Огляд на Thorne, Ultimate-E, Вітамін E Токофероли, 60 капсул

Опис

• Змішані токофероли
• Харчова добавка
• Основоположний
• Серце/судини

Thorne's Ultimate-E містить змішані токофероли та забезпечує життєво важливу антиоксидантну активність у жиророзчинних тканинах. Численні клінічні дослідження показали, що вітамін Е корисний для серцево-судинної системи. Ultimate-E з його природним співвідношенням токоферолів є ефективним способом доповнення вітаміну E без додавання соєвої олії як наповнювача. Нещодавні дослідження змішаних токоферолів показують, що вони мають сильніший інгібуючий ефект на перекисне окислення ліпідів, ніж альфа-токоферол окремо, що вказує на більш потужний антиоксидантний ефект. Інгредієнт вітаміну Е Thorne видобувається із суміші рослинних олій, включаючи соєву олію. Однак будь-які потенційно алергенні залишки сої видаляються під час процесу дистиляції, і Ultimate-E не розбавляється соєвою олією.

Токофероли забезпечують захист від вільних радикалів та інших побічних продуктів оксигенації, включаючи пероксиди ліпідів і синглетні радикали кисню. Гамма-токоферол пригнічує фермент циклооксигеназу, тоді як альфа-токоферол не має значного впливу на цей фермент. Дослідження на людях, у яких порівнювали дієти, додані гамма- та альфа-токофероли, з дієтами, доповненими лише альфа-токоферолом, виявили більший захист ДНК у групі змішаного токоферолу, ніж у групі альфа-токоферолу. Оскільки токофероли в Ultimate-E походять із природного джерела, профіль токоферолу може дещо відрізнятися від партії до партії, хоча до кожної партії додається додатковий альфа-токоферол, щоб стандартизувати кількість цього важливого токоферолу до 500 МО на гель. шапка.

Використання

Приймайте по 1 гелевій капсулі один-три рази на день або за рекомендацією лікаря.

Композиція

Желатин (бичачий), очищена вода та гліцерин (рослинне джерело), гелева кришка, тригліцеридна олія середнього ланцюга.

Вітамін E (Токофероли): Детальна інформація

Вітамін E — це потужний антиоксидант, який має важливе значення для здоров'я людини. Він включає групу сполук, що мають схожу хімічну структуру, серед яких найактивнішим є токоферол. Вітамін E допомагає захищати клітини організму від окислювального стресу, запобігаючи пошкодженню клітинних мембран та ДНК.

Основні форми вітаміну E

Вітамін E існує в кількох формах, серед яких основні — це токофероли та токотриеноли. Однак, саме токофероли є найбільш дослідженими і використовуваними формами для харчових добавок та косметичних засобів.

1. Альфа-токоферол — це найбільш активна форма вітаміну E для людського організму. Вона має найбільшу біологічну активність і використовується як основний компонент вітамінних добавок.

2. Бета-, гамма- та дельта-токофероли — менш активні форми, але також володіють антиоксидантними властивостями і можуть мати корисний вплив на здоров’я.

Функції вітаміну E в організмі

Вітамін E виконує кілька важливих функцій:

• Антиоксидантний захист: Вітамін E захищає клітини організму від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, що є основною причиною старіння та розвитку різних захворювань, таких як рак, серцево-судинні хвороби, хвороба Альцгеймера.
• Підтримка імунної системи: Вітамін E сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, підвищуючи її здатність боротися з інфекціями.
• Поліпшення стану шкіри: Застосовується в косметології для зменшення запальних процесів, зволоження шкіри та зменшення видимості зморшок.
• Захист серцево-судинної системи: Вітамін E допомагає знижувати рівень шкідливого холестерину, що є фактором ризику для розвитку атеросклерозу.

Склад вітаміну E

Токофероли можуть бути як природними, так і синтетичними. Природний вітамін E зазвичай отримується з рослинних олій, таких як олія пшениці, соняшника, сої або оливкова олія. Синтетичні форми вітаміну E часто використовуються в добавках і зазвичай позначаються як dl-альфа-токоферол (синтетичний), в той час як природний вітамін E позначається як d-альфа-токоферол.

Дозування та приймання вітаміну E

Оптимальне дозування вітаміну E залежить від віку, статі, стану здоров’я та індивідуальних потреб організму.

• Для дорослих: Рекомендована добова доза вітаміну E для дорослих становить 15 мг (22,4 МО). Проте дозування може змінюватися залежно від конкретних обставин, таких як наявність захворювань чи необхідність у лікуванні.
• Для дітей: Доза для дітей варіюється залежно від віку. Для дітей від 1 до 3 років рекомендовано 6 мг, від 4 до 8 років — 7 мг, а для дітей від 9 до 13 років — 11 мг.
• Максимальні дозування: Максимальна безпечна добова доза для дорослих становить 1000 мг (1500 МО). Надмірне споживання може призвести до токсичності, що викликає побічні ефекти.

Як приймати вітамін E

Вітамін E зазвичай вживається разом із жирною їжею, оскільки він є жиророзчинним вітаміном, і для кращого засвоєння потребує наявності жиру. Для досягнення оптимальних результатів вітамін E можна приймати під час основних прийомів їжі.

• Таблетки та капсули: Для зручності вживання вітамін E часто постачається у вигляді капсул чи таблеток. Дозування зазвичай вказується на упаковці.
• Масло або рідка форма: Вітамін E можна приймати у вигляді масла або рідкої форми, що дає можливість додавати його до їжі або вживати окремо.

Побічні ефекти та протипоказання

Загалом, вітамін E є безпечним при правильному дозуванні, однак його надлишок може спричинити побічні ефекти, зокрема:

• головний біль
• нудота
• запаморочення
• кровотечі (особливо при прийомі разом з антикоагулянтами)

Протипоказання: Людям, що мають схильність до тромбоутворення або приймають кроворозріджувальні препарати, варто проконсультуватися з лікарем перед вживанням високих доз вітаміну E.

Висновки

Вітамін E (токофероли) є важливим елементом для підтримки здоров’я, зокрема завдяки своїм антиоксидантним властивостям, позитивному впливу на шкіру та імунну систему. Здорове харчування, яке включає багаті на вітамін E продукти, може значно покращити загальний стан організму. Однак, як і з будь-якими добавками, важливо дотримуватися рекомендованих дозувань та консультуватися з лікарем у разі необхідності.