Огляд на InterPlexus, Fura-Mag, Магній B6, 90 капсул

Опис

• Харчова добавка
• Магній з високим поглинанням
• Вегетаріанська

Фура-Маг

Високо біодоступний магній з вітаміном В6 підтримує здорові серцево -судинні, опорно -рухові, ендокринні, неврологічні та метаболічні функції.

Фумарат магнію-це повністю вступила в реакцію органічна сіль магнію, відома хорошою біодоступністю. Піридоксину гідрохлорид додається як джерело вітаміну В6, який, схоже, посилює всмоктування магнію в клітинах.

Дефіцит магнію поширений у сучасному суспільстві, оскільки багато людей не споживають рекомендовану добову норму магнію з їжею. Оскільки переваги, які приносять адекватне споживання, добавки магнію можуть бути варті уваги для людей, які стикаються з високим рівнем стресу та багатьма супутніми проблемами.

Доповнення за допомогою Fura-Mag:

• Підтримує здорову серцево -судинну функцію
• Пригнічує агрегацію тромбоцитів і розширює судини
• Забезпечує поживну підтримку м'язів та кісток
• Зменшує мязовий спазм і біль
• Підтримує здорову щільність кісток
• Підтримує нормальний синтез та активність вітаміну D
• Прискорює відновлення після тренування
• Підтримує нормальний енергетичний обмін
• Підтримує когнітивні функції
• Підвищує позитивний настрій
• Покращує адаптацію до стресів
• Підтримує нормальний рівень цукру в крові
• Покращує роботу інсуліну

Високо біодоступний магній з вітаміном В6 підтримує здорові серцево -судинні, опорно -рухові, ендокринні, неврологічні та метаболічні функції.

Як працює Fura-Mag?

Фура-Маг містить біодоступний магній та вітамін В6 для серцево-судинної, опорно-рухової, ендокринної, неврологічної та метаболічної підтримки.

Що показує дослідження:

Магній відіграє багато важливих ролей у фізіології людини. Магній бере участь у сотнях ферментативних процесів в організмі, які, у свою чергу, впливають на функцію численних систем організму та метаболічні шляхи.

Магній підтримує роботу серцево -судинної системи. Він діє як природний блокатор кальцієвих каналів та кофактор для підтримки потенціалу клітинної мембрани, що має вирішальне значення для встановлення постійного, регулярного серцебиття. Схоже, що магній зменшує судинні та ендотеліальні запалення, пов'язані з атеросклерозом та гіпертензією. Здається, що низький рівень магнію викликає запальний стан в цілому, що може мати шкідливий вплив на організм.

Магній впливає на рівень електроліту всередині клітин, сповільнюючи транспорт клітинної мембрани та адгезію клітинного субстрату. Діючи як противагу кальцію, магній стимулює розслаблення м'язів, збільшуючи зворотне захоплення кальцію після скорочення м'язів.

Магній також є структурним поживним елементом, який підтримує здоров'я кісток і зубів. Близько 60% магнію зберігається в кістках, більша частина залишку - у скелетних мязах та мяких тканинах. Відомо, що виснажений рівень магнію та хронічне запалення, що виникає внаслідок цього, збільшують втрату кісткової маси, тоді як було показано, що добавки магнію зменшують втрату кісткової маси.

Дослідження також показують, що стрес і магній пов'язані: підвищений стрес спричиняє втрату магнію в сечі, а підвищена концентрація катехоламінів знижує рівень магнію в сироватці крові. Крім того, низький рівень магнію може погіршити загальні сукупні негативні наслідки реакції на стрес. Було показано, що добавки магнію знижують рівень кортизолу, одночасно покращуючи час плавання та бігу у змагальних триатлоністів. У ситуаціях хронічного стресу може знадобитися збільшення споживання магнію для підтримки належних запасів магнію.

Магній також необхідний для нормальної неврологічної функції та вивільнення нейромедіаторів, а зв'язки між статусом магнію та психічним здоров'ям задокументовані дослідженнями. Відомо, що дієта з дефіцитом магнію у тварин корелює з депресивною та анксіогенною поведінкою. Здається, що низький рівень магнію також корелює з депресією у людей, хоча необхідні додаткові дослідження, щоб повністю підтвердити звязок. Також було показано, що збільшення споживання магнію зменшує перезбудження нейронів та покращує узгодженість міркувань.

Проблеми цукру в крові та інсуліну також корелюють із низьким вмістом магнію. Дослідження показують, що хворим на цукровий діабет зазвичай не вистачає магнію, а низький рівень магнію також корелює з резистентністю до інсуліну. Діабет частіше зустрічається у людей з низьким споживанням магнію, а ускладнення цукрового діабету частіше зустрічаються у хворих на цукровий діабет з низьким рівнем магнію.20 Добавки магнію можуть допомогти стабілізувати рівень цукру в крові, відновити чутливість до інсуліну та нормалізувати інсулін-індуковані зміни у виділенні кортизолу.

Вітамін В6 сприяє всмоктуванню магнію в клітини. І деякі умови, здається, краще реагують на комбінацію магнію та вітаміну В6, а не на одну з добавок окремо. Вітамін В6 має численні дії в організмі, допомагаючи в більш ніж 100 ферментативних реакціях. Дослідження показали, що вітамін В6 може зменшити частоту серцевих захворювань. Крім того, виявляється, що В6 також має протизапальні переваги, що може пояснити деякі переваги, які спостерігаються при В6 при синдромі зап'ястного каналу.

