Витамин B9 Фолиевая кислота, Folic Acid 400 mcg, 100 таблеток

Витамин B9 Фолиевая кислота Folic Acid 400 mcg 100 таблеток, Mason

Витамин B9 Фолиевая кислота, Folic Acid 400 mcg, 100 таблеток

Описание

• Может поддерживать здоровье женщин детородного возраста и сердечно-сосудистой системы
• Пищевая добавка
• Без натрия
• Не содержит глютен
• Без сои
• Гарантия Mason — проверено в лаборатории
• cGMP — Сертифицированная надлежащая производственная практика

Фолиевая кислота – важный витамин, который может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы, а также важный пренатальный витамин для женщин детородного возраста. Развивающийся плод и новорожденные дети нуждаются в особой питательной поддержке для костей, глаз, иммунитета и нервной системы, помимо основного питания. Фолиевая кислота может быть необходима для нормального, здорового деления клеток, а также для поддержки развития нервов и мозга. К счастью, потребности матери (и будущей матери) и развивающегося плода во многом совпадают. Фолиевая кислота одинаково важна для обоих. Что касается здоровья сердечно-сосудистой системы, фолиевая кислота необходима для нормального метаболизма гомоцистеина, который, если не метаболизироваться, может со временем ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы. Хотя фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания, 170% рекомендуемой суточной нормы потребления в одной удобной таблетке полезно для тех, кто хочет поддерживать оптимальное пренатальное и сердечно-сосудистое здоровье.

Ингредиенты

Сывороточный белок, микрокристаллическая целлюлоза, карбонат кальция, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота, стеарат магния.

В состав данного продукта входят производные молока (сыворотка).

Гарантировано отсутствие добавления: крахмала, дрожжей, сои, кукурузы, пшеницы, яиц, ароматизаторов, искусственных красителей или ароматизаторов, консервантов.

Рекомендуемое использование

Взрослым — принимать по одной таблетке в день, желательно во время еды, в качестве пищевой добавки.

Факты о добавке

Витамин B9 (Фолиевая кислота): Подробная информация

Что такое Витамин B9 (Фолиевая кислота)?

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин, относящийся к группе витаминов B (B9). Он играет ключевую роль в синтезе ДНК, клеточном росте, развитии плода и функционировании нервной системы.

Организм человека не может самостоятельно синтезировать фолиевую кислоту, поэтому он должен поступать с пищей или в виде добавок. Дефицит этого витамина может привести к серьезным последствиям, особенно во время беременности и развитию плода.

Состав и формы витамина B9

Фолиевая кислота представлена в нескольких формах:

1. Фолаты (естественная форма) – содержатся в продуктах питания, таких как листовые овощи, бобовые, печень, яйца, орехи.
2. Фолиевая кислота (синтетическая форма) – используется в витаминных добавках и обогащенных продуктах. Она имеет высокую биодоступность, но требует превращения в печени перед усвоением.
3. Метилфолат (5-MTHF, активная форма) – легче усваивается организмом и не требует дополнительного превращения, что особенно важно для людей с генетическими мутациями, влияющими на обмен фолиевой кислоты.

Функции Витамина B9

Фолиевая кислота выполняет множество важных функций:

Синтез ДНК и РНК – необходим для роста и восстановления клеток.
Формирование красных кровяных телец – предотвращает анемию.
Поддержка нервной системы – важна для работы мозга и психического здоровья.
Профилактика врожденных пороков – необходима для правильного развития нервной трубки плода во время беременности.
Укрепление сердечно-сосудистой системы – помогает снижать уровень гомоцистеина, связанного с риском сердечных заболеваний.

Суточная норма и дозировка

Рекомендованное ежедневное потребление фолиевой кислоты зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека:

• Взрослые: 400 мкг
• Беременные женщины: 600 мкг
• Женщины, кормящие грудью: 500 мкг
• Дети: 150–300 мкг (в зависимости от возраста)

В случаях дефицита или повышенных потребностей (беременность, анемия, хронические заболевания) врач может рекомендовать более высокие дозы.

Как правильно принимать фолиевую кислоту?

С едой или натощак?
Фолиевую кислоту лучше принимать во время или после еды, поскольку это улучшает ее усвоение.

Время суток
Оптимальное время – утро или день, ведь фолиевая кислота принимает участие в энергетических процессах организма.

Совместимость с другими веществами

• Хорошо сочетается с витаминами B6, B12 и железом.
• Усвоение может снижаться при одновременном приеме алкоголя, антацидов и некоторых лекарств (метотрексат, противосудорожные препараты, антибиотики).

Признаки дефицита фолиевой кислоты

Анемия (слабость, бледность, скорая усталость).
Проблемы с нервной системой (депрессия, тревожность, нарушение памяти).
Осложнение беременности (риск врожденных пороков плода).
Слабый иммунитет и повышенная восприимчивость к инфекциям.

Дефицит может быть вызван неправильным питанием, нарушением всасывания в кишечнике, хроническими заболеваниями, употреблением алкоголя.

Передозировка и побочные эффекты

Фолиевая кислота считается безопасной, но избыточное потребление (более 1000 мкг/сут) может скрыть дефицит витамина B12, что может привести к серьезным неврологическим нарушениям.

Возможные побочные эффекты:

• Сыпь, зуд
• Пищеварительные расстройства (тошнота, вздутие)
• Нарушение сна

Вывод

Фолиевая кислота (Витамин B9) является важным элементом для здоровья кровеносной, нервной и репродуктивной системы. Она необходима для синтеза ДНК, роста клеток, поддержания мозга и профилактики врожденных пороков у новорожденных.

Ежедневное употребление в соответствующих дозах помогает предотвратить дефицит, укрепить общее состояние здоровья и поддержать нормальные функции организма.