте, якщо пломба пошкоджена. Для свіжості зберігати в прохолодному сухому місці.

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.