Just One Complete Multi with Iron, Мультивітаміни, 130 таблеток
Чудовий харчовий «страховий поліс», який гарантує задоволення ваших основних потреб, Swanson Just One Multi із залізом забезпечує цілодобовий запас основних вітамінів і мінералів.
Як дієтичну добавку приймайте одну таблетку на день, запиваючи водою. Жінкам, які вагітні або можуть завагітніти, не слід перевищувати рекомендовану дозу.
Мікрокристалічна целюлоза (рослинна клітковина), стеаринова кислота, натрію кроскармелоза, мальтодекстрин, водне плівкове покриття (очищена вода, гідроксипропілметилцелюлоза, поліетиленгліколь), стеарат магнію.
Склад: | ||
Розмір порції: 1 таблетка | ||
Кількість речовини у порції | % добової норми | |
Вітамін А (у вигляді ацетату) | 1500 мкг RAE | 167% |
Вітамін С (у вигляді аскорбінової кислоти) | 90 мг | 100% |
Вітамін D (як холекальциферол) | 10 мкг | 50% |
Вітамін Е (у вигляді d-альфа-токоферилсукцинату) | 20 мг | 133% |
Вітамін К (з філохінону) | 25 мкг | 21% |
Тіамін (як мононітрат тіаміну) (вітамін B1) | 2,3 мг | 192% |
Рибофлавін (вітамін В2) | 2,6 мг | 200% |
Ніацин (як ніацинамід) | 20 мг НІ | 125% |
Вітамін B6 (з піридоксину HCI) | 3 мг | 176% |
Фолієва кислота (400 мкг фолієвої кислоти) | 667 мкг DFE | 167% |
Вітамін B12 (як ціанокобаламін) | 9 мкг | 375% |
біотин | 25 мкг | 83% |
Пантотенова кислота (як d-пантотенат кальцію) | 10 мг | 200% |
Кальцій (з карбонату кальцію) | 162 мг | 12% |
Залізо (з фумарату заліза) | 27 мг | 150% |
лодін (з йодистого калію) | 150 мкг | 100% |
Магній (з оксиду магнію) | 100 мг | 24% |
Цинк (із сульфату цинку) | 15 мг | 136% |
Селен (із селенату натрію) | 25 мкг | 45% |
Мідь (з глюконату міді) | 2 мг | 222% |
Марганець (із сульфату марганцю) | 5 мг | 217% |
Хром (з хлориду хрому) | 25 мкг | 71% |
Молібден (з молібдату натрію) | 25 мкг | 56% |
Калій (з хлориду калію) | 60 мг | 1% |
Мультивітаміни — це біологічно активні добавки, що містять комплекс вітамінів і мінералів, необхідних для нормального функціонування організму людини. Вони можуть включати як вітаміни, так і мінеральні елементи, амінокислоти та інші корисні сполуки. Мультивітаміни допомагають забезпечити організм усіма необхідними речовинами, особливо в умовах стресу, поганої дієти або високих фізичних навантажень.
Основні компоненти мультивітамінів — це вітаміни і мінерали. Вітаміни можуть включати в себе:
Мінерали, що можуть входити до складу мультивітамінів:
Мультивітаміни можуть бути доступні в різних формах, що дає змогу вибрати найбільш зручний варіант:
Правильне дозування мультивітамінів залежить від віку, статі, стану здоров'я та рівня фізичних навантажень. Загалом, дозування вказується на упаковці, і важливо дотримуватись рекомендацій виробника або лікаря. Загальні принципи приймання:
Мультивітаміни не повинні заміняти повноцінне харчування. Вони слугують лише додатковим джерелом поживних речовин для забезпечення нормального функціонування організму.
Мультивітаміни можуть бути корисні у таких випадках:
У більшості випадків мультивітаміни безпечні, якщо дотримуватись рекомендованого дозування. Проте при надмірному вживанні деяких вітамінів (наприклад, вітамінів A, D, E, K) можуть виникнути побічні ефекти. До них відносяться головні болі, нудота, порушення травлення та інші симптоми інтоксикації.
Протипоказання можуть включати індивідуальну непереносимість окремих компонентів, порушення функції печінки або нирок, а також прийом ліків, що взаємодіють з вітамінами.
Мультивітаміни є корисними добавками для підтримки здоров’я, проте вони не повинні заміняти збалансоване харчування. Важливо звертати увагу на склад добавки, дотримуватися дозування і проконсультуватися з лікарем перед початком прийому, особливо якщо є будь-які хронічні захворювання або інші медичні показання.