Мелатонин, Melatonin Plus L-Theanine 10 mg, 120 таблеток
Мы уверены, что Amazing Nutrition - залог здорового образа жизни. Мы рады предложить вам лучший выбор продуктов, которые идеально подходят для здорового питания и активного образа жизни.
Мелатонин и L-теанин от Amazing Formulas - это уникальная смесь двух ингредиентов, которая помогает расслабиться и мягко уснуть. Мелатонин - это гормон, который естественным образом вырабатывается в шишковидной железе. Ночью организм удерживает более высокий уровень мелатонина, чтобы стимулировать и поддерживать сон. Это может помочь быстрее заснуть и лучше спать всю ночь. L-теанин - это расслабляющая и недиетическая аминокислота, содержащаяся в чайных листьях. L-теанин помогает регулировать работу мозга человека.
Дикальций фосфат, микрокристаллическая целлюлоза, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота, диоксид кремния и стеарат магния.
Не содержит. консервантов, искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей, сахар, молока, лактозы, сою, глютена, пшеницу, дрожжей или рыбы.
В качестве пищевой добавки взрослым принимать по одной (1) таблетке перед сном, поскольку мелатонин может вызывать сонливость или в соответствии с рекомендациями врача.
Пищевая ценность | ||
Размер порции: 1 таблетка | ||
Порций в упаковке: 120 | ||
Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
Мелатонин (в виде N-ацетил-5-метокситриптамина) | 10 мг | |
L-теанин | 5,5 мг | |
Суточная норма не определена. |
Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.
Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.
Мелатонин можно найти в разных формах:
Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.
Типичная дозировка может быть такой:
Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.
Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.
Мелатонин применяют в следующих случаях:
Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:
Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).
Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.
Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.
Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.