Огляд на Calcium 600 mg with Vitamin D3, Кальцій D3, 220 таблеток

Опис

• Харчова добавка
• Перевірено USP
• Розмір значення
• Допомагає підтримувати міцність кісток
• Вітамін D допомагає покращити засвоєння кальцію
• Колір не додано
• Без штучних ароматизаторів
• Не містить глютену

Може допомогти зменшити ризик остеопорозу Достатня кількість кальцію та вітаміну D протягом життя, як частина добре збалансованої дієти, може зменшити ризик остеопорозу. USP протестувала та перевірила інгредієнти, ефективність і процес виробництва. USP встановлює офіційні стандарти для дієтичних добавок.

Використання

Дорослим приймати по 1 таблетці 1-2 рази на день, запиваючи водою та їжею.

Композиція

Целюлозний гель, мальтодекстрин, кроскармелоза натрію, гіпромелоза, магнію стеарат, поліетиленгліколь, желатин, кукурудзяний крохмаль.

Кальцій та Вітамін D3: Комплекс для здоров'я кісток та організму

Що таке Кальцій та Вітамін D3?

Кальцій – це один із найважливіших мікроелементів для організму людини. Він є основним будівельним матеріалом для кісток, зубів, нігтів, а також бере участь у передачі нервових імпульсів, роботі серцево-судинної системи та м’язових скороченнях.

Вітамін D3 (холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який сприяє засвоєнню кальцію в кишечнику, регулює рівень кальцію і фосфору в крові, а також підтримує імунну систему.

Кальцій та вітамін D3 часто застосовуються разом, оскільки вітамін D3 допомагає організму краще засвоювати кальцій, запобігаючи його дефіциту та пов’язаним з цим захворюванням.

Склад і форми випуску

Комплекс Кальцій + Вітамін D3 випускається у різних формах:

• Таблетки (звичайні або жувальні)
• Капсули
• Шипучі таблетки
• Порошок для приготування розчину
• Рідкі форми (краплі, сиропи)

Основні складові комплексу:

• Кальцій (у формі карбонату, цитрату, глюконату або лактату)
• Вітамін D3 (холекальциферол)
• Допоміжні речовини (залежно від форми випуску: ароматизатори, підсолоджувачі, наповнювачі)

Рекомендоване дозування

Дозування кальцію та вітаміну D3 залежить від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту.

Добова норма кальцію:

• Діти (1-8 років): 700-1000 мг
• Підлітки (9-18 років): 1200-1300 мг
• Дорослі (19-50 років): 1000 мг
• Літні люди (50+ років): 1200-1500 мг
• Вагітні та жінки в період лактації: 1000-1300 мг

Добова норма вітаміну D3:

• Діти (до 1 року): 400-1000 МО
• Діти (1-18 років): 600-1000 МО
• Дорослі (19-70 років): 600-2000 МО
• Літні люди (70+ років): 800-2000 МО
• Вагітні та жінки в період лактації: 800-2000 МО

Дозування може бути збільшене за рекомендацією лікаря при наявності дефіциту кальцію або вітаміну D3.

Як правильно приймати Кальцій та Вітамін D3?

Основні правила прийому:

• Кальцій найкраще засвоюється в дозах до 500-600 мг за раз. Якщо добова норма вища – її слід розділити на кілька прийомів.
• Приймати разом із їжею, особливо якщо використовується карбонат кальцію (для кращого засвоєння).
• Цитрат кальцію можна приймати незалежно від їжі, він краще підходить людям із низькою кислотністю шлунка.
• Вітамін D3 бажано приймати разом із жирами, оскільки він є жиророзчинним і краще засвоюється.
• Не поєднувати кальцій із залізом, магнієм або цинком в одному прийомі – вони конкурують за всмоктування.

Користь для організму

Комплекс Кальцій + Вітамін D3 має багато корисних властивостей:

Зміцнює кістки та зуби
Попереджає остеопороз та рахіт
Підтримує нормальну роботу серця та м’язів
Сприяє загоєнню переломів
Підвищує імунітет
Регулює рівень кальцію в крові

Протипоказання та побічні ефекти

Кому не рекомендується приймати?

Людям із гіперкальціємією (підвищеним рівнем кальцію в крові)
Тим, хто має камені в нирках (кальцієві нефроліти)
При гіпервітамінозі D
Людям із важкими захворюваннями нирок

Можливі побічні ефекти:

• Запори або діарея
• Нудота
• Головний біль
• Кальцифікація судин (при надмірному прийомі)

Щоб уникнути небажаних ефектів, важливо дотримуватись рекомендованого дозування та консультації з лікарем.

Висновок

Кальцій та вітамін D3 – це життєво важливі елементи для здоров’я кісткової системи та всього організму. Їх спільний прийом допомагає зміцнити кістки, підтримати м’язову та імунну функцію, запобігти остеопорозу та іншим захворюванням.

Приймати добавки слід з урахуванням віку, індивідуальних потреб та стану здоров’я. Перед використанням комплексу рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб визначити оптимальне дозування та форму прийому.