Life Extension, Boron 3 mg, Бор 3 мг, 100 капсул
Бор, мікроелемент, не отримує такої уваги, як інші більш визнані поживні речовини. Але він відіграє важливу роль у підтримці здорового старіння. Наприклад, у міру того, як ми старіємо, підтримка здоров'я кісток має стати вищим пріоритетом, щоб вести здоровий і активний спосіб життя. Бор сприяє здоровому росту та мінералізації кісток.
Мінерал бор має потенціал широкої користі для здоров'я, від імунної системи до підтримки здоров'я кісток.
Переваги бору
Чи отримуєте ви достатньо бору?
Згідно з дослідженнями, для оптимального здоров'я людям потрібно щонайменше 1 мг бору щодня. Хоча він легко доступний у фруктах, овочах, бобових і горіхах, багато людей все ще не отримують необхідної кількості на регулярній основі.
Бор — мінерал, необхідний у невеликих кількостях для оптимального здоров'я. Він благотворно впливає на підтримку здоров'я кісток і функціонування нервової системи. Він також підтримує оптимальну імунну функцію та антиоксидантну активність.
Бор сприяє здоровому росту та мінералізації кісток. Схоже, що цей ефект частково пояснюється активацією та стабілізацією вітаміну D і позитивним впливом на підтримку метаболізму естрогену. Було виявлено, що у здорових чоловіків бор стимулює рівень вільного тестостерону. Було показано, що добавки бору допомагають підтримувати комфорт суглобів і підтримувати здорову гормональну активність.
У рандомізованому контрольованому дослідженні було виявлено, що добавки бору пригнічують дискомфорт на початку менструального циклу, імовірно, допомагаючи сприяти здоровій запальній реакції.
Дослідження показують, що людям для підтримки оптимального здоров'я потрібно щонайменше 1 мг бору на день, але, незважаючи на його поширеність у фруктах, овочах, бобових і горіхах, багато людей не отримують цю кількість регулярно. Рекомендується щоденне споживання 3 мг на день для підтримки здоров'я кісток.
Перед використанням уважно прочитайте всю етикетку та дотримуйтесь інструкцій.
Приймайте одну (1) капсулу щодня або за рекомендацією лікаря.
Целюлоза мікрокристалічна, целюлоза рослинна (капсула).
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| рибофлавін (вітамін B2) | 25 мг | 1923% |
| Бор (у вигляді комплексу цитрат/аспартат/гліцинат бору) | 3 мг | |
| Денна цінність не встановлена. |
Бор (Boron) – це хімічний елемент, який має важливе значення для нормального функціонування організму людини. Він є мікроелементом, що бере участь у багатьох біохімічних процесах і має численні корисні властивості для здоров'я.
Бор необхідний для нормального функціонування організму, хоча його зміст у тканинах людини досить невеликий. Він активно бере участь у метаболізмі кальцію, магнію, фосфору, а також сприяє підтримці здоров'я кісток і суглобів. Бор має значення для синтезу гормонів, зокрема естрогенів, що робить його важливим для здоров'я жінок. Крім того, він покращує функціонування мозку, підтримує імунну систему та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
Бор існує в різних формах, що можуть бути використані для доповнення раціону. Найпоширенішими формами є:
Ці форми бору забезпечують різні способи засвоєння та ефективність у підтримці здоров'я.
Рекомендована добова норма бору для дорослої людини зазвичай становить від 1 до 3 міліграмів. Проте це значення може змінюватися залежно від віку, статі та специфічних потреб організму.
Не слід перевищувати рекомендовану дозу, оскільки надмірна кількість бору може призвести до токсичності.
Бор можна отримувати з їжею, оскільки він міститься в різних продуктах. Найбільші концентрації бору можна знайти в:
Також бор часто включається до складу харчових добавок, що дозволяє компенсувати його недолік, особливо в тих випадках, коли дієта не забезпечує достатньої кількості цього елементу.
Прийом добавок бору має бути помірним, оскільки надлишок цього елемента може призвести до негативних наслідків. Зокрема, надмірне споживання бору може викликати симптоми отруєння, такі як:
Тому важливо дотримуватись рекомендованої дози і, за необхідності, консультуватись з лікарем перед початком прийому добавок бору.
Бор є важливим мікроелементом для здоров’я людини, особливо для зміцнення кісток, нормалізації гормонального фону та підтримки загального стану організму. Правильне дозування і регулярний прийом можуть допомогти досягти позитивних результатів у поліпшенні здоров'я. Однак важливо пам'ятати, що надмірне споживання цього елемента може бути шкідливим, тому варто дотримуватись рекомендованих норм і при необхідності звертатись за консультацією до лікаря.
