BIO.ORG.UA
Гарция камбоджийская — тропический фрукт, кожура которого содержит гидроксилимонную кислоту (HCA). Именно этот компонент привлекает диетологов и производителей спортивного питания: HCA считается ингибитором фермента, участвующего в синтезе жирных кислот, а также связывается с умеренным снижением аппетита. Добавки на основе гарции популярны как дополнение к рациону при контроле веса — но не как самостоятельный «сжигатель жира».
HCA из кожуры плода гарции блокирует фермент АТФ-цитрат-лиазу, что теоретически замедляет превращение углеводов в жир. Параллельно может влиять на уровень серотонина, что связывают со снижением тяги к еде. Оба эффекта хорошо описаны биохимически, однако реальный результат зависит от диеты и образа жизни в целом.
Ниже — реальные добавки из нашего ассортимента, отличающиеся дозировкой и формой выпуска.
Для тех, кто не любит глотать капсулы, есть альтернатива: Foodology Coleology Cutting Jelly, 10 Sticks — желейные стики, удобный формат в дороге или для ежедневного приёма без воды.
Если вы впервые пробуете гарцинию — начните с умеренной дозировки (1000 мг) в удобной форме: таблетки Now Foods или Source Naturals позволяют легко корректировать количество. Если привычны к добавкам и хотите меньше капсул в день — BioSchwartz 1600 мг логичный выбор. Желейные стики Foodology — для тех, кто ценит вкус и удобство.
Выбирайте продукты без лишних наполнителей, если есть чувствительность к определённым ингредиентам. Вегетарианские капсулы NatureWise подходят тем, кто избегает желатина.
Это информационный материал, а не медицинская рекомендация. Перед приёмом любой добавки проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
ТРЕБУЕТСЯ ВЫСОКАЯ ДОЗА Работает, но будьте терпеливы и потребляйте дважды
Я определенно считаю, что маркетинг вокруг Гарцинии камбоджийской вводит в заблуждение. Эти добавки никоим образом не помогают с потерей веса, и истинно это не их функция. Их функция, если принимать в количестве минимум 1200 мг, — подавлять чувство голода. Конечно, прерывистое голодание действительно приводит к потере веса и жира, но эффект Гарцинии камбоджийской не в том, чтобы терять вес, а в том, чтобы препятствовать чувству голода, и опять же только если вы принимаете её в достаточном количестве натощак, она, кажется, работает. Для меня менее 1200 мг не помогает, и если я хочу принимать добавку Гарцинии камбоджийской, я хочу купить её органическую, потому что знаю, что это настоящий продукт. Быстро это может стать дорогим, если вы принимаете три капсулы натощак как минимум один раз в день. В целом продукты Himalaya Organic потрясающие, особенно потому, что их травы разработаны для работы с естественной энергией организма, что отчасти и является сутью Аюрведы.
Мне не нравится, что нужно принимать это 2 раза в день после еды. Я предпочитаю те, которые нужно принимать один раз в день до еды или во время еды. Я думал, что выбрал именно те. В следующий раз обращайте больше внимания.
Они точно работают, я принимала их до свадьбы и похудела на 15 фунтов за несколько месяцев. Но нужно их постоянно принимать. Они не работают в первый же день, примерно со 2-3 дня я начинаю их "чувствовать". Это странно, но похоже, что они должны попасть в организм, а потом выйти из него или что-то в этом роде... потому что я чувствовала, что всё ещё принимаю их, когда закончились таблетки и я прекратила их приём на день. Примерно через день-два становится понятно, что они больше не работают, поэтому следите за питанием! Вы будете хотеть есть больше, но поскольку вы уже ели меньше, вы наедаетесь быстрее, поэтому они могут работать на вас, если у вас есть самоконтроль и вы можете придерживаться здорового питания. Я бы принимала их после рождения малыша, но я буду кормить грудью... но я закажу их снова, когда перестану!
Хорошее качество