Quality of Life, Мелатонин 5 мг, Melatonin-SR, 30 капсул
Люди, эпизодически испытывающие бессонницу, обычно разделяются на три группы: имеющие проблемы с засыпанием, испытывающие трудности со сном в ночное время, и просыпающиеся раньше нужного времени.
Многочисленные испытания на людях продемонстрировали, что мелатонин, являющийся гормоном, помогающим регулировать цикл сна-бодрствования, может сократить время, необходимое для засыпания. Тем не менее, вследствие того, что обычный мелатонин покидает систему в течение четырех часов, он не помогает тем, кто просыпается ночью или рано утром.
Melatonin-SR является ответом! Средство содержит микроактивный мелатонин, разработанный с использованием специальной матрицы с пролонгированным высвобождением, благодаря которой мелатонин высвобождается медленно в течение 7 часов, помогая вам заснуть, спать и проснуться отдохнувшим.
Овощная целлюлоза, л-лейцин, карнаубский воск, альгинат натрия.
Этот продукт подходит для вегетарианцев и без глютена.
1 капсула в растительной оболочке перед сном.
| Состав: | ||
| Размер порции: 1 фруктовая капсула. | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Мелатонин как микроактивный мелатонин | 5 мг | |
| Суточная доза не определена. |
Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.
Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.
Мелатонин можно найти в разных формах:
Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.
Типичная дозировка может быть такой:
Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.
Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.
Мелатонин применяют в следующих случаях:
Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:
Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).
Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.
Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.
Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.
