Огляд на Sports Research, Plant-Based D3 + K2, Вітаміни D3 K2, 60

Опис

• Формула 2-в-1
• Розроблено на основі кокосової олії
• 125 мкг вітаміну D3 (5000 МО)
• 100 мкг вітаміну К2 як МК-7
• Харчова добавка
• Сертифікований веган
• Не містить глютену
• сумісний з cGMP - належна виробнича практика
• Якість третьої сторони перевірено
• Без ГМО
• Інгредієнти рослинного походження

SR Вітамін D3 + K2 поєднує в собі VegaDELight Vegan D3 (як холекальциферол з лишайників) та MenaQ7 K2 (як менахінон-7 з нуту) з кокосовою олією Virgin у сертифікованому для веганів PlantGel .

Рекомендоване використання

В якості харчової добавки здорові дорослі приймають 1 рідку овочеву софтгель щодня з їжею. Найкраще, якщо приймати за призначенням кваліфікованого медичного працівника.

Інші інгредієнти

Органічна незаймана кокосова олія, віск з рисових висівок без ГМО, капсула PlantGel (крохмаль тапіоки, модифікований не ГМО, рослинний гліцерин без ГМО, очищена вода), оливкова олія.

Містить: горіхи дерева (кокос).

Попередження

Зберігати в недоступному для дітей та домашніх тварин місці. Не приймайте разом з іншими добавками вітаміну D. Перед використанням цього продукту проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним працівником, особливо якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом (наприклад, антикоагулянти кумадин/варфарин). Не перевищуйте рекомендовану добову норму споживання. Не використовуйте, якщо запобіжна ущільнення пошкоджено або відсутнє. Зберігати при кімнатній температурі, у сухому місці. Захищайте виріб від надмірного нагрівання, замерзання, вологості та світла.

Примітка: Цей продукт призначений для людей, яким не вистачає необхідного вітаміну D і тому не отримують його через щоденний раціон.

Вітаміни D3 та K2: роль, користь та особливості приймання

Що таке вітаміни D3 і K2?

Вітамін D3 (холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє важливу роль у зміцненні кісткової системи, регуляції імунітету та підтримці серцево-судинного здоров'я. Його природним джерелом є сонячне світло, але також він міститься у деяких продуктах та добавках.

Вітамін K2 (менахінон) – це жиророзчинний вітамін, необхідний для правильного засвоєння кальцію, регуляції згортання крові та підтримки еластичності судин. Він допомагає спрямовувати кальцій саме у кістки, запобігаючи його відкладенню в артеріях, що знижує ризик атеросклерозу.

Чому важливо поєднувати D3 та K2?

Спільний прийом D3 і K2 забезпечує оптимальне засвоєння кальцію та сприяє:

• Зміцненню кісток – D3 сприяє всмоктуванню кальцію, а K2 допомагає його правильному розподілу.
• Зниженню ризику серцево-судинних захворювань – K2 запобігає кальцифікації судин, що важливо для здорового кровообігу.
• Підтримці імунної системи – D3 бере участь у виробленні антибактеріальних пептидів та модулює імунну відповідь.

Склад та форми випуску

Вітаміни D3 і K2 випускаються в різних формах, зокрема:

• Капсули – зручні у використанні, забезпечують точне дозування.
• Таблетки – класична форма, яку легко зберігати.
• Краплі (олійний розчин) – особливо ефективні для кращого засвоєння, оскільки D3 і K2 є жиророзчинними вітамінами.
• Спреї – швидке всмоктування через слизову оболонку рота.

Основні активні компоненти:

• Холекальциферол (D3) – найкраща форма для підтримки рівня вітаміну D в організмі.
• Менахінон-7 (МК-7, K2) – найбільш біодоступна форма вітаміну K2, яка довше циркулює в крові.

Рекомендовані дозування

Дозування вітамінів D3 та K2 залежить від віку, стану здоров'я та рівня цих вітамінів в організмі.

Загальні рекомендації:

• Для дітей – 400–1000 МО (Міжнародних Одиниць) D3 та 10–50 мкг K2.
• Для дорослих – 1000–5000 МО D3 та 50–200 мкг K2.
• Для літніх людей – 2000–5000 МО D3 та 100–300 мкг K2 для підтримки здоров'я кісток та серця.

У разі дефіциту вітаміну D3, лікар може призначити вищі дози на короткий період.

Як правильно приймати?

• Разом із жирами – оскільки D3 та K2 є жиророзчинними, їх найкраще приймати під час або після їжі, що містить корисні жири (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• Оптимальний час прийому – в першій половині дня, оскільки вітамін D3 може впливати на вироблення мелатоніну, що може порушувати сон.
• Поєднання з іншими нутрієнтами – рекомендується приймати разом із магнієм та кальцієм для кращого ефекту.

Ознаки дефіциту D3 та K2

Нестача цих вітамінів може призводити до різних проблем зі здоров'ям:

• Дефіцит D3 – слабкість, біль у м'язах, зниження імунітету, підвищений ризик остеопорозу.
• Дефіцит K2 – підвищена ламкість кісток, схильність до утворення кальцієвих відкладень у судинах.

Протипоказання та застереження

Перед прийомом високих доз D3 та K2 варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є захворювання нирок, проблеми зі згортанням крові або приймаються антикоагулянти.

Висновок

Комплекс D3 + K2 – це потужне поєднання для підтримки здоров'я кісток, серця та імунітету. Регулярний прийом у правильному дозуванні допомагає уникнути дефіциту цих вітамінів та забезпечує оптимальний розподіл кальцію в організмі.