Огляд на Plant Iron & Organic Herbs, Рослинне Залізо з Травам

Опис

• Сертифікований USDA Organic
• Перевірений проект без ГМО
• Цільні продукти з органічних ферм
• Без додавання цукру
• Не викликає запорів, легко всмоктується
• Пареве М.К
• Рідка харчова дієтична добавка
• Органічний продукт сертифікований QCS

Понад 35 органічних сімейних продуктів харчування

Сертифікований органічний - вирощений без використання токсичних пестицидів і добрив.

Non-GMO Verified - незалежна стороння перевірка

Vegan Certified - третя сторона сертифікована Vegan Action

Сертифікат безглютенової продукції третя сторона сертифікована Організацією сертифікації безглютенової продукції (GFCO)

Повне харчове рідке залізо зі справжніх рослинних джерел, сертифіковане як органічне та перевірене без ГМО

Чому Iron

Залізо необхідне для здоров'я крові, забезпечуючи енергією весь організм.

Всмоктування заліза

Органічний вітамін C Amla разом із цільними харчовими вітамінами B6 і B12 сприяє засвоєнню та використанню заліза.

Аюрведичні трави

Органічна ашваганда, органічна амла та органічне каррі — традиційні трави, які використовуються для підтримки здорового рівня заліза та енергії.

Використання

Добре струсіть перед кожним використанням. Дорослим і дітям від 6 років приймати по 10 мл на добу. Зберігайте в холодильнику після відкриття та споживайте протягом 30 днів. Очищайте чашку після кожного використання.

Композиція

Очищена вода, органічний гліцерин, органічний яблучний сік, органічний журавлинно-лаймовий ароматизатор, органічний лимонний сік, органічний екстракт цитрусових (для збереження свіжості), органічна стевія (ребаудіозид А з листя stevia rebaudiana), органічний рис.

Вітаміни B6 і B12 з культури Saccharomyces cerevisiae.

Виготовляється без молочних продуктів, сої, пшениці, арахісу, риби та молюсків. Виготовляється на підприємстві, яке також обробляє сою, молочні продукти, горіхи, рибу та молюсків. Без штучних барвників, ароматизаторів, підсолоджувачів та консервантів.

Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.

Форми заліза

Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:

1. Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.

2. Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.

Склад заліза

Основними джерелами заліза є:

• Гемоглобін – білок, який транспортує кисень у червоних кров'яних клітинах.
• Міоглобін – білок, що зберігає кисень у м'язах.
• Феритин та трансферин – білки, які допомагають зберігати і транспортувати залізо в організмі.

Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.

Дозування заліза

Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі чоловіки – приблизно 8 мг на день.
• Жінки до менопаузи – близько 18 мг на день через потребу в додатковому залізі під час менструацій.
• Жінки після менопаузи – 8 мг на день.
• Вагітні жінки – 27 мг на день.
• Діти – дозування залежить від віку, зазвичай від 7 мг до 15 мг на день.

Приймання заліза

Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.

• Їжа: продуктами багатими на залізо є червоне м'ясо, печінка, бобові, злаки, шпинат, горіхи.
• Добавки: якщо з їжею неможливо отримати необхідну кількість заліза, можна приймати добавки. Проте важливо дотримуватися рекомендованих доз, оскільки надмірне споживання може призвести до токсичності.

Засвоєння заліза

Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:

• Фітати та кальцій: присутні в певних рослинних продуктах і молочних продуктах, можуть знижувати засвоєння заліза.
• Кофеїн та чай: можуть уповільнювати абсорбцію заліза, тому їх рекомендується уникати безпосередньо перед чи після прийому їжі.

Недостання заліза та його наслідки

Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:

• Слабкість, втома.
• Блідість шкіри.
• Запаморочення та головні болі.
• Проблеми з концентрацією уваги.

Побічні ефекти

При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:

• Запори.
• Болі в животі.
• Нудота.

У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.

Висновок

Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.