Nutricology, Цитрат Цинка 50 мг, Zinc Citrate 50 mg, 60 капсул

Цитрат Цинка 50 мг Zinc Citrate 50 mg 60 капсул, Nutricology

Nutricology, Цитрат Цинка 50 мг, Zinc Citrate 50 mg, 60 капсул

Описание

• Инновационное питание
• Чистый легкоусвояемый цинк
• Гипоаллергенный продукт
• Биологически активная добавка

Цинк — микроэлемент, вовлеченный более чем в 30 ферментных процессов организма. Цитрат цинка хорошо переносится и легко усваивается.

Гидроксипропилметилцеллюлоза, nu-rice (экстракт рисовых отрубей), nu-mag (экстракт риса, рисовая шелуха, аравийская камедь, подсолнечное масло).

Использование

В качестве пищевой добавки, 1 капсула от одного до трех раз в день, или согласно рекомендации вашего врача.

Состав

Цитрат Цинка – одна из форм цинка, которая является важным минералом для организма. Этот компонент поддерживает многочисленные биологические процессы и играет важную роль в функционировании иммунной системы, заживлении ран, а также нормализации метаболизма. Цитрат цинка считается одной из наиболее доступных форм для организма благодаря хорошей биодоступности, т.е. способности быстро усваиваться по сравнению с другими формами цинка, такими как оксид или сульфат.

Состав и свойства

Цитрат цинка – это соединение, состоящее из цинка и лимонной кислоты. Этот состав позволяет улучшить усвоение минерала в организме. Каждая таблетка или капсула содержит определенное количество цинка (обычно 15-30 мг в дозу). Однако точная дозировка может варьироваться в зависимости от производителя и формы выпуска продукта.

Формы выпуска

Цитрат цинка доступен в различных формах:

1. Капсулы – одна из самых распространенных форм, обеспечивает удобство дозировки и легкость в приеме.
2. Таблетки – классический вариант, часто с покрытием для удобства приёма.
3. Порошок – реже встречается, но позволяет точно отмерить дозу цинка.
4. Жидкость – может быть удобной для тех, кто испытывает проблемы с глотением таблеток.

Дозировка и приемка

В целом дозировка цитрата цинка для взрослых варьируется от 15 до 30 мг/сут, в зависимости от индивидуальных потребностей организма, уровня дефицита цинка или медицинских рекомендаций. Однако для детей дозировка должна быть значительно ниже. Важно обратиться к врачу или фармацевту для определения оптимальной дозировки, поскольку чрезмерное потребление цинка может привести к токсическим эффектам.

Цитрат цинка обычно рекомендуется принимать после еды, чтобы уменьшить возможные побочные эффекты, такие как раздражение желудка. Прием минерала с пищей может также улучшить его всасывание.

Польза для здоровья

1. Иммунная система: Цинк играет важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы. Он стимулирует активность и образование иммунных клеток, что помогает организму бороться с инфекциями.
2. Улучшение состояния кожи Цинк необходим для здоровья кожи. Он помогает снизить воспаление, ускоряет заживление ран и поддерживает нормальную функцию сальных желез.
3. Антиоксидантные свойства: Цинк обладает антиоксидантной активностью, позволяющей нейтрализовать свободные радикалы, снижая риск развития хронических заболеваний.
4. Метаболизм Цинк важен для нормализации метаболических процессов, включая обмен белков, углеводов и жиров. Это особенно важно для здоровья органов, таких как печень и поджелудочная железа.
5. Защита от стресса Цинк имеет значение для регуляции уровня гормонов стресса, что делает его полезным для поддержания психического здоровья.

Возможные побочные эффекты

Как и любые добавки, цитрат цинка может вызвать побочные эффекты при неправильной дозировке. К наиболее распространенным относятся:

• Тошнота и боли в животе при приеме на голодный желудок.
• Головная боль.
• Металлический вкус во рту.
• Изменения в пищеварении: вздутие, диарея или запор.

Также чрезмерное употребление цинка может привести к дефициту меди, поскольку высокие дозы цинка препятствуют усвоению этого элемента.

Взаимодействие с другими препаратами

Цитрат цинка может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, в частности:

• Антибиотиками (например, тетрациклин или хинолоны), которые могут снижать эффективность при одновременном приеме с цинком.
• Противозачаточные средства, которые могут влиять на уровень цинка в организме.

Перед началом приема добавок, содержащих цитрат цинка, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если вы уже принимаете другие препараты или хронические заболевания.

Выводы

Цитрат цинка – это одна из наиболее эффективных форм этого важного минерала, обладающего рядом полезных свойств для здоровья. Его использование может помочь в укреплении иммунитета, улучшении состояния кожи, нормализации метаболических процессов и поддержании психического здоровья. Однако важно соблюдать рекомендованные дозировки и учитывать возможные взаимодействия с другими лекарственными средствами для обеспечения максимальной безопасности и эффективности.