Vitacost, Magnesium 400 mg, Магній, 200 капсул
Що таке магній?
Магній – це важливий мінерал, який міститься у великих кількостях в організмі. Це один з найважливіших мінералів, який бере участь в енергетичному обміні, синтезі білків та понад 300 біохімічних реакціях в організмі.
Магній можна отримати з продуктів, багатих на клітковину, таких як цільне зерно, бобові, насіння, горіхи та овочі, а також з м'яса, молочних продуктів та кави. Більшість людей споживають недостатньо магнію з їжею і можуть отримати користь від додатків.
Які основні переваги магнію Vitacost?
Чому магній Vitacost – ваша повсякденна необхідність?
Потужність Чистота Гордість
Усі добавки Vitacost розроблені для забезпечення рівня підтримки, на який ви розраховуєте і на який заслуговуєте. Чи шукаєте ви вітаміни, мінерали, трави або інші ключові поживні речовини Vitacost, їх потужність гарантована – те, що написано на етикетці, є в бутилці. Крім того, всі добавки Vitacost відповідають специфікаціям FDA щодо поточних надлежних виробничих практик (CGMPs), що забезпечує їх виробництво за високими стандартами ПОТУЖНОСТІ, ЧИСТОТИ, ефективності та безпеки. Ми гордимося тим, що робимо, тому обіцяємо, що якщо вам не сподобається ваш продукт, ми його повернемо – навіть якщо флакон порожній.
Про бренд Vitacost
Пошук закінчено. Добавки бренду Vitacost спрямовані на створення міцної основи за допомогою простих, прозорих формул, які підтримують та легко вписуються у вашу повсякденну діяльність. Чи шукаєте ви Повсякденні Необхідності або Цільну підтримку здоров'я, добавки бренду Vitacost пропонують високоякісне рішення, яке вам потрібно, за ціною, яку ви заслуговуєте. Ми постійно шукаємо способи вдосконалення технологій, процесів та інгредієнтів, щоб ви були впевнені в тому, що ви вживаєте або даєте своїй сім'ї. І все це доступно тут, на Vitacost.com.
Як добавку до раціону, приймайте 1 капсулу щодня з їжею або як рекомендовано фахівцем з охорони здоров'я.
Тримати в сухому місці при кімнатній температурі (59-86F 15-30C).
Рисове борошно, желатин та магній рослинного походження стеарат.
| Інформація про добавку | ||
| Розмір порції: 1 капсула | ||
| Кількість порцій у контейнері: 200 | ||
| Поживна речовина | Кількість на порцію | % Рекомендованого добового значення |
| Магній | 400 мг | 100% |
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.