Что такое Хелатная Медь, где купить?
Описание
Copper Chelated (Хелат Медь): что это такое, состав, формы, дозировка и способ приемки
Что такое Copper Chelated (Хелат Медь)?
Хелат Медь (Copper Chelated) – это биологически активная добавка, содержащая микроэлемент меди в форме хелата. Эта форма отличается высокой биодоступностью, что обеспечивает лучшее усвоение организмом по сравнению с неорганическими соединениями меди.
Медь – это жизненно необходимый минерал, участвующий во многих биохимических процессах, в частности:
- Синтез коллагена и эластина, поддерживающий здоровье кожи, сосудов и суставов.
- Формирование эритроцитов, что важно для профилактики анемии.
- Антиоксидантная защита, поскольку медь входит в состав фермента супероксиддисмутазы.
- Поддержка нервной системы, в частности в процессах миелинизации нервных волокон.
- Укрепление иммунной системы, способствуя борьбе с инфекциями.
Состав Copper Chelated
В зависимости от производителя хелатная медь может содержать различные формы медных соединений, связанных с аминокислотами или органическими молекулами. Самые распространенные варианты:
- Медь бисглицинат – одна из самых эффективных форм с высокой усвояемостью.
- Медь глюконат – мягкая форма, хорошо переносимая организмом.
- Медь аспартат – соединение меди с аминокислотой аспарагиновой кислотой.
- Медь цитрат – органическая форма, которая легко усваивается и оказывает мягкое действие.
В составе также могут быть вспомогательные вещества, такие как целлюлоза, магниевые соли жирных кислот, диоксид кремния и т.п.
Формы выпуска
Хелатная медь выпускается в разных формах:
- Таблетки – удобны для приема и дозировки.
- Капсулы – быстрее усваиваются, могут содержать порошкообразную или жидкую форму.
- Жидкие растворы – применяются при необходимости быстрой абсорбции или для людей с трудом глотания.
- Порошок может добавляться к напиткам или пище для удобного приема.
Рекомендуемая дозировка
Суточная потребность в меди зависит от возраста, здоровья и физиологических особенностей. Общие рекомендации:
- Взрослые – 0,9–2 мг/сут.
- Дети 1–8 лет – 0,3–0,9 мг.
- Подростки 9–18 лет – 0,7–1,3 мг.
- Беременные и кормящие грудью женщины могут потребовать повышенной дозы (до 1,3–1,5 мг в день).
Превышение дозы более 10 мг/сут может вызвать токсичность меди и побочные эффекты, поэтому важно соблюдать рекомендованную норму.
Как правильно принимать хелатную медь?
- Прием натощак или во время еды – в зависимости от рекомендаций производителя.
- Не рекомендуется употреблять одновременно с цинком, поскольку они конкурируют за усвоение.
- Для лучшего усвоения следует совмещать с витамином C или аминокислотами.
- При недостатке меди в организме рекомендуется проходить курс 1–3 месяца, в зависимости от уровня дефицита.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Хелат медь обычно хорошо переносится, но может вызвать:
- Аллергические реакции (крайне редко).
- Расстройства желудочно-кишечного тракта (тошнота, диарея при чрезмерной дозировке).
- Гепатотоксичность при хронической передозировке.
Противопоказаны лицам с болезнью Вильсона-Коновалова и заболеваниями печени, сопровождающимися накоплением меди.
Вывод
Copper Chelated (Хелат Медь) – это оптимальный источник меди, обеспечивающий высокую биодоступность и эффективное усвоение организмом. Добавка способствует укреплению иммунитета, поддержанию нервной системы, здоровью сосудов и кожи. Важно соблюдать рекомендованную дозировку и принимать хелатную медь в соответствии с индивидуальными потребностями.
