Огляд на Yerba Prima, Daily Fiber Formula, Клітковина, 340 г

Опис

• Концентрована суміш волокон
• Підтримує здоров'я травлення
• Ніжне заспокійливе волокно
• Сертифікований без глютену
• Лабораторно протестований без ГМО
• Добавка з харчових волокон преміум -класу
• Ідеальна щоденна добавка з клітковини!
• Містить ефірні розчинні та нерозчинні волокна!
• Концентрований джерело всіх 5 типів волокон!
• Відмінно підходить для людей, які харчуються безглютеновою дієтою!

Щоденне волокно забезпечує додаткове волокно, необхідне практично кожному. Влада охорони здоров'я рекомендує щонайменше 25-40 грамів клітковини, але більшість з нас споживає лише 10-15 грамів на день. Нам потрібна клітковина для нормальної регулярності та здоров'я травлення.

Щоденна клітковина допомагає, підтримуючи дружні бактерії та швидше переміщаючи відходи через товсту кишку.

Рекомендоване використання

Дорослі та діти старше 12 років: 1 чайна ложка, 1-3 рази на день. Діти 6-12 років: по 1/2 до 1 чайної ложки 1-3 рази на день. Почніть з 1 порції щодня.

При необхідності поступово збільшуйте до 3 порцій на день. Швидко розмішайте порошок щонайменше в 8 унцій (повний стакан) рідини. Випийте негайно. Сік, вода, соєвий або рисовий напій і молоко - це добре з формулою Daily Fiber. Для найпростішого змішування струсіть у закритій банці. Якщо під час споживання продукт надто густий, додайте більше рідини і перемішайте. Корисно пити додаткову рідину. Якщо виникає незначний газ або здуття живота, зменшіть його кількість, поки система не налагодиться.

Приймати під час їжі або між прийомами їжі. Використовуйте кожен день для досягнення найкращих результатів.

Інші інгредієнти

Лушпиння насіння псилію, вівсяні висівки без глютену, гумка акації, соєве волокно без ГМО, волокно яблуні.

Примітка: Вуглеводи цього продукту-це переважно неперетравна клітковина; засвоюваний вуглевод становить всього 1/2 грама на порцію.

Без консервантів, без штучних ароматизаторів, без штучних барвників, без додавання цукру, вяжучих чи наповнювачів.

Примітка: Усі продукти лушпиння псилію та більшість сільськогосподарських продуктів містять деякі хімічні речовини, які рослини поглинають із ґрунту.

Попередження

Герметичність: Не використовуйте цей виріб, якщо друкована стрічка навколо ковпачка зламана або відсутня.

Дуже невеликий відсоток людей, особливо медичних працівників, які піддавалися професійному впливу пилу псилію, може розвинути чутливість до псилію. Ця чутливість може призвести до алергічної реакції. Якщо ви відчули сильну реакцію, утруднене ковтання або дихання після приймання цього продукту, негайно зверніться до лікаря. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Тільки для жителів Каліфорнії: Пропозиція 65 Попередження: Цей продукт містить хімічну речовину, відому штату Каліфорнія, яка спричиняє вроджені дефекти або інші пошкодження репродуктивної системи.

Як і у випадку всіх наповнювачів клітковини, не приймайте протягом 1-2 годин після приймання ліків, що відпускаються за рецептом. Якщо ви приймаєте ліки або перебуваєте під наглядом лікаря, перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Заповнення контролюється вагою, а не об'ємом. Вміст може врегулюватись під час транспортування та обробки. Зберігати при кімнатній температурі. Тримайте кришку щільно закритою для захисту від вологи.

Клітковина (Fiber): визначення, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке клітковина?

Клітковина – це різновид складних вуглеводів, що містяться у рослинних продуктах та не перетравлюються ферментами людського організму. Вона відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи, регуляції рівня цукру в крові та зниженні рівня холестерину.

Склад клітковини

Клітковина складається з полісахаридів та лігніну, які не розщеплюються в тонкому кишечнику. Вона поділяється на дві основні групи:

• Розчинна клітковина – утворює гель у шлунку, сприяє уповільненню всмоктування цукру та жирів, що допомагає контролювати рівень глюкози та холестерину.
• Нерозчинна клітковина – поглинає воду та збільшує об’єм калових мас, що сприяє нормальній роботі кишківника та запобігає запорам.

Форми клітковини

1. Природна клітковина – міститься в овочах, фруктах, бобових, цільнозернових продуктах та горіхах.
2. Харчові добавки – концентровані джерела клітковини, які можуть бути у формі порошку, капсул або таблеток.

Найпоширенішими джерелами клітковини є:

• Пектин (яблука, цитрусові)
• Целюлоза (зернові оболонки, овочі)
• Геміцелюлоза (висівки, цільнозерновий хліб)
• Лігнін (льон, морква, зелень)
• Бета-глюкани (овес, ячмінь)

Дозування клітковини

Рекомендована добова норма споживання клітковини залежить від віку та статі:

• Дорослі чоловіки – 30-38 г на добу
• Дорослі жінки – 21-25 г на добу
• Діти – 14-31 г на добу залежно від віку

Надлишкове споживання клітковини може викликати здуття живота, діарею та спазми кишківника, тому важливо поступово збільшувати її кількість у раціоні.

Як правильно приймати клітковину?

1. Рівномірний розподіл протягом дня – клітковину слід отримувати з різних джерел у кожному прийомі їжі.
2. Достатнє споживання води – клітковина поглинає рідину, тому важливо пити не менше 1,5-2 літрів води на день.
3. Поєднання різних видів клітковини – комбінування розчинної та нерозчинної клітковини забезпечує максимальний ефект для здоров’я.
4. Поступове збільшення споживання – різке введення великої кількості клітковини може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Користь клітковини

• Покращує травлення та запобігає закрепам
• Регулює рівень цукру в крові, зменшуючи ризик розвитку діабету
• Знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань
• Сприяє зниженню ваги, забезпечуючи тривале відчуття ситості
• Підтримує здоров’я кишкової мікрофлори, сприяючи росту корисних бактерій

Висновок

Клітковина – це незамінний елемент здорового харчування, який підтримує травлення, покращує роботу серця та допомагає контролювати вагу. Її слід вживати щодня, отримуючи як з натуральних продуктів, так і з харчових добавок, дотримуючись рекомендованих дозувань та правил прийому.