Genestra, Витамин D3 Холекальциферол, D3 1000 Vegan, 90 капсул

Витамин D3 Холекальциферол D3 1000 Vegan 90 капсул, Genestra

Genestra, Витамин D3 Холекальциферол, D3 1000 Vegan, 90 капсул

Описание

Подходит для веганов витамин D3 (холекальциферол) Произведен из экологически чистого, не содержащего ГМО источника водорослей Содержит 25 мкг (1000 МЕ) витамина D3 на капсулу Поддерживает опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы Способствует нейрокогнитивному, клеточному и иммунному здоровью D3 1000 Vegan содержит 25 мкг (1000 МЕ) витамина D3 (холекальциферола) на капсулу. Многочисленные исследования пришли к выводу, что витамин D3 более эффективен, чем витамин D2, в улучшении статуса витамина D. Там, где большинство растительных источников содержат витамин D2, D3 1000 Vegan, он обеспечивает предпочтительную форму витамина D (D3), полученную из экологически чистого источника водорослей, не содержащего ГМО. Рецептор витамина D присутствует почти во всех клетках человека, что демонстрирует важную роль витамина D в поддержании общего благополучия. Хотя он наиболее известен своей способностью поддерживать здоровье костей, витамин D также поддерживает функцию мышц, здоровое сердце и кровеносные сосуды, иммунную функцию (особенно в верхних дыхательных путях), когнитивное здоровье и баланс настроения. Несмотря на его важность для многих физиологических функций, многие американцы имеют недостаточный уровень витамина D. Это может быть результатом недостаточного пребывания на солнце, проживания в помещении, ношения закрывающей одежды, ограниченного потребления продуктов, содержащих витамин D, темного цвета кожи, пожилого возраста и низкого уровня витамина D. прием добавок витамина D. Принимая всего одну удобную капсулу в день, эта формула поддерживает оптимальное здоровье костей и иммунитета.

Официальный сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 90 Количество на порцию / % дневной нормы Органический витамин D3 (в виде холекальциферола из водорослей) 25 мкг (1000 МЕ) / 125% % дневной нормы (DV) Другие ингредиенты: Целлюлоза, гипромеллоза, аскорбил. пальмитат веганские/вегетарианские капсулы

Дозировка

Взрослые, подростки и дети (6 лет и старше): принимайте по 1 капсуле в день во время еды или по рекомендации врача.

Меры предосторожности

Предупреждение: если вы беременны или кормите грудью, имеете какое-либо заболевание или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Хранить в прохладном сухом месте. Содержимое может не заполнять упаковку для обеспечения необходимой маркировки. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Веган
• Вегетарианец

Витамин D3 (Холекальциферол): Описание, Формы, Дозировка, Применение

Что такое витамин D3 (Холекальциферол)?

Витамин D3 (Холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунной системы и нервной системы. Он синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей или поступает в организм с едой и специальными добавками.

Основные функции витамина D3:

• Поддержка костной системы способствует усвоению кальция, что уменьшает риск остеопороза и рахита.
• Укрепление иммунитета – участвует в борьбе с вирусами и бактериями.
• Регуляция работы сердечно-сосудистой системы – влияет на артериальное давление и предотвращает воспалительные процессы.
• Улучшение работы нервной системы – участвует в функционировании нейронов и оказывает влияние на когнитивные способности.
• Снижение риска аутоиммунных и онкологических заболеваний является антиоксидантом и регулирует иммунный ответ организма.

Состав и природные источники

Витамин D3 можно получить из следующих природных источников:

• Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь)
• Рыбий жир
• Яичные желтки
• Печень (говяжья, трески)
• Молочные продукты и сливочное масло
• Грибы (некоторые виды содержат небольшие количества витамина D)

Несмотря на то, что витамин D3 можно получить из пищи, его количество в продуктах недостаточно, поэтому многие нуждаются в дополнительном приеме в виде добавок.

Формы выпуска

Витамин D3 доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от потребностей организма:

1. Капсулы и таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки.
2. Капли (масляный или водный раствор) – подходят для детей и взрослых, имеют высокую биодоступность.
3. Спреи – быстро усваиваются, поскольку действуют через слизистую ротовой полости.
4. Жевательные пастилки – приятные по вкусу, подходят для детей и взрослых.
5. Инъекции – применяются по медицинским показаниям при выраженном дефиците витамина.

Дозировка и суточная потребность

Рекомендуемые нормы потребления витамина D3 зависят от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:

• Младенцы (0-12 месяцев) – 400-600 МЕ
• Дети 1-18 лет – 600-1000 МЕ
• Взрослые (18-50 лет) – 800-2000 МЕ
• Пожилые люди (50+ лет) – 1000-4000 МЕ
• Беременные и кормящие грудью - 1000-4000 МЕ
• Лица с дефицитом витамина D – 2000-10 000 МЕ (по назначению врача)

Важно! При приеме высоких доз витамина D3 следует контролировать уровень кальция в крови во избежание гипервитаминоза.

Как правильно принимать витамин D3?

• С жирной пищей – поскольку это жирорастворимый витамин, его усвояемость улучшается при приеме жиров (масло, авокадо, рыба).
• Утром или днем не рекомендуется принимать витамин D3 вечером, чтобы не влиять на качество сна.
• Курсы или постоянно – в зависимости от уровня дефицита и рекомендаций врача.
• В сочетании с витамином K2 – для предотвращения отложения кальция в сосудах.

Признаки дефицита витамина D3

Недостаточность витамина D3 может привести к ряду негативных последствий, среди которых:

• Слабость мышц и боли в костях
• Частые простуды и снижение иммунитета
• Хроническая усталость и депрессия
• Повышенный риск остеопороза
• Выпадение волос
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть симптомы дефицита, следует сделать анализ крови на 25(OH)D и определить уровень витамина.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на пользу, витамин D3 имеет противопоказания:

• Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)
• Почечная недостаточность
• Саркоидоз и другие грануломатозные заболевания
• Индивидуальная непереносимость

При передозировке возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, рвота
• Повышенная жажда и частое мочеиспускание
• Мышечная слабость
• Отложение кальция в сосудах (риск атеросклероза)

Вывод

Витамин D3 (Холекальциферол) – важный элемент для поддержания здоровья костей, иммунитета и нервной системы. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но у многих наблюдается дефицит, поэтому его рекомендуется дополнительно принимать в виде добавок.

Чтобы получить максимальную пользу, следует соблюдать рекомендованные дозировки, правильно сочетать витамин D3 с другими микроэлементами и контролировать уровень крови.