Truvani, Protein + Greens, Протеїн, 357 г
Ще ніколи отримати зелень не було так легко чи так смачно. Цей порошок забезпечує швидкий і простий спосіб додати додаткову кількість зелені в будь-що.
Додайте одну мірну ложку до 8 унцій рідини за вашим вибором або додайте в смузі. Наш смачний порошок також чудово підходить для випічки.
Органічний гороховий протеїн, органічний порошок ванілі, органічний порошок шпинату, органічний порошок капусти, органічний порошок броколі, органічний порошок банана, органічні паростки броколі, органічні паростки квасолі мунг, органічні паростки кіноа, органічні паростки люцерни, органічний білок гарбуза, органічні фрукти ченця, органічні білок чіа.
Інформація про алергени: цей продукт виробляється на підприємстві, яке обробляє інші продукти, які можуть містити молоко, яйця, рибу, молюсків, горіхи, арахіс, пшеницю, кунжут і сою.
| Харчова цінність | ||
| Розмір порції: 1 мірна ложка (18 г) | ||
| Порцій в упаковці: близько 20 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорії | 80 | |
| Загальний жир | 2 г | 3% |
| Насичені жири | 1 г | 5% |
| Трансгірі | 0 г | |
| Поліненасичені жири | 0 г | |
| Мононенасичені жири | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 160 мг | 7% |
| Загальний вміст вуглеводів | 3 г | 1% |
| Харчові волокна | 3 г | 11% |
| Загальний цукор | 1 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| Цукровий спирт | 0 г | |
| білок | 10 г | 14% |
| Не є значним джерелом вітаміну D, кальцію, заліза та калію. % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
