BIO.ORG.UA
Литий — природный минерал, который в микродозах содержится в почве, воде и некоторых продуктах питания. В нутрициологии он рассматривается не как фармацевтический препарат, а как микроэлемент. Ключевое отличие диетических добавок от рецептурных препаратов — в дозировке: добавки содержат миллиграммы или даже микрограммы лития, тогда как лекарства — сотни миллиграммов.
Наиболее распространённая форма в добавках — оротат лития. Также встречается органический литий в связанной форме.
Ассортимент добавок с литием охватывает разные дозировки и формы выпуска — от микрограммовых до 20 мг элементарного лития.
Отправная точка при выборе — дозировка. Если вы впервые знакомитесь с добавками лития, логично начать с более низкого уровня — например, 150 мкг (Biotics Research) или 5 мг (PipingRock, Pure Encapsulations, Priority One). Вариант от Vital Nutrients с 20 мг — выбор для тех, кто уже имеет опыт приёма или чёткие рекомендации специалиста.
Капсулы — наиболее удобная форма для большинства: их легко глотать, а содержимое обычно не имеет вкуса. Таблетки от Biotics Research являются альтернативной формой выпуска. Вегетарианские капсулы предлагают Priority One, Vital Nutrients и Progressive Labs Lithium Orotate 5 мг, 100 вегетарианских капсул.
Если важно минимальное количество вспомогательных веществ — обратите внимание на Pure Encapsulations или Klaire Labs Lithium Orotate, 120 капсул: эти бренды позиционируют себя как производители продуктов с минимальным количеством наполнителей.
Для длительного курса экономичнее брать большие упаковки: PipingRock (180 капсул), Pure Encapsulations (180 капсул), Priority One (250 капсул).
Эта статья носит информационно-образовательный характер и не заменяет консультацию врача или квалифицированного нутрициолога. Диетические добавки не предназначены для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.
Я начал с 5 мг и теперь дошел до 25 мг в день, так как считаю это своей «терапевтической дозой». (Пейте много воды). Это кардинально улучшило мою жизнь — я не понимал, насколько я на самом деле был дисфункционален, пока не начал это пробовать, так, в порыве. Недавно я закончил запас, и за один день я уже готов импульсивно бежать в магазин и купить и съесть целый немецкий шоколадный торт, как я раньше делал. Я не понимал, что мне не хватало минерала настолько сильно. И это только один пример. Я удивительно больше присутствую с женой и более ласковсписок можно продолжать. Спокойствие. Никаких навязчивых мыслей. Притупленные импульсы. Я купил мой прямо у PE, поэтому результаты могут отличаться. Я никогда не пишу отзывы, но если это может помочь еще одному человеку попробовать это, оно того стоит.
Отличная компания с высоким качеством - мой врач рекомендовал мне этот бренд
Это фантастический продукт. Нашему организму нужны все виды микроминералов, включая литий. Это фармацевтического качества и протестировано третьей стороной, так что вам не нужно беспокоиться о наличии в нём какого-либо мусора. Клиника Кливленда рекомендует эту марку, и я видел отличные результаты.
Я волнуюсь, пробуя новые добавки, но в конце концов большинство из них остаются незамеченными или не дают особых результатов. Однако эти оказались приятным сюрпризом! Я не так долго их принимаю, но замечаю огромную разницу после приёма! Особенно в сочетании с физическими упражнениями – мое настроение улучшилось! Я не верил, насколько спокойным и счастливым я себя ощущал. Это напомнило мне, когда я впервые принимал антидепрессанты в прошлом (до всех побочных эффектов). Разница настолько значительна уже при приёме одной таблетки, что я замечаю это каждый раз. Я не знал, что другие люди принимают это несколько раз в течение дня, и я, вероятно, попробую это в следующий раз, так как кажется, что эффект не длится целый день, но если это будет продолжать работать таким образом, я совершенно согласен с этим. Не могу сказать достаточно хороших слов об этом, очень впечатлён!
Капсула хорошего размера, легко глотать. Хорошее соотношение цены и качества (180 капсул хватит мне на 6 месяцев). Это бренд, который принимает врач, которого я слежу, поэтому он имеет для меня авторитет. Я принимал по 1 мг в день, но было предложено, что оптимальная доза составляет 5 мг в день. Я проверю. 1 мг, похоже, помогает, поэтому я с нетерпением жду, чтобы посмотреть, что даст такое изменение дозы.