Огляд на Zhou Nutrition, Energy + Focus, L-Теанін, 60 капсул

Опис

• Кофеїн + L-теанін
• Харчова добавка
• Перевірено лабораторією
• Веганський
• Велич від природи
• Цілеспрямована енергетична підтримка розуму та тіла
• Не містить глютену
• Зроблено з інгредієнтами без ГМО
• Підтримує плавну енергію без тремтіння

Ні для кого не секрет, що кофеїн може забезпечити таку необхідну енергію протягом дня. Ось чому люди звертаються до кави та енергетичних напоїв, коли їм потрібен додатковий заряд. Також ні для кого не секрет, що ці напої мають кілька побічних ефектів — вони можуть викликати у вас почуття нервозності, стресу та надмірної стимуляції. Не кажучи вже про додатковий цукор, повязаний з багатьма напоями.

Введіть L-теанін, природну споріднену душу кофеїну. У той час як кофеїн є стимулятором, L-теанін є небілковою амінокислотою, яка допомагає заспокоїти реакцію на стрес, спричинену кофеїном, не обмежуючи заряд енергії. Іншими словами, L-теанін виявляє найкращі властивості кофеїну та допомагає звести до мінімуму його гірше. Завдяки Energy + Focus ви отримуєте більш плавний і цілеспрямований заряд енергії.

Використання

Прийміть одну (1) капсулу, коли потрібна концентрована енергія.

Композиція

Рисове борошно, целюлоза (рослинні капсули), діоксид кремнію.

L-Theanine (L-Теанін): детальний огляд

Що таке L-Теанін?

L-Теанін – це амінокислота, яка природним чином міститься в листі зеленого чаю (Camellia sinensis). Вона відома своїми заспокійливими властивостями, сприяє зменшенню стресу та покращенню когнітивних функцій. L-Теанін не є типовою амінокислотою, яка використовується для синтезу білків, але відіграє важливу роль у модуляції нервової системи.

Склад і хімічні властивості

Хімічна формула: CHNO
Молекулярна маса: 174,2 г/моль

L-Теанін є похідною глутамінової кислоти та має схожу структуру, що дозволяє йому легко проникати в головний мозок через гематоенцефалічний бар'єр. Це забезпечує його швидкий ефект на рівень нейромедіаторів, зокрема дофаміну, серотоніну та ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти).

Форми випуску L-Теаніну

L-Теанін доступний у різних формах:

• Капсули – найзручніший формат для точного дозування.
• Таблетки – аналогічні капсулам, можуть містити допоміжні речовини.
• Порошок – дозволяє гнучко підбирати дозу, але вимагає точного зважування.
• Рідкі розчини – швидко засвоюються, часто використовуються у поєднанні з іншими ноотропами.
• Чай – природне джерело L-Теаніну, проте концентрація активної речовини значно нижча, ніж у харчових добавках.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Теаніну залежить від мети застосування:

• Для розслаблення та зниження стресу: 100-200 мг на день.
• Для покращення концентрації та уваги: 100-300 мг у поєднанні з кофеїном (звичайно у пропорції 2:1 – 200 мг L-Теаніну на 100 мг кофеїну).
• При підвищеній тривожності або проблемах зі сном: 200-400 мг за 30-60 хвилин до сну.

Правила приймання L-Теаніну

1. Натщесерце або після їжі – засвоюваність не залежить від прийому їжі, але на голодний шлунок ефект може бути швидшим.
2. Зранку або вдень – для покращення уваги та концентрації.
3. Перед сном – для розслаблення та боротьби з безсонням.
4. У комбінації з кофеїном – підсилює когнітивний ефект та усуває побічні реакції кофеїну (тремор, нервозність).

Можливі побічні ефекти та протипоказання

L-Теанін вважається безпечним, проте в рідкісних випадках можливі:

• Легка сонливість (особливо у високих дозах).
• Зниження артеріального тиску, що може бути ризикованим для людей з гіпотонією.
• Алергічні реакції (індивідуальна непереносимість).

Протипоказання:

• Індивідуальна гіперчутливість до речовини.
• Вагітність і лактація – недостатньо даних про безпеку.
• Прийом антидепресантів або препаратів, що впливають на рівень серотоніну.

Висновок

L-Теанін – це потужний ноотроп, що сприяє релаксації без сонливості, покращенню настрою та підвищенню концентрації. Він ефективний у зниженні рівня стресу, підтримці психічного здоров'я та оптимізації когнітивних функцій. Завдяки натуральному походженню та безпечності, ця речовина є популярною серед людей, які прагнуть підвищити продуктивність і покращити якість життя.