Мелатонин 5 мг, Melatonin 5 mg Natural Mint, 120 конфет

Мелатонин 5 мг Melatonin 5 mg Natural Mint 120 конфет, Doctor's Best

Мелатонин 5 мг, Melatonin 5 mg Natural Mint, 120 конфет

Описание

• Научное питание
• Способствует поддержке здоровых циклов сна и улучшает его качество
• Веганский продукт
• Пищевая добавка
• Без ГМО и глютена

Мелатонин от Doctor's Best содержит мелатонин, естественным образом выделяемое в организме вещество, помогающее регулировать биоритмы сна и бодрствования, часто называемые «внутренними часами организма», которые сообщают нашему организму, когда нужно спать, просыпаться, есть — регулирующее многие физиологические процессы в организме и помогающее мозгу нормально функционировать. Определенные факторы могут влиять на биоритм, например, люди могут корректировать циклы сна и бодрствования с учетом ежедневного рабочего графика или смены часовых поясов.

Добавка с мелатонином помогает регулировать качество сна. Воспользуйтесь преимуществами быстродействующих жевательных таблеток с приятным вкусом.

• Помогает поддерживать биоритм (биологические часы организма)
• Помогает поддерживать здоровый цикл сна
• Помогает поддерживать общее качество сна
• Помогает поддерживать когнитивные функции и здоровье мозга
• Помогает восстанавливаться после смены часовых поясов

Маннит, модифицированный крахмал, натуральный ароматизатор «мята», стеарат магния (растительного происхождения), диоксид кремния.

Использование

Взрослым В качестве пищевой добавки разжевывать по 1 таблетке в день перед сном или в соответствии с рекомендациями врача-диетолога.

Состав

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.