Genestra, Фосфатидилсерин, Phosphatidylserine, 30 капсул

Фосфатидилсерин Phosphatidylserine 30 капсул, Genestra

Genestra, Фосфатидилсерин, Phosphatidylserine, 30 капсул

Описание

Капсулы фосфатидилсерина от Seroyal служат веганским источником фосфатидилсерина (PS) фосфолипида, который может способствовать улучшению когнитивных функций. В некоторых случаях это может облегчить некоторые симптомы, связанные с легкой кратковременной потерей памяти или проблемами с обучением, особенно по мере того, как вы становитесь старше.

Как и другие фосфолипиды, фосфатидилсерин является компонентом клеточных мембран; эти мембраны помогают транспортировать питательные вещества в клетки и удалять отходы из них. Почти от семи до 10 процентов липидов в ваших нейронах состоит из PS. В результате капсулы фосфатидилсерина могут способствовать межклеточной коммуникации, особенно в нервной системе и мозге.

Каждая порция капсул фосфатидилсерина содержит 300 миллиграммов соевого лецитина, что дает 150 миллиграммов фосфатидилсерина. В дополнение к потенциальной поддержке когнитивных функций PS может также помочь устранить определенные симптомы, связанные со стрессом.

В рекомендуемой дозировке три капсулы два раза в день одной бутылки фосфатидилсериновых капсул Seroyal на 30 штук должно хватить примерно на пять дней.

Официальный сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html.

Ингредиенты

Каждая растительная капсула содержит 50 мг фосфатидилсерина.

Дозировка

Взрослые: по одной капсуле один-два раза в день во время еды. Детям до 12 лет: по одной капсуле в день во время еды.

Меры предосторожности

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Без добавления сахара

Фосфатидилсерин (PS): Описание, состав, формы, дозировка и прием

Фосфатидилсерин (PS) – это важный фосфолипид, являющийся составной частью клеточных мембран, особенно в головном мозге. Он имеет ключевое значение для нормального функционирования нервной системы, в частности когнитивных функций, памяти и концентрации внимания. Фосфатидилсерин принимает участие в многочисленных биохимических процессах, таких как сохранение целостности мембран нервных клеток, передача сигналов между нейронами и поддержание баланса между клеточными функциями.

Состав фосфатидилсерина

Фосфатидилсерин состоит из молекул глицерола, фосфорной кислоты и серина (аминокислоты). Этот фосфолипид содержится в клеточных мембранах, особенно в нейронах головного мозга, где он способствует сохранению их структуры и функциональности. Фосфатидилсерин необходим для нормального процесса синтеза нейротрансмиттеров и для обеспечения связи между клетками.

Формы фосфатидилсерина

Фосфатидилсерин доступен в нескольких формах, которые могут использоваться в качестве добавок. Основные формы включают:

1. Капсулы или таблетки – наиболее удобная форма для приема, содержащая стандартизированную дозу фосфатидилсерина.
2. Жидкий раствор – удобен для тех, кто испытывает трудности с глотением таблеток, а также позволяет точнее регулировать дозировку.
3. Порошок — менее распространенная форма, которая может использоваться для приготовления раствора или добавления в пищу или напитки.

Дозировка фосфатидилсерина

Оптимальная доза фосфатидилсерина может варьироваться в зависимости от целей использования и рекомендаций врача. В общем, стандартная дозировка для поддержания когнитивных функций и улучшения памяти составляет:

• 100-300 мг в день – в виде капсул или таблеток, распределенных на 1-2 приема.
• 400-600 мг в день – для лиц с более выраженными проблемами памяти или когнитивных нарушений.

Принимать фосфатидилсерин лучше вместе с пищей, поскольку это может способствовать лучшему усвоению.

Преимущества фосфатидилсерина

Фосфатидилсерин обладает многочисленными полезными свойствами для здоровья, в частности:

1. Улучшение когнитивных функций: Фосфатидилсерин поддерживает нормальную деятельность мозга, улучшая память, концентрацию и обучаемость. Он особенно полезен людям среднего возраста и старше, когда происходят естественные возрастные изменения в мозговых структурах.

2. Уменьшение стресса и тревожности: Фосфатидилсерин может снижать уровень кортизола — гормона стресса, тем самым уменьшая чувство тревожности и помогая в управлении стрессовыми ситуациями.

3. Сохранение здоровья нервной системы Поскольку фосфатидилсерин является важной составляющей клеточных мембран, он способствует их восстановлению и поддержке, что помогает сохранить нервную систему в оптимальном состоянии.

4. Поддержка физических результатов: Существуют также данные, что фосфатидилсерин может снижать усталость после интенсивных физических нагрузок, что способствует более быстрому восстановлению после тренировок.

Противопоказания и побочные эффекты

Фосфатидилсерин обычно считается безопасным, если принимать его в рекомендуемых дозах. Однако перед использованием какой-либо добавки следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть аллергия на компоненты добавки или другие медицинские показания. В отдельных случаях могут наблюдаться такие побочные эффекты, как:

• Тошнота или проблемы с пищеварением.
• Легкое повышение тревожности или раздражительности.
• Редко – головная боль.

Рекомендации по приему фосфатидилсерина

1. Курс приема: Фосфатидилсерин лучше принимать курсами по 4-6 недель, после чего можно сделать перерыв на несколько недель.
2. Совместимость с другими добавками: Фосфатидилсерин хорошо сочетается с другими добавками, такими как жирные кислоты омега-3, витамины группы В и антиоксиданты, что может усиливать его эффект на мозговую деятельность.
3. Важность сбалансированной диеты Для максимального эффекта от приема фосфатидилсерина важно поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность и достаточный сон.

Фосфатидилсерин является мощным инструментом для поддержания мозговой активности и общего здоровья нервной системы, и его применение может быть полезно как для молодых, так и для людей постарше, желающих сохранить когнитивные функции на высоком уровне.