Огляд на NightRest With Melatonin, НайтРест та Мелатонін, 50 табл

Опис

NightRest поєднує потужні властивості мелатоніну та ГАМК із ключовими амінокислотами та заспокійливими травами. У цій унікальній комплексній комбінації використовуються передові технології та традиційне лікування травами для створення потужної та розслаблюючої нічної формули.

Офіційний сайт: http: //www.sourcenaturals.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 таблетки Кількість на порцію / Калорії 5 Магній (як хелат магнію) 300 мг / 75% натрію 5 мг / ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) 500 мг / Таурин 300 мг / Гліцин 250 мг / Екстракт квітів ромашки (4: 1) 220 мг / Екстракт надземних частин меліси (4: 1) 140 мг / Надземні частини тюбетейки 70 мг / Мелатонін 5 мг / Добова норма не встановлена. Інші інгредієнти: стеаринова кислота, модифікована целюлозна камедь, двоосновний фосфат кальцію, камедь акації, колоїдний діоксид кремнію і стеарат магнію.

Дозування

1-2 таблетки за бажанням за 30-60 хвилин до сну. Не перевищуйте використання за призначенням.

Запобіжні заходи

Використовувати тільки перед сном. Тільки для дорослих. Не для використання дітьми, підлітками або вагітними жінками, які можуть завагітніти або годують грудьми. Якщо ви перебуваєте під медичним наглядом, або маєте аутоімунне захворювання, діабет, депресивний розлад, захворювання щитоподібної залози, епілепсію, лейкемію або лімфопроліферативне захворювання, або приймаєте інгібітори МАО або кортикостероїди, такі як кортизон або преднізон, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати використовуючи цей продукт. Не використовуйте, якщо будь-яка пломба, що засвідчує втручання, зламана або відсутня. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без кукурудзи
• Без молочних продуктів
• Без яєць
• Не містить глютену
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці

Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.

Склад мелатоніну

Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.

Форми мелатоніну

Мелатонін можна знайти в різних формах:

1. Таблетки – це найбільш популярна форма мелатоніну. Таблетки зазвичай розчиняються швидко та мають різні дозування.
2. Капсули – капсули містять мелатонін в порошкоподібній формі і мають схожий ефект, як і таблетки.
3. Розчини – рідкі форми мелатоніну можуть швидше всмоктуватися в організм.
4. Жувальні таблетки – зручна форма для тих, хто не любить ковтати великі таблетки.
5. Швидкорозчинні таблетки або порошки – мають ефект швидкого початку дії, що дозволяє швидше заснути.

Дозування мелатоніну

Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.

Типове дозування може бути таким:

• 0,5–1 мг – для полегшення засипання або нормалізації сну;
• 2–3 мг – для поліпшення якості сну при порушеннях сну чи при зміні часового поясу (наприклад, при подорожах);
• 5 мг – для лікування порушень сну, пов'язаних із серйозними проблемами.

Приймання мелатоніну

Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.

Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.

Показання до застосування

Мелатонін застосовують в таких випадках:

• Для корекції порушень сну: безсоння, труднощі із засинанням.
• Для нормалізації міжнародного сну при перельотах через декілька часових поясів (джетлаг).
• При порушеннях сну, викликаних зміною робочих змін.
• Для підтримки імунної системи: має антиоксидантні властивості.
• Для профілактики вікових змін, бо рівень мелатоніну зменшується з віком.

Побічні ефекти та протипоказання

Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:

• Сонливість вдень
• Запаморочення
• Головний біль
• Нудота
• Зміни настрою

Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.

Рекомендації

Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.

Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.