Klean Athlete, Klean SR Beta-Alanine, Бета-аланін, 120 таблеток

Klean Athlete Бета-аланін 120 таблеток

Klean Athlete, Klean SR Beta-Alanine, Бета-аланін, 120 таблеток

Опис

Бета-аланін Klean SR уповільнює втому, підтримує витривалість м'язів і підтримує працездатність під час коротких періодів інтенсивних зусиль. Незалежно від вашого виду спорту чи спортивної дисципліни, якщо ви тренуєтеся з високою інтенсивністю протягом тривалого періоду часу, ви знаєте відчуття накопичення молочної кислоти. Це не весело і швидко сповільнює роботу. Звичний «опік» насправді викликаний іонами водню, які утворюються у великих кількостях щоразу, коли накопичується молочна кислота. Мяз природним чином буферизує ці іони карнозином (бета-аланіл-L-гістидин). Попередник карнозину, бета-аланін, значно збільшує буферну здатність м'язів, дозволяючи вам витримувати інтенсивні зусилля та тренуватися ефективніше. Бета-аланін Klean SR уповільнює втому, підтримує витривалість м'язів і підтримує працездатність під час коротких періодів інтенсивних зусиль. Інгредієнт SR Carnosyn — це клінічно досліджена формула з уповільненим вивільненням, яка спрощує щоденне дозування та забезпечує краще утримання м'язів, з меншою кількістю побічних ефектів і простішим дозуванням, ніж стандартний бета-аланін. Тренуйтеся інтенсивніше, сильніше та ефективніше з Klean SR Beta-Alanine сьогодні!

Офіційний сайт: http://www.kleanathlete.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 таблетки Порція в упаковці: 60 Кількість на порцію / Бета-аланін (як SR CarnoSyn) 1,6 г / Денна норма (DV) не встановлена. Інші інгредієнти: гідроксипропілметилцелюлоза, дикальцій фосфат, кукурудзяний крохмаль, мікрокристалічна целюлоза, гідроксипропілцелюлоза, рослинний стеарат і діоксид кремнію. SR CarnoSyn — це формула бета-аланіну з пролонгованим вивільненням, призначена для покращення засвоєння, покращення утримання карнозину в мязах та зменшення сенсорних відчуттів у шкірі, відомих як парестезія, що є поширеним побічним ефектом споживання бета-аланіну. Без глютену / без ГМО. / Сертифіковано NSF для спорту

Дозування

Приймати по 2 таблетки двічі на день або за вказівкою тренера або медичного працівника.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в прохолодному сухому місці. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• Без ГМО
• Сертифікат NSF для спорту

Бета-аланін: склад, властивості, користь і застосування

Бета-аланін – це незамінна амінокислота, яка відіграє ключову роль у збільшенні витривалості м'язів, зменшенні втоми та покращенні спортивної продуктивності. Його популярність серед спортсменів та людей, які активно займаються фітнесом, обумовлена здатністю підвищувати рівень карнозину в м’язах, що сприяє буферизації молочної кислоти та зменшенню м’язового виснаження.

Склад і механізм дії

Бета-аланін відрізняється від інших амінокислот тим, що не бере безпосередньої участі в синтезі білка, а є попередником карнозину – дипептиду, який складається з бета-аланіну та гістидину.

Основні функції:

• Збільшення рівня карнозину в м’язах – допомагає нейтралізувати кислотність, що виникає при інтенсивних фізичних навантаженнях.
• Підвищення витривалості – дозволяє виконувати більше повторень та працювати з більшою інтенсивністю.
• Зменшення втоми – знижує рівень молочної кислоти та покращує відновлення м’язів.
• Підтримка когнітивних функцій – карнозин має антиоксидантні властивості, що позитивно впливають на роботу мозку.

Форми бета-аланіну

На ринку спортивного харчування бета-аланін представлений у кількох формах:

1. Чистий бета-аланін – найбільш поширена форма, що застосовується як окремо, так і у складі передтренувальних комплексів.
2. Капсульований бета-аланін – зручний у використанні, особливо для тих, хто уникає порошкових добавок.
3. Бета-аланін у складі комплексних добавок – часто входить до складу предтреніків та BCAA, посилюючи їхню ефективність.
4. Бета-аланін із запатентованими формулами – деякі бренди використовують спеціальні технології для покращення засвоєння речовини.

Дозування та особливості прийому

Оптимальне дозування бета-аланіну залежить від рівня фізичної активності та потреб організму. Рекомендовані значення:

• Щоденна доза: 3-6 г на добу для досягнення максимального ефекту.
• Частота прийому: розділення дози на 2-3 прийоми протягом дня знижує ризик появи побічних ефектів.
• Тривалість курсу: для накопичувального ефекту рекомендується курсовий прийом протягом 4-8 тижнів.

Правила приймання

Бета-аланін можна приймати як до, так і після тренування. Деякі спортсмени використовують його у поєднанні з креатином або BCAA для посилення ефекту.

• До тренування (за 20-30 хвилин) – покращує витривалість і відтерміновує втому.
• Після тренування – сприяє швидшому відновленню м’язової тканини.
• З їжею або окремо – не має критичного значення, оскільки головне завдання – накопичення карнозину в м’язах.

Можливі побічні ефекти

При високих дозах бета-аланін може викликати парастезію – відчуття легкого поколювання або свербіння на шкірі. Це безпечний ефект, який проходить самостійно через 15-20 хвилин.

Щоб уникнути неприємних відчуттів:

• Розділіть добову дозу на кілька прийомів.
• Приймайте з їжею, що може зменшити інтенсивність парастезії.

Висновок

Бета-аланін – це ефективна добавка, що підходить для спортсменів, бодібілдерів, бігунів та всіх, хто прагне підвищити фізичну продуктивність. Його регулярний прийом допомагає збільшити витривалість, зменшити втому та покращити загальні показники сили і продуктивності.