Огляд на Nordic Omega 3 Fishies Yummy Tutti Frutti Taste, Омега 3

Опис

• 300 мг Омега-3
• Неперевірено без ГМО
• Жувальні рибки Омега-3 підтримують нормальний зір та здорову пізнавальну функцію
• Харчова добавка
• Для дітей від 2+
• Діти люблять їх!
• EPA: 150 мг/DGK:

Північні омега-3 рибки забезпечують дітей необхідні жирні кислоти омега-3, необхідні для оптимального здоров'я. Кожен чистий та смачний жувальний риб'ячий сік доставляє 250 мг омега-3s EPA+DHA. Діти насолоджуються яскравим, чистим смаком тутті фруті, а батьки люблять скандинавську рибу Омега-3 за їхню зручність у дорозі. Смачні поживні речовини Омега-3 у веселому желе з рибної форми - хто встоїть?

Смачні поживні речовини, які потрібні дітям!

Підтримує:

• мозок
• Очі
• Імунітет

Північні рибки Омега-3 ідеально підходять для дітей віком від 2 років. Веселі, смачні ласощі тутті фруті містять поживні речовини Омега-3, необхідні вашим дітям.

Рекомендоване використання

Легко відкривається

Північні омега-3 рибки поставляються у легко відкриваються упаковках. Просто відокремте одну порцію.

• Натисніть знизу.
• Просуньте рибалку через захисну фольгу.
• Насолоджуйтесь!

Одна рибка щодня або за вказівкою лікаря охорони здоров'я вашої дитини. Жуйте і насолоджуйтесь!

Інші інгредієнти

Очищений глибоководний риб'ячий жир (з анчоусів та сардин), ксиліт, очищена вода, сорбіт, желатин, натуральний аромат тутті фруті, лимонна кислота, тринатрієва цитрат, екстракт паприки, сліди рапсової олії.

Не містить глютену, похідних молока, штучних барвників та ароматизаторів.

Риб'ячий жир, перероблений у Норвегії.

Попередження

Зберігати у сухому, прохолодному місці, подалі від сонячних променів.

Не приймайте, якщо ущільнення, що виявляється підробкою, зламане чи відсутнє.

Зберігати у недоступному для дітей місці.

Перед застосуванням цього засобу проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є алергія на йод або використовуєте розріджувачі крові.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.