Огляд на Nutricost, Glutathione 500 mg, L-Глутатіон, 240 капсул

Опис

• Харчова добавка
• Якість Nutricost гарантована
• Перевірено третьою стороною
• Без ГМО
• Безглютеновий продукт

Використання

Як дієтичну добавку приймайте по 1 капсулі щодня, запиваючи 8-12 унціями води або за вказівкою лікаря.

Композиція

Желатинова капсула, стеарат магнію (рослинне джерело), мікрокристалічна целюлоза, діоксид кремнію.

L-Глутатіон: детальний огляд

Що таке L-Глутатіон?

L-Глутатіон – це природний антиоксидант, який виробляється в організмі людини. Він відіграє ключову роль у детоксикації, зміцненні імунітету, захисті клітин від оксидативного стресу та підтримці загального здоров’я.

Ця речовина складається з трьох амінокислот:

• Глутамін
• Гліцин
• Цистеїн

L-Глутатіон міститься у всіх клітинах організму, особливо у печінці, яка є основним центром його вироблення.

Склад і основні властивості

L-Глутатіон буває у двох формах:

1. Відновлений глутатіон (GSH) – активна форма, яка нейтралізує вільні радикали та підтримує роботу імунної системи.
2. Окислений глутатіон (GSSG) – неактивна форма, яка може перетворюватися назад у GSH за допомогою ферментів.

Основні властивості L-Глутатіону:
Антиоксидантна дія – захищає клітини від пошкоджень вільними радикалами.
Детоксикація – сприяє виведенню токсинів, важких металів і шкідливих речовин.
Підтримка імунної системи – допомагає боротися з вірусами та бактеріями.
Поліпшення функції печінки – необхідний для розщеплення та виведення токсинів.
Здоров'я шкіри – зменшує пігментацію, бореться зі старінням шкіри.
Підтримка нервової системи – захищає мозок від окислювального стресу, запобігаючи когнітивним порушенням.

Форми випуску

L-Глутатіон випускається у різних формах, що дозволяє вибрати найбільш зручний спосіб прийому:

• Капсули та таблетки – найбільш поширений варіант, забезпечує поступове вивільнення.
• Ліпосомальний глутатіон – має високу біодоступність, легко засвоюється.
• Порошок – використовується для приготування напоїв або розчинів.
• Ін'єкції – найбільш ефективна форма, але вимагає медичного контролю.
• Сублінгвальні таблетки або спреї – швидко всмоктуються через слизову рота.

Дозування та правила прийому

Рекомендоване дозування залежить від віку, стану здоров’я та мети прийому:

Для загальної підтримки здоров'я – 250-500 мг на добу.
Для детоксикації та підтримки печінки – 500-1000 мг на добу.
При захворюваннях (наприклад, хронічний оксидативний стрес, аутоімунні хвороби) – до 2000 мг на добу (під контролем лікаря).
Для відбілювання шкіри – 1000-2000 мг на добу у поєднанні з вітаміном C.

Як правильно приймати?

• Капсули та таблетки – приймати натщесерце або між прийомами їжі для кращого засвоєння.
• Ліпосомальний глутатіон – запивати водою або соком.
• Ін'єкції – вводяться внутрішньовенно або внутрішньом’язово під наглядом лікаря.
• Сублінгвальні форми – розчиняти під язиком для швидкого всмоктування.

Для покращення засвоєння глутатіону рекомендується приймати його разом з вітаміном C, альфа-ліпоєвою кислотою, N-ацетилцистеїном (NAC) та іншими антиоксидантами.

Протипоказання та побічні ефекти

L-Глутатіон вважається безпечним, але існують деякі обмеження щодо його застосування:
Алергічні реакції – можливі у випадку індивідуальної чутливості.
Вагітність та грудне вигодовування – рекомендується консультація лікаря.
Гіпотонія – можливе незначне зниження артеріального тиску.
Вплив на рівень глутатіону у довгостроковій перспективі – надмірний прийом може знизити власну продукцію в організмі.

Можливі побічні ефекти при перевищенні дозування:

• Легкий дискомфорт у шлунку
• Нудота
• Головний біль

При появі неприємних симптомів слід знизити дозу або припинити прийом.

Висновок

L-Глутатіон – це потужний антиоксидант, який підтримує імунну систему, печінку, шкіру та нервову систему. Він випускається у різних формах та використовується як для загального оздоровлення, так і для лікування ряду захворювань.

Щоб досягти максимальної ефективності, слід правильно підбирати дозування, поєднувати глутатіон з іншими антиоксидантами та дотримуватися рекомендацій щодо прийому.