Green Protein Alchemy Magic Mint Powder, Протеїн, 20 г

HealthForce Superfoods Протеїн 20 г

Green Protein Alchemy Magic Mint Powder, Протеїн, 20 г

Опис

Знайомство з алхімією зеленого білка:

Це не звичайний білковий порошок. У цій жорсткій зеленій суміші суперпродуктів використовуються прісноводні водорості як інноваційне джерело білка рослинного походження. Ця унікальна за своїм дизайном формула не містить злаків, горіхів, насіння чи бобових.

Водорості в цій суміші забезпечують повний спектр очисних і нетоксичних вітамінів, мінералів, хлорофілу та фітонутрієнтів. Вони навіть одні з найбільш білкових продуктів на планеті! Якщо ви хочете підняти своє здоров'я на новий рівень, спробуйте Green Protein Alchemy сьогодні.

Інгредієнт

Розмір порції: 20 грам (приблизно 2 столові ложки) Порції в упаковці: 1

Кількість речовини у порції /

Інгредієнти: спіруліна стручок ріжкового дерева лист мяти перцевої кактус нопал (цілий лист) лист люцерни сік трави ячменю сік трави вівса денбаба протеаза листя альфа-галактозидаза амілаза целюлаза ліпаза бромелайн папаїн.

Органічний. TruGanic.

Веганський / Вегетаріанський / Безглютеновий / TruGanic (Без ГМО) / Кошерний.

Дозування

Оскільки цей продукт є глибоко поживним і дуже очищаючим, починайте з 1 чайної ложки на день і поступово збільшуйте протягом двох тижнів до запропонованого вживання 2 столових ложок на день. Змішайте з чистою водою, смузі, свіжовичавленими соками або іншими продуктами.

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.