Full Spectrum Irish Moss 400 mg, Ірландський морський мох, 60 капсул

Swanson Ірландський морський мох 60 капсул

Full Spectrum Irish Moss 400 mg, Ірландський морський мох, 60 капсул

Опис

• Антиоксидантна підтримка
• Трав'яна добавка
• Підтримка антиоксидантів на рослинній основі
• Також відомий як червоні морські водорості
• Повноспектрова формула з цільної рослини

Ірландський мох Swanson – це рослинне джерело антиоксидантів, що борються з вільними радикалами та підтримують імунну систему та функцію щитовидної залози. Ірландський мох – це вид червоних морських водоростей, джерело карагенану, який сприяє загальному самопочуттю. Він також може підтримувати здоров'я волосся та шкіри та сприяти здоровому старінню. Кожна порція містить 400 мг ірландського моху у зручній формі капсул, тому ви отримуєте всі переваги без жодного смаку.

Використання

Як харчову добавку, приймайте одну капсулу один-два рази на день, запиваючи водою.

Склад

Желатин, рисове борошно, стеарат магнію, діоксид кремнію.

Ірландський морський мох (Sea Moss): користь, склад, форми, дозування та спосіб приймання

Що таке Ірландський морський мох?

Ірландський морський мох (Sea Moss) – це природна червона водорость Chondrus crispus, що росте на узбережжі Атлантичного океану, особливо біля берегів Ірландії, Канади та Карибських островів. Ця водорость цінується за високий вміст мінералів, вітамінів та антиоксидантів, що робить її важливою добавкою для підтримки здоров’я.

Хімічний склад і корисні властивості

Ірландський мох багатий на біоактивні сполуки, які забезпечують його цілющі властивості:

• Мінерали (до 92 з 102, необхідних для організму людини):

  • Йод – підтримує роботу щитоподібної залози.
  • Магній – сприяє розслабленню м’язів і нервової системи.
  • Залізо – запобігає анемії та підвищує рівень енергії.
  • Кальцій – зміцнює кістки та зуби.
  • Калій – нормалізує артеріальний тиск та водний баланс.

• Вітаміни:

  • Вітаміни групи В (B1, B2, B6, B12) – сприяють покращенню метаболізму.
  • Вітамін С – зміцнює імунну систему та сприяє виробленню колагену.
  • Вітамін А – підтримує здоров’я очей і шкіри.

• Антиоксиданти:

  • Флавоноїди та каротиноїди – борються з вільними радикалами, сповільнюючи старіння організму.

• Полісахариди:

  • Карагенан – природний гелеутворювач, що сприяє травленню та покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Форми випуску Ірландського моху

Ірландський морський мох доступний у різних формах, що дозволяє кожному вибрати оптимальний варіант для вживання:

1. Суха сировина (цілісні висушені водорості) – потрібно замочувати перед використанням.
2. Гель – отриманий шляхом замочування та подрібнення, зручний для додавання в напої та їжу.
3. Порошок – підходить для приготування смузі, каш та напоїв.
4. Капсули та таблетки – зручний варіант для тих, хто бажає точного дозування.
5. Настої та екстракти – концентровані засоби для швидкої дії.

Дозування та спосіб приймання

Оптимальне дозування залежить від форми моху та індивідуальних потреб організму:

• Гель: 1-2 столові ложки на день.
• Порошок: 1 чайна ложка (близько 2-5 г) щодня.
• Капсули: 1-2 капсули (залежно від дозування виробника).
• Сухі водорості: 5-10 г на день (після замочування).

Спосіб приймання:

• Додається в смузі, йогурти, супи, випічку, соуси.
• Використовується в масках для обличчя для зволоження шкіри.
• Приймається самостійно або з водою як харчова добавка.

Протипоказання та застереження

Попри користь, Ірландський морський мох має певні протипоказання:

• Надлишок йоду – може викликати проблеми з щитоподібною залозою.
• Індивідуальна непереносимість – можливі алергічні реакції.
• Захворювання нирок – через високий вміст калію слід приймати з обережністю.

Висновок

Ірландський морський мох – це унікальне джерело мінералів, вітамінів і антиоксидантів, що сприяє зміцненню імунітету, покращенню травлення, підтримці роботи щитоподібної залози та здоров’ю шкіри. Завдяки різним формам випуску його легко включити в раціон, але перед вживанням варто враховувати протипоказання та дозування.