
Огляд на ZMA 180, ЗМА цинк магній і вітамін В6, 180 капсул
Потужне поєднання цинку, магнію та витамину В6 допомагає заповнити прогалини у споживанні мікроелементів.
Оптимальне харчування ZMA
ZMA - це комбінація цинку, магнію та витамину В6. ZMA призначений для заповнення прогалин у споживанні мікроелементів, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя. ZMA підтримує розщеплення та транспортування питних речовин, а також допомагає перетворювати їжу на кліткову енергію. Крім того, ZMA забезпечує імунну підтримку.
Чоловіки – приймати по 3 капсули перед сном.
Жінки – приймайте по 2 капсули перед сном.
Призначень для використання у здорових дорослих і як частина здорової, збалансованої дієти та програми фізичних вправ.
Желатин, целюлоза мікрокристалічна, магнію стеарат.
Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту, якщо ви приймаєте будь-які ліки або перебуваєте під наглядом лікаря за станом здоров'я. Не для використання особами віком до 18 років або жінками, які вагітні, намагаються завагітніти або годують грудьми.
Зберігати у сухому прохолодному місці.
Склад: | ||
Розмір порції: 3 капсули | ||
Порцій всього: 60 | ||
Кількість речовини у порції | % Щоденна вартість | |
Вітамін В6 (у вигляді піридоксину гідрохлориду) | 10,5 мг | 618% |
Магній (у вигляді аспартату магнію, оксиду магнію) | 450 мг | 107% |
Цинк (у вигляді аспартату цинку, монометіоніну цинку, оксиду цинку) | 30 мг | 273% |
ZMA (Zinc Magnesium Aspartate) – це харчова добавка, яка містить цинк, магній та вітамін B6. Ця комбінація популярна серед спортсменів, культуристів та людей, які ведуть активний спосіб життя, оскільки сприяє відновленню м’язів, покращенню сну, зміцненню імунної системи та підтримці гормонального балансу.
Добавка ZMA зазвичай містить:
Форма випуску:
У різних виробників може змінюватися співвідношення активних речовин, але класичний склад ZMA зазвичай включає:
1. Збільшення рівня тестостерону
Цинк є критично важливим для синтезу тестостерону. Дефіцит цього мінералу може знижувати рівень гормону, що негативно впливає на силові показники, м’язову масу та загальну витривалість.
2. Покращення сну та відновлення
Магній діє як натуральний релаксант, зменшуючи рівень кортизолу (гормону стресу), що сприяє глибшому сну та ефективному відновленню м’язів після тренувань.
3. Зміцнення імунної системи
Цинк та вітамін B6 необхідні для синтезу лейкоцитів, які борються з вірусами та бактеріями. ZMA допомагає організму швидше відновлюватися після хвороб та фізичних навантажень.
4. Підтримка нервової системи
Магній та вітамін B6 зменшують тривожність, стрес, підтримують концентрацію та когнітивні функції.
5. Поліпшення роботи м’язів
ZMA сприяє зменшенню судом, зниженню втоми та підтримці правильного скорочення м’язів, що особливо важливо для спортсменів.
Курс прийому може тривати від 4 до 8 тижнів, залежно від рівня фізичних навантажень та індивідуальних потреб організму.
Хоча ZMA вважається безпечною добавкою, при передозуванні або індивідуальній чутливості можуть виникнути:
Не рекомендується приймати ZMA разом із:
Перед початком прийому бажано проконсультуватися з лікарем.
ZMA – це ефективна мінеральна добавка, що підтримує рівень тестостерону, сприяє відновленню, покращує якість сну та імунітет. Вона особливо корисна для спортсменів, людей із високими фізичними та розумовими навантаженнями, а також для тих, хто має дефіцит цинку та магнію.
Правильний режим прийому та дозування допоможуть уникнути побічних ефектів та отримати максимальну користь від добавки.