Огляд на Dr. Mercola, Keto Krill, Олія Антарктичного Кріля, 180 к

Опис

• З холіном і сериновими фосфоліпідами
• MSC - сертифіковані стійкі морепродукти
• Харчова добавка

Dr. Mercola надає якісну продукцію з 2001 року.

Використання

Дорослим, як дієтичну добавку, приймати дві (2) капсули на день під час першого приймання їжі.

Композиція

Капсула (риб'ячий желатин).

Містить рибу (тилапію), молюсків (криль).

Цей продукт отримано від рибальського господарства, що пройшло незалежну сертифікацію відповідно до стандарту MSC щодо ретельно контрольованого та екологічного рибальства.

Олія антарктичного кріля (Krill Oil) – це олія, отримана з малих ракоподібних, що мешкають в чистих водах Антарктиди. Кріля збирають на глибині, де вони не контактують з забрудненнями, що робить цю олію дуже цінною для здоров'я людини. Основною її перевагою є високий вміст омега-3 жирних кислот у вигляді фосфоліпідів, що забезпечують легше засвоєння організмом, ніж омега-3 з риб’ячого жиру.

Склад олії антарктичного кріля

Олія антарктичного кріля містить цілий ряд біологічно активних компонентів, серед яких:

1. Омега-3 жирні кислоти – особливо важливі для підтримки здоров'я серця, мозку, суглобів і шкіри. Вона містить ейкозапентаєнову (EPA) і докозагексаєнову (DHA) кислоти в оптимальних пропорціях.
2. Астаксантин – потужний природний антиоксидант, який надає олії червоний колір і захищає її від окислення. Астаксантин також підтримує здоров'я очей, покращує стан шкіри та має протизапальні властивості.
3. Фосфоліпіди – забезпечують краще засвоєння омега-3 жирних кислот порівняно з риб’ячим жиром, адже вони є складовими частинами клітинних мембран.

Форми олії антарктичного кріля

Олія антарктичного кріля випускається в кількох формах:

1. Капсули – найпоширеніша форма, яка дозволяє легко дозувати продукт і приймати його в будь-який час.
2. Рідка форма – зазвичай використовується для приготування їжі або додавання до різноманітних напоїв. Цей варіант зручний для людей, які не люблять ковтати капсули.
3. Порошок – рідше зустрічається, але може бути включений до складу добавок або спеціальних продуктів.

Дозування та приймання олії антарктичного кріля

Загальне дозування олії антарктичного кріля залежить від віку, стану здоров’я та індивідуальних потреб організму. Проте стандартна рекомендована доза для дорослих осіб складає:

• 1-2 капсули на день (залежно від вмісту омега-3 у капсулі, зазвичай це 500-1000 мг EPA і DHA на одну капсулу).
• 1-2 чайні ложки рідкої олії на день, що також може забезпечити потрібну дозу омега-3 жирних кислот.

Олію антарктичного кріля рекомендується приймати під час їжі для кращого засвоєння жирних кислот. Для людей, які мають проблеми з травленням або чутливі до риб’ячих жирів, вона є оптимальним вибором, оскільки не має специфічного запаху або післясмаку.

Переваги олії антарктичного кріля для здоров’я

1. Здоров’я серця – омега-3 жирні кислоти, що містяться в олії, допомагають знизити рівень поганого холестерину (LDL) і підвищити рівень хорошого холестерину (HDL). Це сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань.
2. Зниження запалення – олія кріля має потужні протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях, таких як артрит або захворювання шлунково-кишкового тракту.
3. Поліпшення когнітивних функцій – DHA є основним компонентом мозкової тканини, тому її вживання може покращити пам'ять, концентрацію та знизити ризик вікових когнітивних порушень.
4. Здоров’я суглобів – олія антарктичного кріля допомагає зменшити біль у суглобах і покращити їх рухливість при остеоартриті.
5. Підтримка здоров'я шкіри – астаксантин і омега-3 кислоти допомагають зменшити запалення шкіри, поліпшити її еластичність і захистити від шкідливих факторів навколишнього середовища.

Побічні ефекти та протипоказання

Олія антарктичного кріля, як правило, є безпечною для більшості людей, але є кілька моментів, на які слід звернути увагу:

• Алергія на морепродукти – людям, які мають алергію на рибу або морепродукти, слід уникати вживання олії кріля.
• Зміни в рівні цукру в крові – особливо важливо для людей з діабетом, оскільки олія може впливати на рівень інсуліну.
• Занадто велике дозування може призвести до розладів травлення або утворення синців, оскільки омега-3 жирні кислоти знижують згортання крові.

Висновок

Олія антарктичного кріля є надзвичайно корисним продуктом для підтримки загального здоров’я завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот і антиоксидантів. Вона відрізняється від риб’ячого жиру своїм більш легким засвоєнням і меншою ймовірністю викликати неприємні побічні ефекти. Правильне дозування і регулярне приймання олії допоможе значно поліпшити самопочуття і знизити ризик розвитку різних захворювань.