Огляд на Sleep Relax with Valerian & Hops, Валеріана та Хміль

Опис

• Дієтична добавка
• Підтримка спокійного нічного сну
• Чистота та ефективність гарантовані

Добавка Sleep Relax від Natural Factors — це синергетична суміш заспокійливих трав, які допомагають при епізодичному безсонні.

Сертифікат Isura: Без ГМО: підтверджено документально Мас-спектрометрія: продукт пройшов лабораторні випробування

Використання

Приймати 1 капсулу 13 рази на день перед сном або відповідно до рекомендацій лікаря.

Композиція

Желатинова капсула (желатин, очищена вода), рисовий порошок.

Не містить штучних барвників, консервантів, підсолоджувачів, молочних продуктів, цукру, пшениця, глютен, дріжджів, соя, кукурудза, яєць, риба, молюсків, солі, деревних горіхів, ГМО.

Виготовлено компанією Natural Factors із гарантією безпеки та ефективності відповідно до стандартів належної виробничої практики (GMP), розроблених Управлінням із санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і препаратів (FDA) США та Міністерством охорони здоров'я Канади.

Валеріана (Valeriana officinalis) — це лікарська рослина, яка широко використовується в народній та традиційній медицині завдяки своїм заспокійливим властивостям. Рослина містить безліч біологічно активних сполук, що мають ефект на нервову систему, а також допомагають нормалізувати сон, знижувати рівень тривожності та стресу.

Склад валеріани

Активні компоненти валеріани включають алкалоїди, флавоноїди, сесквітерпенові лактонні сполуки та органічні кислоти. Найбільш вивченими активними речовинами є:

• Валеренова кислота — має заспокійливу дію на центральну нервову систему, сприяє зменшенню тривожності та покращенню сну.
• Валеріанова олія — активізує діяльність нервових клітин, знижує збудливість та покращує когнітивні функції.
• Інші ефірні олії — сприяють загальному розслабленню та зменшенню стресу.

Форми випуску валеріани

Валеріана доступна в різних формах, що дозволяє підібрати найбільш зручний та ефективний варіант застосування:

1. Таблетки та капсули — стандартна форма, що містить екстракт валеріани в концентрованому вигляді. Дозування зазвичай варіюється в межах від 100 до 500 мг на добу.
2. Настоянка — рідка форма, що містить спиртовий екстракт валеріани. Зазвичай приймається по кілька крапель до 3 разів на день.
3. Чай або відвар — використовуються висушені корені валеріани. Цей варіант підходить для тих, хто віддає перевагу природним методам лікування. Для приготування чаю досить залити 1 чайну ложку подрібненого кореня склянкою окропу та настояти кілька хвилин.
4. Сухий екстракт — у вигляді порошку або гранул, що містять концентровану кількість активних речовин.

Дозування та приймання валеріани

Зазвичай дозування залежить від форми випуску та індивідуальних потреб організму. Однак основні рекомендації такі:

• Таблетки та капсули: зазвичай рекомендується приймати 1-2 таблетки (по 200-300 мг екстракту) 2-3 рази на день.
• Настоянка: дозування може бути від 20 до 30 крапель на прийом, залежно від інструкції. Настоянку приймають 2-3 рази на день.
• Чай/відвар: 1-2 чашки чаю на день зазвичай достатньо для досягнення бажаного ефекту. Відвар можна пити за півгодини до сну для покращення якості сну.

Показання до застосування валеріани

Валеріана застосовується в таких випадках:

• Тривожність та нервове напруження: знижує рівень стресу та сприяє загальному розслабленню.
• Порушення сну: допомагає заснути та покращити якість сну, особливо при труднощах зі засинанням через нервові перенавантаження.
• Інертність нервової системи: ефективна при неврологічних розладах, таких як дратівливість та емоційна лабільність.
• Спазми та болі: в деяких випадках використовується для зменшення спазмів в м’язах та органах травлення.

Протипоказання та побічні ефекти

Незважаючи на свою природну основу, валеріана має певні обмеження в застосуванні. Її не рекомендується вживати в таких випадках:

• Алергія на компоненти валеріани: хоча це рідкість, алергічна реакція на рослину можливе.
• Гіпотонія: при зниженому тиску валеріана може додатково знижувати його рівень, тому її приймання слід обмежити або уникати.
• Діти та вагітні жінки: застосування валеріани під час вагітності повинно бути обережним, а в дитячому віці — тільки за призначенням лікаря.
• Індивідуальна непереносимість: не рекомендується застосовувати валеріану в разі чутливості до її компонентів.

Побічні ефекти при правильному дозуванні рідко спостерігаються. Проте у деяких випадках можливі такі реакції, як:

• Сонливість або пригнічення активності.
• Легке запаморочення або головний біль.

Застереження при застосуванні

Оскільки валеріана має заспокійливу дію, її не слід приймати одночасно з іншими заспокійливими засобами або препаратами, що впливають на центральну нервову систему, оскільки це може призвести до посилення ефекту. Варто уникати прийому валеріани без консультації з лікарем, якщо ви приймаєте інші ліки або маєте серйозні захворювання.

Валеріана є ефективним природним засобом для підтримки нервової системи, нормалізації сну та зниження рівня стресу. При правильному застосуванні вона може стати корисним інструментом для підтримки здоров’я та загального емоційного балансу.