Хелатный Кальций (Chelated Calcium) из США

Что такое Хелатный Кальций, где купить?

Описание

Хелатный кальций – это специальная форма кальция, которая связана с органическими молекулами, обычно аминокислотами или другими комплексообразующими соединениями. Такая форма обеспечивает лучшую усвояемость и поглощение кальция в организме по сравнению с традиционными неорганическими солями кальция, поскольку хелатная форма минимизирует взаимодействие с другими веществами, которые могут мешать его всасыванию.

Состав хелатного кальция

Основным компонентом является кальций, который в хелатном виде комбинируется с молекулами, способствующими его лучшей транспортировке и усвоению. Обычно для хелатирования используются такие аминокислоты, как глицин, глутамат или цистеин. Это позволяет кальцию проходить через стенки кишківника без потерь и улучшает его биодоступность.

Типичные формы хелатного кальция включают в себя:

• Кальций глицината (хелат кальция с глицином)
• Кальций лактат (хелат кальция с лактатом)
• Кальций малат (хелат кальция с яблочной кислотой)

Преимущества хелатного кальция

1. Высшая биодоступность Хелатная форма кальция позволяет ему легче усваиваться организмом, что делает его более эффективным для людей с проблемами с пищеварением или плохим усвоением кальция из пищи.
2. Меньший риск раздражения желудка: В отличие от традиционных форм кальция (например, карбонат кальция), хелатный кальций менее вероятно вызывает неприятные ощущения в желудке или вздутии.
3. Сбалансированное усвоение Хелатные формы кальция позволяют избежать конкурентных взаимодействий с другими минералами (например, магнием или железом), что может происходить при использовании других форм кальция.

Формы хелатного кальция

Хелатный кальций можно найти в разных формах:

• Таблетки или капсулы: Это наиболее популярная форма для приема кальция, которая обеспечивает точную дозировку и удобство использования.
• Жидкие формы: Обычно жидкие добавки применяются для детей или людей, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
• Порошок: Порошковые добавки можно растворять в воде или другой жидкости, что позволяет точно контролировать дозировку.

Дозировка и прием хелатного кальция

Рекомендованная дозировка хелатного кальция зависит от возраста, состояния здоровья и индивидуальных потребностей. Для взрослых обычно рекомендуемая дозировка кальция составляет от 500 до 1000 мг в день, разделенная на два приема. Это оптимальный уровень для поддержания здоровья костей и правильного функционирования организма.

Однако для людей с дефицитом кальция врач может порекомендовать более высокие дозы, которые можно корректировать в зависимости от анализов крови и общего состояния здоровья. Важно помнить, что избыток кальция может привести к неприятным последствиям, таким как камни в почках или гиперкальциемия.

Когда и как лучше принимать хелатный кальций

Хелатный кальций лучше принимать во время еды или после еды, поскольку некоторые формы кальция могут раздражать желудок, а пища может снижать этот эффект. Также кальций лучше усваивается, если его принимать вместе с витамином D, способствующим его лучшему всасыванию.

Для максимального эффекта дозу можно делить на два приема: один утром, другой вечером. Принимать кальций в большом количестве за один раз не рекомендуется, поскольку организм не сможет усвоить больше определенного количества кальция за один прием.

Противопоказания и побочные эффекты

Хотя хелатный кальций безопасен для большинства людей, есть несколько случаев, когда его прием может быть противопоказан:

• Почечная недостаточность: Людям с заболеваниями почек необходимо ограничить потребление кальция, поскольку его избыток может усугубить функцию почек.
• Гиперкальциемия Если уровень кальция в крови уже повышен, дополнительное потребление может быть опасным.
• Лекарства, взаимодействующие с кальцием: Хелатный кальций может снижать эффективность некоторых лекарств, поэтому следует проконсультироваться с врачом перед началом приема.

Вывод

Хелатный кальций является отличным выбором для тех, кто хочет улучшить усвоение кальция и свести к минимуму негативные эффекты, связанные с его приемом. Благодаря своей высокой биодоступности и меньшей вероятности вызывать раздражение желудка этот тип кальция является эффективным и удобным вариантом для поддержания здоровья костей и нормального функционирования организма. Важно помнить о правильной дозировке и консультации с врачом при употреблении добавок.