Что такое гиалуроновая кислота и зачем она нужна
Гиалуроновая кислота — природный полисахарид, который содержится в коже, суставах, глазах и соединительной ткани. Она удерживает воду, поддерживает упругость кожи и участвует в обеспечении амортизации суставного хряща. С возрастом её выработка снижается, поэтому многие обращаются к добавкам или косметике с этим ингредиентом.
Как действует гиалуроновая кислота
Главное свойство гиалуроновой кислоты — связывать воду. В коже она поддерживает увлажнённость и плотность дермы. В суставах — входит в состав синовиальной жидкости. Пероральные формы проходят метаболизм в кишечнике, и механизм их усвоения отличается от инъекционного.
Какие формы добавок существуют
На рынке представлены капсулы, таблетки, жидкости и гели. Каждая форма имеет свою логику применения:
- Капсулы для приёма внутрь — наиболее распространённый вариант. Pure Encapsulations Hyaluronic Acid выпускается в двух объёмах: 60 и 180 капсул — удобно как для пробного курса, так и для длительного приёма. Douglas Laboratories Hyaluronic Acid — 60 вегетарианских капсул, подходит тем, кто избегает желатина. Source Naturals Injuv Гиалуроновая кислота 70 мг — 60 капсул с дозировкой 70 мг на капсулу.
- Комбинированные формулы — Doctor's Best Hyaluronic Acid + Chondroitin Sulfate в 180 капсулах сочетает гиалуроновую кислоту с хондроитин сульфатом, что актуально при интересе к поддержке суставов.
- Таблетки — Source Naturals Skin Eternal Hyaluronic Acid 50 mg, 120 таблеток: форма с акцентом на кожу, удобная кратность приёма.
- Жидкие формы — Neocell Hyaluronic Acid Berry Liquid 50 мг, 473 мл — жидкость со вкусом ягод, подходит тем, кому сложно глотать капсулы. Professional Formulas Hyaluronic Acid, 59 мл — концентрированный жидкий формат.
- Топикальный гель — Cellex-C Гель с гиалуроновой кислотой, 30 мл — наружное применение для увлажнения кожи.
Как выбрать добавку
Определите цель
Если вас интересует увлажнение кожи — актуальны как пероральные формы (Pure Encapsulations, Source Naturals Skin Eternal), так и гель Cellex-C для местного нанесения. Для поддержки суставов можно обратить внимание на комбинированную формулу Doctor's Best с хондроитин сульфатом.
Учитывайте диетарные ограничения
Вегетарианцам подойдут продукты на растительной капсульной оболочке — в частности Douglas Laboratories Hyaluronic Acid в вегетарианских капсулах. Жидкие формы не содержат капсульной оболочки по своей природе — уточняйте состав на упаковке.
Удобство приёма
Для длительного курса выгоднее большие флаконы: Pure Encapsulations 180 капсул или Doctor's Best 180 капсул. Для старта или поездок — меньшие объёмы: 60 капсул Douglas Laboratories или Source Naturals Injuv.
Кому следует быть осторожными
- Беременным и кормящим женщинам — перед приёмом любых добавок необходима консультация врача.
- Людям с онкологическими заболеваниями в анамнезе — гиалуроновая кислота участвует в клеточных процессах, поэтому решение о приёме должен принимать врач.
- При аллергии на компоненты формулы — внимательно читайте состав на упаковке.
- Детям добавки назначаются только по рекомендации педиатра.
Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача или фармацевта. Добавки не являются лекарствами и не предназначены для лечения или диагностики заболеваний.
