Огляд на Nature's Way, Ultimate Iron, Ultimate Залізо для жі

Опис

• Здорові еритроцити
• Харчова добавка

Здорові еритроцити Ultimate Iron замінює втрату заліза для життєвої енергії та витривалості. У Nature's Way ми вважаємо, що природа знає найкраще. Ось чому наша місія - шукати найкращі продукти, які може дати Земля. Будь -який матеріал, який ми отримуємо, ретельно перевіряється на наявність фальсифікатів та потенції, тому ми можемо забезпечити якість без компромісів та допомогти вам жити здоровіше. Це не тільки наш спосіб. Це шлях природи.

Рекомендоване використання

Приймайте по 2 капсули щодня з їжею.

Інші інгредієнти

Соєва олія, желатин, гліцерин, жовтий бджолиний віск, соєвий лецитин, очищена вода.

Містить сою.

Не містить глютену. Не містить солі, пшениці, кукурудзи, молочних продуктів або штучних барвників, ароматизаторів та консервантів.

Попередження

Випадкове передозування залізовмісних продуктів є провідною причиною смертельного отруєння у дітей до 6 років. Зберігайте цей продукт у недоступному для дітей місці. У разі випадкового передозування негайно зателефонуйте своєму лікарю або центру контролю за отрутами.

Захищена герметичною внутрішньою печаткою. Не використовуйте, якщо він зламаний або відсутній.

Якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте будь -які ліки, перед використанням проконсультуйтеся з лікарем.

Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.

Форми заліза

Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:

1. Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.

2. Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.

Склад заліза

Основними джерелами заліза є:

• Гемоглобін – білок, який транспортує кисень у червоних кров'яних клітинах.
• Міоглобін – білок, що зберігає кисень у м'язах.
• Феритин та трансферин – білки, які допомагають зберігати і транспортувати залізо в організмі.

Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.

Дозування заліза

Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі чоловіки – приблизно 8 мг на день.
• Жінки до менопаузи – близько 18 мг на день через потребу в додатковому залізі під час менструацій.
• Жінки після менопаузи – 8 мг на день.
• Вагітні жінки – 27 мг на день.
• Діти – дозування залежить від віку, зазвичай від 7 мг до 15 мг на день.

Приймання заліза

Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.

• Їжа: продуктами багатими на залізо є червоне м'ясо, печінка, бобові, злаки, шпинат, горіхи.
• Добавки: якщо з їжею неможливо отримати необхідну кількість заліза, можна приймати добавки. Проте важливо дотримуватися рекомендованих доз, оскільки надмірне споживання може призвести до токсичності.

Засвоєння заліза

Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:

• Фітати та кальцій: присутні в певних рослинних продуктах і молочних продуктах, можуть знижувати засвоєння заліза.
• Кофеїн та чай: можуть уповільнювати абсорбцію заліза, тому їх рекомендується уникати безпосередньо перед чи після прийому їжі.

Недостання заліза та його наслідки

Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:

• Слабкість, втома.
• Блідість шкіри.
• Запаморочення та головні болі.
• Проблеми з концентрацією уваги.

Побічні ефекти

При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:

• Запори.
• Болі в животі.
• Нудота.

У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.

Висновок

Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.