Бета-глюканы: что это, как действуют и какие добавки выбрать

Бета-глюканы: что это, как действуют и какие добавки выбрать

Блог: Бета-глюканы: что это, как действуют и какие добавки выбрать

Бета-глюканы: природная поддержка иммунитета

Бета-глюканы — это полисахариды, содержащиеся в клеточных стенках грибов, дрожжей, овса и некоторых бактерий. Они взаимодействуют с рецепторами иммунных клеток и помогают организму поддерживать защитные функции. Соединения хорошо изучены и широко применяются в нутрициологии по всему миру.

Как действуют бета-глюканы

Попадая в организм, бета-глюканы связываются с рецепторами на поверхности макрофагов, нейтрофилов и NK-клеток. Это активирует естественный иммунный ответ без избыточного воспаления. Особенно ценятся бета-глюканы из дрожжей Saccharomyces cerevisiae (тип 1,3/1,6) и из грибов — они имеют разную молекулярную структуру, но оба типа привлекают серьёзное внимание нутрициологов.

Обзор конкретных товаров

Transfer Point Бета-Глюкан 500 мг

Один из известных брендов на рынке бета-глюканов. Доступен в двух форматах — 60 капсул и 30 капсул, дозировка 500 мг на капсулу. Использует бета-глюкан из дрожжей фракции 1,3/1,6.

Now Foods Бета-глюкан 250 мг, 60 капсул

Вариант с дозировкой 250 мг. Подходит тем, кто хочет начать с меньшей дозы или использует бета-глюкан в комплексе с другими нутриентами.

Dr. Mercola Fermented Beta Glucans, 60 капсул

Отличается ферментированной формой бета-глюканов — интересный вариант для тех, кто ищет альтернативную форму.

Pure Encapsulations Coriolus Extract, 60 капсул

Бета-глюканы здесь получены из гриба Coriolus versicolor (траметес разноцветный). Грибные бета-глюканы имеют несколько иную структуру, чем дрожжевые, и традиционно применяются в восточной фитотерапии.

Jarrow Formulas Beta Glucan Immune Support, 60 капсул

Формула от американского производителя, ориентированная на поддержку иммунной защиты и удобная для ежедневного применения.

Как выбрать бета-глюкан

  • Источник: дрожжевые (1,3/1,6) и грибные бета-глюканы различаются структурой — выбирайте в зависимости от цели и предпочтений.
  • Дозировка: стандартные дозы в добавках варьируются от 250 мг (Now Foods) до 500 мг (Transfer Point) на капсулу. Начинайте с меньшей дозировки.
  • Форма: обычные капсулы или ферментированная форма (Dr. Mercola) — для некоторых последняя может быть удобнее.
  • Формат упаковки: для длительного курса порошок Nutricost Beta Glucan (100 г) даёт большую гибкость дозирования.
  • Состав: обращайте внимание на перечень ингредиентов и количество вспомогательных веществ.

Кому следует проявлять осторожность

Бета-глюканы считаются безопасными для большинства здоровых взрослых. Однако людям с аутоиммунными заболеваниями следует согласовать приём с врачом — иммуномодулирующий эффект может быть нежелательным. То же касается лиц, принимающих иммуносупрессивные препараты после трансплантации или проходящих лечение онкологического заболевания.

Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача или квалифицированного нутрициолога. Добавки не являются лекарствами и не предназначены для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.

