Огляд на Life Extension, Low Dose Vitamin K2, Вітамін K2 45 мкг, 90 капсул
Вітамін K необхідний для щільності кісток і здоров'я серця. Він допомагає підтримувати здорову щільність кісткової тканини, сприяючи транспортуванню кальцію з кровотоку в кістку. Білки, що регулюють кальцій в артеріях, також потребують вітаміну К.
Дослідження показують, що високе споживання вітаміну K2 відповідає кращому здоровю артерій.
Переваги низької дози вітаміну К2
Велика кількість клінічних даних показує, що вітамін К відіграє вирішальну роль у підтримці здорової щільності кісткової тканини, сприяючи транспортуванню кальцію з крові в кістки.
Вітамін К і здоров'я артерій
Вітамін K також потрібен для матричного Gla-протеїну (MGP) та інших білків, що регулюють кальцій, у ваших артеріях. MGP потребує вітаміну К для належного функціонування. Без достатньої кількості вітаміну K неактивний MGP може накопичуватися в артеріях, дозволяючи кальцію звязуватися з артеріальною стінкою.
З віком особливо важливо підтримувати достатній рівень вітаміну К для здоров'я артерій і кісток. Адекватне споживання вітаміну К є життєво важливим для здорової щільності кісток у жінок у постменопаузі.
Довготривалі менахінони вітаміну К2
Вітамін K2 (група споріднених сполук, які називаються менахінонами) міститься в мясі, яйцях і молочних продуктах. K2 також певною мірою виробляється бактеріями в кишківнику людини, що забезпечує певну кількість вашої потреби у вітаміні K. Тим не менш, добавка вітаміну K є хорошою ідеєю, а K2 є ідеальним вибором.
Вітамін К у клінічних дослідженнях
Дослідження на людях показують, що біодоступність вітаміну K2 в 10 разів більша, ніж K1. Крім того, вітамін K2 залишається біологічно активним в організмі набагато довше, ніж K1. Наприклад, ваша печінка фільтрує вітамін K1 з вашої системи протягом восьми годин. Але вимірювані рівні K2 (MK-7) були виявлені через 72 години.
Роттердамське дослідження серця, широкомасштабне, добре контрольоване клінічне випробування, яке відстежувало 4800 учасників протягом семи років, показало, що учасники, які споживали найбільшу кількість вітаміну K2 у своєму раціоні, відчули кращий стан серцево-судинної системи, ніж люди, які споживали найменшу кількість. Високе споживання вітаміну K2 також відповідало нижчим рівням накопичення кальцію в аорті.
Інші дослідження підтверджують роль K2 у зміцненні артеріального здоров'я — клінічне випробування за участю жінок у постменопаузі показало, що MK-7 підтримує 50-відсоткове покращення неактивних рівнів MGP і покращує гнучкість артерій.
Перед використанням уважно прочитайте всю етикетку та дотримуйтесь інструкцій.
Приймайте одну (1) мяку капсулу щодня з їжею або за рекомендацією лікаря.
Тригліцериди середнього ланцюга, желатин, гліцерин, вода очищена, колір ріжкового дерева.
Якщо ви приймаєте варфарин (кумадин) або подібні ліки, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цей продукт.
Зберігати щільно закритим у прохолодному сухому місці.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 капсула | ||
| Кількість речовини у порції: | % добової норми | |
| Вітамін K2 (як трансменахінон-7) | 45 мкг | 38% |
Вітамін K2 – це жиророзчинний вітамін, що належить до групи вітамінів K, які відіграють важливу роль в регуляції коагуляції крові, обміні кальцію та підтримці здоров'я кісток і серцево-судинної системи. Вітамін K2 має кілька форм, серед яких найбільш відомі менахінон (MK) та його похідні. Цей вітамін поступово набирає популярності завдяки своїм унікальним властивостям, зокрема здатності підтримувати нормальний рівень кальцію в організмі, запобігаючи його відкладенню в судинах.
Менахінон-4 (MK-4): Найбільш досліджена форма вітаміну K2. Вона природно міститься в продуктах тваринного походження, таких як яєчний жовток, печінка та м'ясо. Це короткоскладова форма, яка активно використовується організмом.
Менахінон-7 (MK-7): Ця форма вітаміну K2 має більш довгий ланцюг молекул і є стабільнішою в організмі. Вона зазвичай отримується з ферментованих продуктів, зокрема з натто – японського ферментованого соєвого продукту. MK-7 має більшу біодоступність та більш тривалий період піввиведення в порівнянні з MK-4.
Вітамін K2 належить до жиророзчинних вітамінів і має хімічну структуру, яка дозволяє йому ефективно взаємодіяти з кальцієм. Вітамін K2 активує специфічні білки, які допомагають спрямувати кальцій в кістки та зуби, а не в артерії та інші м'які тканини, де його накопичення може призвести до серйозних захворювань.
Підтримка здоров'я кісток: Вітамін K2 активує білки, такі як остеокальцин, що допомагають зберігати кальцій в кістках, забезпечуючи їх здоров'я та міцність. Це особливо важливо для профілактики остеопорозу та зниження ризику переломів.
Здоров'я серцево-судинної системи: Вітамін K2 активує білок матричної глободуліну, що допомагає запобігти накопиченню кальцію в стінках судин, знижуючи таким чином ризик атеросклерозу та серцевих захворювань.
Поліпшення метаболізму кальцію: Вітамін K2 сприяє правильному використанню кальцію в організмі, запобігаючи його відкладенню в тканинах і судинах.
Рекомендовані дози вітаміну K2 можуть варіюватися залежно від віку, стану здоров'я та дієти. Загалом, для здорової дорослої людини рекомендована добова доза вітаміну K2 становить від 50 до 120 мкг.
Вітамін K2 є жиророзчинним, тому для його кращого засвоєння рекомендовано приймати його разом з їжею, що містить здорові жири. Це дозволяє вітаміну ефективно абсорбуватися в організмі та проявляти свої корисні властивості.
Основними джерелами вітаміну K2 є продукти тваринного походження, такі як:
Також вітамін K2 можна отримати з добавок, особливо якщо є дефіцит у харчуванні або потреба в додатковій підтримці здоров'я кісток і серця.
Вітамін K2 є важливим компонентом для підтримки здоров'я кісток, серцево-судинної системи та нормального метаболізму кальцію. Його споживання може бути забезпечене через дієту, що включає продукти тваринного походження та ферментовані продукти, а також через добавки, що містять менахінон-4 та менахінон-7. Для досягнення максимального ефекту важливо приймати вітамін K2 з їжею, що містить жири, а також слід дотримуватися рекомендованих доз.