Kirkman, Мелатонин, Melatonin Extended Release, 150 таблеток

Мелатонин Melatonin Extended Release 150 таблеток, Kirkman

Kirkman, Мелатонин, Melatonin Extended Release, 150 таблеток

Описание

• Без глютена
• Пищевая добавка
• Протестировано по протоколу Ultra Tested
• Регистрация cGMP — текущая надлежащая производственная практика — стабильное качество

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый в головном мозге шишковидной железой из серотонина. Он нужен в первую очередь для поддержки сна. Он также обычно используется для уменьшения эффекта от смены часовых поясов. Низкий уровень мелатонина считается очень частой причиной бессонницы.

Несколько двойных слепых исследований показали, что прием мелатонина эффективен для улучшения качества сна при низком уровне мелатонина; однако, если принимать мелатонин, когда его уровень не снижен, он, как сообщается, не оказывает никакого эффекта.

Для людей с дефицитом глутатиона мелатонин важен, потому что он стимулирует выработку глутатионпероксидазы.

Это универсальное питательное вещество также обладает мощной антиоксидантной активностью. Кроме того, он стимулирует фосфорилирование пиридоксина в головном мозге и способствует образованию пиридоксаль-5-фосфата. Мелатонин также может помочь в процессе метилирования, который важен для усвоения и использования организмом витамина B6.

Микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, лимонная кислота, диоксид кремния, гликолат натрия.

Не содержит молока, яиц, рыбы, моллюсков, древесных орехов, арахиса, пшеницы и сои.

Использование

Проглотите одну таблетку за час до сна или принимайте в соответствии с рекомендациями врача.

Эти таблетки необходимо глотать целиком. Их нельзя раздавить или растворять в жидкостях, потому что это разрушит матрицу Slo-Release, которая увеличивает время растворения таблетки. Их можно проглотить с такой пищей, как яблочное пюре, картофельное пюре или арахисовое масло, а затем запить водой.

Состав

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.