Дополнительные товары

ImmunoMed Бета-глюкани NuMedica 60 капсул
 
2838 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

3 месяца назад
Julie · Отзыв из сети
Принимал эти таблетки в поддержку после диагноза, и они помогали мне оставаться в равновесии.
4 месяца, 1 неделя назад
Deborah L. · Отзыв из сети
Хорошо помогает мне поддерживать здоровье.
4 месяца, 1 неделя назад
V G. · Отзыв из сети
Я использую это с 2005 года и никогда не хочу без этого обходиться! Лучший продукт для поддержки иммунитета! При первых признаках простуды/гриппа, боли в горле я принимаю это с утра натощак с водой, и во второй половине дня я уже не помню, что был болен с утра!
4 месяца, 2 недели назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Я принимаю этот бренд Бета-глюкана (Transfer Point) уже много лет, и только недавно начал заказывать через Amazon. Цена хорошая, и доставка быстрая! Это поддерживает мою иммунную систему на оптимальном уровне без её перестимуляции. Недавно я перенёс серьёзную операцию, и я был уверен, что полностью защищён от любой возможности инфекции, о которой предупреждают после хирургического вмешательства.
4 месяца, 3 недели назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Очень очень хорошо!
7 месяцев назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Отличный продукт
9 месяцев назад
Just J. · Отзыв из сети
У меня было необъяснимое покалывание и перемежающееся онемение с левой стороны тела в течение довольно долгого времени. Бесчисленные тесты не выявили ничего плохого. Принимал это несколько месяцев, и симптомы медленно исчезли! Я удивлялся, может ли это быть только в моей голове, поэтому я прекратил приём на время, и симптомы начали возвращаться. Качество и эффективность этой добавки фантастичны, и нет никакого неприятного послевкусия. В прошлом я покупал её на другом сайте и она была дороже. Может показаться немного дорогой, но за то, что я получил, это стоило того! Она останется в моём арсенале добавок!
1 год, 7 месяцев назад
Ibrahim A. · Отзыв из сети
# Перевод: Тщательно протестировав множество добавок бета-глюкана, я уверенно могу сказать, что Beta-Glucan от Transfer Point выделяется как одна из самых чистых формулировок на рынке. Это очевидно даже в физических характеристиках продукта, таких как его цвет. Однако, хотя чистота является решающим фактором, эффективность не следует упускать из виду. В течение последних нескольких месяцев я экспериментировал с различными продуктами бета-глюкана, инвестируя значительное время и финансовые ресурсы, чтобы определить, какая формулировка предлагает оптимальный баланс чистоты, биодоступности и иммунного ответа. Мои выводы указывают на то, что микронизация играет ключевую роль в повышении биодоступности и быстроте действия добавок бета-глюкана. Личная оценка добавок бета-глюкана 1. Vivamune (Jamjoom Pharma, Саудовская Аравия) – Это микронизированная добавка бета-глюкана Wellmune и, по моему опыту, самый эффективный продукт на рынке. Процесс микронизации значительно улучшает его усвояемость и быстрый иммунный ответ. 2. Immune Health Basics (США) – высокочистая добавка бета-глюкана на основе Wellmune. Хотя она не микронизирована, она дает отличные результаты, хотя с более медленным началом действия. 3. Immune Defense with Wellmune (California Gold Nutrition) – несмотря на содержание бета-глюкана Wellmune, эта формулировка не дает достаточной эффективности. Она может обеспечить некоторые преимущества для здоровья кожи, особенно для людей с сухой кожей, но её иммуномодулирующие свойства разочаровывают. 4. Pure Syn
1 год, 11 месяцев назад
Bodzuuk · Отзыв из сети

В целом мне всегда нравились продукты Mercola. Я считаю, что в целом их продукты хорошего качества.

3 года, 4 месяца назад
susan K. · Отзыв из сети

Бета-глюканы не разочаровывают. Именно то, что я искал.

3 года, 8 месяцев назад
Jennifer P. · Отзыв из сети

Когда я чувствую, что заболеваю, это просто потрясающе и укрепляет мою иммунную систему! Я настоятельно рекомендую :)

3 года, 11 месяцев назад
Therese · Отзыв из сети
Я использую их регулярно, так как у меня ослабленная иммунная система. Они заставляют меня чувствовать себя в безопасности. Они прибыли быстро, и я буду покупать их снова.
6 лет, 1 месяц назад
Smasho · Отзыв из сети

Это было отлично... Капсулы таблеток исключительно лёгкие и легко растворяются. Отличный и простой способ получить добавку для укрепления иммунитета с высокой биодоступностью. Я не болел четырнадцать дней с тех пор, как принимаю эти капсулы вместе с некоторыми другими минеральными добавками от Mercola, Garden of Life и Pure Encapsulations.

6 лет, 4 месяца назад
Val M. · Отзыв из сети

Используется в качестве ферментированного усилителя иммунитета. У мужа было что-то вроде бронхиолита/простуды в течение 5 недель. Я этого не подхватила. Также принимала бузину. Разочарована тем, что при следующем заказе товар был недоступен. Это была таблетка, поэтому вкус не имел значения. Нет способа узнать, насколько хорошо она усваивалась.

7 лет, 5 месяцев назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Кто-нибудь заметил проблемы с дыханием или стеснение в области груди после приёма продуктов с бета-3-глюканом, включая этот? Я пытаюсь выяснить источник моих симптомов, похожих на астму, которые совпали с покупкой этого продукта. У меня никогда не было астмы или такого сильного сжатия в груди раньше. Однако после покупки и приёма этого и другого продукта с бета-3-глюканом в прошлом ноябре я заметил серьёзные затруднения с дыханием. Я исключал множество вещей, которые могли быть вероятными причинами. Также мои бета-глюканы закончились через некоторое время. Я заметил, что стеснение в груди исчезло. Я думал, что это произошло потому, что я перестал использовать определённую помаду или прекратил делать другие вещи. Однако я недавно повторно купил этот продукт и снова начал его принимать. Этим утром я решил провести исследование об астме и бета-глюканах. Я понял, что бета-глюканы могут вызвать астматический ответ или воспаление в дыхательной системе. Они также могут вызвать кожную сыпь. Моя шея теперь сильно болит и покрыта сыпью. Я думал, что это вызвано повышенной температурой на Ямайке. Продукт с бета-глюканом помог улучшить мою иммунную систему, поэтому я оцениваю его на 4. Но я интересуюсь, не аллергичен ли я на них. Я собираюсь прекратить их приём и посмотреть, что произойдёт. Пожалуйста, дайте мне знать!

Комментарии

Отсутствуют