Протеиновые батончики: как они работают и какой выбрать

Протеиновые батончики: как они работают и какой выбрать

Блог: Протеиновые батончики: как они работают и какой выбрать

Протеин в удобном формате

Протеиновый батончик — это концентрированный источник белка в формате снека. Его главное преимущество — не заменить полноценный приём пищи, а закрыть «белковые пробелы» в рационе: между тренировкой и обедом, в течение рабочего дня или в дороге, когда приготовить что-то нормальное просто нет возможности.

Как это работает

Белок является основным строительным материалом для мышечной ткани. Если организм не получает достаточно аминокислот с едой, он восстанавливается медленнее после нагрузок и с трудом поддерживает мышечную массу. Протеиновый батончик даёт быстро или постепенно усваиваемый белок в зависимости от состава — это общеизвестный принцип нутрициологии.

Что есть на рынке: конкретные примеры

Aloha Organic Protein Bars

Бренд Aloha предлагает несколько форматов. Banana Bread Chocolate Chip — упаковка из 12 батончиков со вкусом бананового хлеба и шоколадной крошки. Для тех, кто хочет меньший размер порции, есть Oatmeal Chocolate Chip Mini Bars — набор из 20 мини-батончиков, удобных для порционного контроля. Отдельно выделяется The Pa'akai Bar (6 штук). Все продукты Aloha позиционируются как органические.

Prima Ancestral Protein Bar

Бренд Prima выпускает батончики в упаковках по 7 штук и предлагает широкую линейку вкусов: Cookie Dough, Salted Caramel, Mint Chip и Mocha. Название «Ancestral» отражает философию бренда в отношении подхода к питанию.

BodyHealth Perfect Amino Bar Mocha Chip

От бренда BodyHealth — батончик Perfect Amino Bar со вкусом Mocha Chip в наборе из 12 штук. Название линейки подчёркивает акцент на аминокислотном профиле продукта.

Metagenics Ultra Protein Bar Peanut Butter

От бренда Metagenics — Ultra Protein Bar Peanut Butter, доступный в наборе из 12 батончиков.

Как выбрать

  • Читайте состав, а не рекламу. Первый ингредиент в списке — самый весомый. Если это сахар или сироп — это десерт, а не протеиновый продукт.
  • Формат упаковки важен. Большой набор (20 мини или 12 стандартных) удобен при регулярном употреблении. Упаковки по 6–7 штук лучше подходят, чтобы «попробовать».
  • Вкус — не второстепенное. Если батончик невкусный, вы его не будете есть. Prima предлагает четыре разных вкуса — есть из чего выбирать.
  • Органический статус. Если для вас важна сертификация — обратите внимание на линейку Aloha Organic.

Кому стоит быть осторожным

Люди с аллергией на орехи должны внимательно читать состав — батончики с арахисовым маслом (Metagenics Peanut Butter) им не подходят. Лица с диабетом или заболеваниями почек перед введением дополнительного белка в рацион должны проконсультироваться с врачом. Батончики с овсом (Aloha Oatmeal, The Gluten Free Brothers Oatmeal Raisin) могут содержать глютен или производиться на общем оборудовании — проверяйте маркировку конкретного продукта.

Эта статья носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед изменением рациона или введением добавок проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

Дополнительные товары

Отзывы о товарах

2 недели, 2 дня назад
NonnaDonna · Отзыв из сети

Я обожаю батончики Aloha. После лечения рака у меня было очень сложно с пищеварением. Эти батончики спасли меня, и я люблю их вкусы.

1 месяц назад
Angie H. · Отзыв из сети

Вкусно и полезно! Я очень доволен этой покупкой. Товар пришел быстро, соответствовал описанию, а качество даже превысило мои ожидания. Работает отлично и ощущается хорошо сделанным. Определенно доволен покупкой и куплю его снова.

2 месяца, 3 недели назад
K. C. · Отзыв из сети

Я люблю протеиновые батончики Aloha. Жаль только, что они такие дорогие.

2 месяца, 3 недели назад
Carolann G. · Отзыв из сети

Все правы насчет батончиков Aloha. Ажиотаж оправдан. Я не пробовал ни одного вкуса, который мне не нравился бы. Набор с разными вкусами удобен и экономит немного денег. Хороший способ достичь моих целей по белкам каждый день. Арахисовое масло с шоколадом и Мятный шоколад — мои любимые. Я разрезаю их пополам, чтобы использовать как перекус на WW за 2-3 пункта. Целый батончик — это быстрая замена завтраку. Хотя я делаю это нечасто. Мой муж берет их как быструю закуску на работе.

7 месяцев, 1 неделя назад
dfk · Отзыв из сети

Батончики Aloha — единственные, которые я могу есть! Чистые, свежие ингредиенты и никаких искусственных сахаров или стевии! Без сывороточного белка (только растительного происхождения). Уровень белка 14 грамм идеален для чувствительного пищеварения. Я ем один батончик на обед на работе с небольшой порцией фруктов или сырых овощей, и это дает мне энергию. Набор образцов был отличным, единственное, что я должен проверять каждый вкус на наличие арахиса из-за аллергии. Мои любимые — все, кроме ванили (она хорошая, просто не мой выбор вкуса! ). Текстура для меня хорошая, особенно если слегка охлажденная. Я бы только попросил возможность составить свой собственный набор образцов, чтобы я мог есть разный батончик каждый день в зависимости от моего вкуса в этот день! Цена хорошая — я бы им не доверял, если бы они были дешевыми. Не могу сказать достаточно много хорошего о батончиках Aloha! (Я очень привередливый в еде, поэтому такие комплименты от меня — это высшая похвала! )

Комментарии

Отсутствуют