Огляд на Vitamin D3 with Sea-Iodine, Вітамін D3 та Йод, 60 капсул

Опис

• Без глютену
• 1 капсула на день
• Відсутність ГМО підтверджено сертифікатом Non-GMO LE Certified
• Йод з комплексом морських рослин
• Дієтична добавка

Підтримка здорового рівня вітаміну D може допомогти помякшити зниження когнітивних функцій. Крім того, клінічні випробування підтверджують важливість підтримки рівня вітаміну D для широкого спектра переваг для здоров'я, таких як здоров'я кісток та імунної системи. Якщо ви вже отримуєте 10003000 МО вітаміну D в складі полівітамінів, вітамін D3 5000 МО ідеально підходить для досягнення оптимального рівня вітаміну D.

Йод життєво необхідний для здоров'я щитоподібної залози

Йод — це мікроелемент, необхідний для підтримки вироблення гормонів щитоподібної залози трийодтироніну (Т3) та тироксину (Т4). Щитовидна залоза активно поглинає йодид з крові, щоб виробляти та виділяти ці гормони. Йод у великій кількості міститься в морепродуктах і їстівних морських водоростях, але не всі люблять морські продукти або мають доступ до них, а в веганьских дієтах іноді не вистачає йоду.

Виробники кухонної солі додають йод в свою продукцію, щоб заповнити цей потенційний дефіцит. Однак ті, хто не їсть сіль, можуть втратити це просте джерело йоду. Наша формула вітаміну D3 з Sea-Iodine містить 1000 мкг йоду, отриманого з морських рослин, для підтримки здорового рівня йоду.

Вітамін D3 та когнітивне здоров'я

Вітамін D важливий для підтримки здорової когнітивної функції, яка може знижуватися з віком. Доведено, що люди, які мають нормальний рівень вітаміну D в сироватці крові, демонструють кращі результати при тестуванні когнітивного здоров'я, а також хороші когнітивні здібності.

Вітамін D3 та здоров'я кісток і імунної системи

Вітамін D (разом з вітаміном К і основними мікроелементами) необхідний для полегшення транспорту кальцію в кістковий матрикс. Це відіграє важливу роль у підтримці сильних, здорових кісток і зубів. Крім того, вітамін D відіграє важливу роль у здоровій роботі імунної функції.

Вітамін D3 і здоров'я серця

Вітамін D допомагає регулювати баланс кальцію в організмі, одночасно полегшуючи всмоктування кальцію в кровотік, сприяє підтримці здорової запальної реакції в серцево-судинній системі та стимулює нормальну роботу ендотелію. Вітамін D також сприяє зниженню надлишкового рівня реніну. Здоровий рівень реніну допомагає зберігати артеріальний тиск в межах норми.

Пройдіть тестування, щоб оцінити дозування

Ця добавка з вітаміном D3 забезпечує 125 мкг (5000 МО) вітаміну D3 у вигляді холекальциферолу в одній капсулі. Рекомендуємо здати аналіз крові на 25-гідрокси-вітамін D через 3 місяці застосування цього препарату, щоб оцінити правильність дозування і скорегувати її. Наявні дані підтверджують, що для більшості людей оптимальним рівнем вітаміну D в крові є 5080 нг/мл.

Використання

Перед використанням уважно прочитайте всю інформацію на етикетці й суворо дотримуйтесь інструкцій.

Приймати по одній (1) капсулі на день під час їди або згідно з рекомендаціями лікаря.

Композиція

Мікрокристалічна целюлоза, рослинна целюлоза (капсула), мальтодекстрин, модифікований харчовий крохмаль, діоксид кремнію, стеаринова кислота.

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.