High Absorption Magnesium Gummies Natural Pineapple, Магній, 120 таблеток
Комплексна суміш магнію: ці жувальні цукерки містять п’ять першокласних форм магнію (гліцинат, цитрат, таурат, малат і аспартат) для оптимального засвоєння та використання.
Формула без цукру: підсолоджені мальтитовим сиропом, ці цукерки не містять додавання цукру, що робить їх придатними для тих, хто дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів або кето.
Сприяє розслабленню: магній допомагає підтримувати здорову роботу м'язів, розслаблення та спокій.
Підтримує здоров'я кісток: магній, як важливий мінерал, відіграє вирішальну роль у підтримці міцних і здорових кісток.
Зручна форма гумки: ці смачні цукерки забезпечують приємний спосіб доповнити щоденне споживання магнію, полегшуючи задоволення ваших потреб у харчуванні.
Як дієтичну добавку жуйте 4 цукерки щодня з 8-12 унціями води або за вказівкою лікаря. Перед ковтанням повністю розжуйте.
Мальтитовий сироп, ізомальт, пектин, лимонна кислота, цитрат натрію, натуральний ананасовий ароматизатор, пальмова олія, карнаубський віск, бета-каротин.
Без консервантів, без сої, без штучних барвників, ароматизаторів і підсолоджувачів.
Склад: | ||
Розмір порції: 4 цукерки | ||
Порцій в упаковці: 30 | ||
Кількість на порцію | %DV | |
Калорії | 20 | |
Загальна кількість вуглеводів | 8 г | 3% |
Цукровий спирт | 8 г | |
Натрій (як цитрат натрію) | 20 мг | 2% |
Магній (як магнію гліцинат, магнію цитрат, магнію таурат, магнію малат, магнію аспартат) | 400 мг | 96% |
Відсоток добової норми (DV) базується на дієті на 2000 калорій. Добова норма не встановлена. |
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.