Рекомендоване використання

Приймайте по 1 капсулі два -три рази на день під час їжі або за вказівкою лікаря.

Інші інгредієнти

Оболонка вегетаріанської капсули (вода з гіпромелози), целюлоза мікрокристалічна, стеарат магнію (рослинне джерело).

Без молочних продуктів, сої, яєць і глютену. Вегетаріанська.

Виготовлено в США на заводі, що відповідає вимогам GMP.

Попередження

Увага: Якщо ви вагітні або годуєте груддю, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього або будь -якого іншого продукту.

Зберігати в недоступному для дітей.

Зберігати в сухому прохолодному місці.

Магній B6: користь, склад, форми, дозування та правила приймання

Що таке Магній B6?

Магній B6 – це комплексна добавка, яка поєднує в собі магній та вітамін B6 (піридоксин). Така комбінація сприяє кращому засвоєнню магнію в організмі та посилює його позитивний вплив на нервову систему, м’язи, серцево-судинну систему та обмінні процеси.

Магній – це один із найважливіших мінералів, необхідних для підтримки енергетичного балансу, правильного функціонування нервової системи та скорочення м’язів.

Вітамін B6 бере участь у метаболізмі амінокислот, синтезі нейромедіаторів (серотоніну, дофаміну, норадреналіну), а також підвищує засвоюваність магнію на 20–40%.

Склад Магнію B6

Залежно від виробника, до складу Магнію B6 можуть входити різні форми магнію та вітаміну B6. Основні компоненти:

1. Магній у вигляді:

   • Магнію цитрату – добре засвоюється, має високу біодоступність.
   • Магнію лактату – м’яка форма для шлунково-кишкового тракту.
   • Магнію гліцинату – знижує рівень стресу та покращує сон.
   • Магнію оксиду – містить велику кількість магнію, але засвоюється гірше.
   • Магнію хлориду – швидко розчиняється, підходить для прийому у вигляді рідини.

2. Вітамін B6 (піридоксин гідрохлорид або піридоксаль-5-фосфат) – активізує процеси засвоєння магнію та підтримує роботу нервової системи.

Форми випуску

Магній B6 випускається у різних формах, що дозволяє вибрати найбільш зручний варіант для приймання:

• Таблетки – найпоширеніший варіант, містить фіксовану дозу магнію та вітаміну B6.
• Капсули – мають швидке засвоєння та зручні для ковтання.
• Порошок – дозволяє індивідуально регулювати дозу, добре розчиняється у воді.
• Рідина (розчин у флаконах або ампулах) – підходить для швидкого всмоктування, часто використовується в медичних установах.

Добові норми та дозування

Оптимальна доза магнію залежить від віку, статі та стану здоров'я:

• Діти 4-8 років – 130 мг/добу
• Діти 9-13 років – 240 мг/добу
• Підлітки (14-18 років):
  • хлопці – 410 мг/добу
  • дівчата – 360 мг/добу
• Дорослі (19-30 років):
  • чоловіки – 400 мг/добу
  • жінки – 310 мг/добу
• Дорослі (30+ років):
  • чоловіки – 420 мг/добу
  • жінки – 320 мг/добу
• Вагітні жінки – 350-400 мг/добу
• Годуючі матері – 310-360 мг/добу

Зазвичай, вітамін B6 входить до складу Магнію B6 у дозуванні 1-5 мг на добу, що є достатнім для покращення засвоєння магнію.

Як правильно приймати Магній B6?

Щоб максимально ефективно засвоювати магній, важливо дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Приймати під час або після їжі, щоб уникнути подразнення шлунку.
2. Розподіляти добову дозу на 2-3 прийоми для рівномірного засвоєння.
3. Не перевищувати рекомендовану дозу, оскільки надлишок магнію може спричинити діарею, нудоту та судоми.
4. Уникати одночасного прийому з кальцієм, залізом або цинком, оскільки вони можуть конкурувати за засвоєння в організмі.
5. Пити достатньо води, щоб уникнути зневоднення.

Користь Магнію B6 для організму

Регулярний прийом Магнію B6 має низку позитивних ефектів:

• Зміцнення нервової системи – допомагає зменшити стрес, тривожність, дратівливість.
• Поліпшення сну – сприяє швидкому засинанню та покращує якість сну.
• Зниження втоми та виснаження – підтримує енергетичний баланс.
• Підтримка роботи серця – регулює серцевий ритм та кров'яний тиск.
• Розслаблення м’язів – зменшує судоми, напругу та біль у м’язах.
• Поліпшення обміну речовин – сприяє правильному засвоєнню білків, жирів та вуглеводів.

Можливі побічні ефекти

Хоча Магній B6 вважається безпечним, у деяких випадках можуть спостерігатися:

• Діарея або розлади травлення (при надлишку магнію).
• Відчуття слабкості або низький тиск.
• Алергічні реакції (індивідуальна непереносимість компонентів).

При появі будь-яких неприємних симптомів варто зменшити дозу або припинити прийом і проконсультуватися з лікарем.

Висновок

Магній B6 – це комплексна добавка, яка підтримує нервову, серцево-судинну та м’язову систему. Вона сприяє зменшенню стресу, поліпшенню сну та енергетичному балансу. Дотримання правильного дозування та рекомендацій щодо прийому допоможе отримати максимальну користь від цього важливого мінералу та вітаміну.