Force Factor, BCAA Powder Cherry Limeade, БЦАА, 201 г

Force Factor БЦАА 201 г

Force Factor, BCAA Powder Cherry Limeade, БЦАА, 201 г

Опис

• 5 г амінокислот з розгалуженим ланцюгом
• Сприяє відновленню м'язів
• Співвідношення BCAA 2:1:1
• Смачно та освіжаюче
• Без штучних барвників
• Без штучних ароматизаторів
• Без ГМО
• Харчова добавка

Швидше відновлюйтеся після тренувань

Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом є важливою частиною відновлення чистої мязової маси та живлення здорових суглобів. Force Factor BCAA Powder створений для спортсменів, які важко тренуються, і активних дорослих. Кожна мірна ложка, створена з науково дослідженим співвідношенням 2:1:1 лейцину, ізолейцину та валіну, стимулює синтез мязового білка для прискорення відновлення після тренування. Незалежно від того, чи намагаєтеся ви максимально наростити мязи або швидше повернутися до залу, Force Factor BCAA Powder тут для цього.

Force Factor — удостоєна нагород глобальна компанія охорони здоров'я, яка прагне надати вам потужні, безпечні та ефективні формули, підкріплені інноваційними науковими дослідженнями. Ми знаємо, що правильне харчування змінює життя. Незалежно від того, чи хочете ви покращити свій розум, тіло чи продуктивність, у нас є формула, яка допоможе вам це зробити. Нехай Force Factor допоможе розкрити ваш потенціал.

Використання

Змішайте 1 мірну ложку з 6-8 унцією. холодної води або напою на ваш вибір, змінюючи кількість рідини для досягнення бажаного смаку. Насолоджуйтеся 1 порцією на день.

Композиція

Лимонна кислота, натуральний ароматизатор, яблучна кислота, діоксид кремнію, сукралоза.

Попередження щодо алергенів: виготовлено обладнанням, яке може обробляти продукти, що містять молоко, яйця, сою, пшеницю, молюсків, рибу, горіхи, арахіс і кунжут.

BCAA (Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом): що це, склад, форми, дозування та приймання

Що таке BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.

Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.

Склад і основні властивості

BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:

• Лейцин – найважливіша амінокислота у складі BCAA, яка стимулює синтез білка, сприяє регенерації м'язів і активізує механізм росту м'язової тканини через mTOR-сигнальний шлях.
• Ізолейцин – допомагає регулювати рівень цукру в крові, бере участь у енергетичному обміні та сприяє окисненню жирів під час фізичних навантажень.
• Валін – відповідає за збереження балансу азоту, підтримує відновлення м’язів та бере участь у виробництві енергії під час тренувань.

Форми випуску BCAA

BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:

• Порошок – найбільш популярна форма. Швидко засвоюється, легко розчиняється у воді, дозволяє точно контролювати дозування.
• Капсули або таблетки – зручні для вживання, але повільніше засвоюються через необхідність розчинення оболонки.
• Рідина – швидке засвоєння, проте має короткий термін зберігання та часто містить додаткові підсолоджувачі.
• BCAA у складі комплексних добавок – можуть містити додаткові компоненти, такі як вітаміни, електроліти або інші амінокислоти.

Дозування та рекомендовані норми

Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.

• Мінімальна добова доза – 5-10 г.
• Для спортсменів і людей, які активно тренуються – 10-20 г на день.
• Для прискореного відновлення після інтенсивних навантажень – 15-25 г на день.

Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.

Як правильно приймати BCAA?

Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.

• Перед тренуванням (30-40 хвилин до початку) – допомагає захистити м’язи від руйнування та покращує витривалість.
• Під час тренування – підтримує рівень енергії та зменшує втому.
• Після тренування – сприяє прискореному відновленню м'язової тканини.
• Вранці натщесерце – знижує катаболізм (руйнування м'язів) після сну.

BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.

Висновок

BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.