Bob's Red Mill, Зерновые культуры, Cannellini Beans, 680 г
Фаворит в Италии, эта крупная белая фасоль имеет удивительно сливочный вкус с мягким ореховым вкусом. Зерна каннеллини хорошо сохраняют форму во время приготовления, что делает их идеальным выбором для приготовления пасты, супов и запеканок.
Дорогие друзья!
Я помню, как узнал о преимуществах фасоли в начальной школе. Я вдавил в землю горсть ярких сортов и был поражен появившимися зелеными побегами! Моя любовь к бобам, с их восхитительным вкусом и сытной питательностью, живет в этих бобах каннеллини. Надеюсь, вы захотите приготовить сытную порцию этих изысканных бобовых для себя и своих близких.
Будьте здоровы! —
Боб Мур
Фасоль каннеллини.
Основные инструкции по приготовлению
Плита: Промойте фасоль перед приготовлением. Поместите 1 стакан фасоли в большую кастрюлю с 3 стаканами воды и 1 чайной ложкой соли. Доведите до кипения, затем убавьте огонь, накройте крышкой и варите до готовности, около 90 минут; хорошо слить.
Мультиварка: Промойте фасоль перед приготовлением. Поместите 1 стакан фасоли, 3 стакана воды и 1 чайную ложку соли в мультиварку. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне в течение 5 часов или на сильном огне в течение 3 часов; хорошо слить.
Мультиварка: Промойте фасоль перед приготовлением. Поместите в кастрюлю мультиварки 1 стакан фасоли, 3 стакана воды и 1 чайную ложку соли. Установите клапан на герметичность. При ручной настройке и высоком давлении установите время на 35 минут. Естественный сброс давления; хорошо слить.
Примечание. Чтобы сократить время приготовления, замочите 1 стакан фасоли на ночь в 3 стаканах воды и 1 чайной ложке соли. Слейте воду и следуйте инструкциям по приготовлению, приведенным выше.
~ Получается 4 порции.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1/4 стакана (53 г) | ||
| Порций в упаковке: прибл. 13 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 180 | |
| Всего жиров | 0,5 года | 1% |
| Насыщенные жиры | 0 лет | 0% |
| Трансгир | 0 лет | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 5 мг | 0% |
| Всего углеводов | 31 год | 11% |
| Пищевая клетчатка | 12 лет | 43% |
| Всего сахара | 1 год | |
| Содержит 0 г добавленного сахара | 0% | |
| Белок | 12 лет | |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 42 мг | 4% |
| Железо | 3 мг | 15% |
| Калий | 906 мг | 20% |
| Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендация употреблять 2000 калорий в день имеет общий характер. | ||
