B-комплекс Better B 90 капсул, Progressive Labs
Progressive Labs, B-комплекс, Better B, 90 капсул
Описание
Полное семейство витаминов группы B в наиболее биодоступных формах.
Официальный сайт: http://www.progressivelabs.com.
Ингредиенты
Количество на порцию / Тиамин (B1) (в виде гидрохлорида тиамина) 25 мг / 1667 % Рибофлавин (B2) (в виде рибофлавин-5-фосфата) 10 мг / 588 % Ниацин (в виде ниацинамида и инозитола гексаникотината) 50 мг / 250 % Витамин B6 (в виде пиридоксала) -5-фосфат) 10 мг / 500% фолат (как соль глюкозамина (6S-5-метилтетрагидрофолиевой кислоты, кватрефолиевая кислота) 400 мкг / 100% витамин B12 (как метилкобаламин) 100 мкг / 1667% биотин (как D-биотин) 330 мкг / 110% пантотеновая кислота Кислота (в виде D-пантотената кальция) 100 мг / 1000% Холин (в виде битартрата холина) 50 мг / Инозитол 25 мг / PABA (парааминобензойная кислота) 45 мг / Внутренний фактор 20 мг / Другие ингредиенты: желатин, мальтодекстрин, гликоль эрил бегенат модифицированный пищевой крахмал триглицериды средней цепи диоксид кремния.
Дозировка
По одной капсуле три раза в день во время еды.
Меры предосторожности
Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Аллергия/диетические потребности
B-Complex (B-комплекс) – это группа витаминов, включающая в себя восемь водорастворимых витаминов, которые важны для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Они взаимодействуют друг с другом, способствуя обмену веществ, поддержанию энергетических процессов и здоровью нервной системы. Обычно эти витамины совместно используются в качестве добавок к рациону для коррекции дефицита или улучшения общего самочувствия.
Состав B-комплекса
B-комплекс включает восемь основных витаминов:
- Витамин B1 (тиамин) – участвует в превращении углеводов в энергию, поддерживает нормальную работу нервной системы.
- Витамин B2 (рибофлавин) – важен для здоровья кожи, зрения и поддержания нормальной функции нервной системы.
- Витамин B3 (ниацин) – способствует нормализации уровня холестерина, участвует в выработке энергии, поддерживает функцию кожи.
- Витамин B5 (пантотеновая кислота) – важен для синтеза гормонов, помогает организму бороться со стрессом и усталостью.
- Витамин B6 (пиридоксин) – способствует нормализации обмена белков и жиров, поддерживает здоровье нервной системы и иммунитета.
- Витамин B7 (биотин) – участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков, важен для здоровья кожи, волос и ногтей.
- Витамин B9 (фолиевая кислота) – необходим для синтеза ДНК и РНК, поддерживает нормальное состояние крови и нервной системы.
- Витамин B12 (кобаламин) – важен для выработки красных кровяных клеток, нормализации функций нервной системы, а также для метаболизма.
Формы выпуска B-комплекса
B-комплекс может быть представлен в разных формах для удобства потребления:
- Таблетки или капсулы – наиболее популярная форма, удобная для дозировки и приемки.
- Жидкости или сиропы – часто используются для более быстрого усвоения, особенно в случае нарушений пищеварения.
- Саше (пакеты с порошком) – быстрая форма для растворения в воде, удобная для путешествий или для людей, не любящих глотать таблетки.
- Инъекции применяются в медицинских условиях, когда требуется быстрое восстановление уровня витаминов B12 или для лечения определенных заболеваний.
Дозировка и приемка
Дозировка B-комплекса зависит от конкретного препарата, состояния здоровья и потребностей организма. Обычно рекомендации включают:
- Для взрослых: 1-2 таблетки в день или по рекомендации врача.
- Для детей: дозировка должна быть уменьшена в зависимости от возраста, обычно принимается витамин B-комплекс в виде сиропов или жевательных таблеток.
Отметим, что чрезмерное употребление B-комплекса может привести к побочным эффектам, таким как бессонница, головные боли или проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому важно следовать рекомендациям изготовителя или врача.
Кому рекомендовано использовать B-комплекс
Витамины группы B важны для всех, но есть определенные группы людей, которым следует обращать особое внимание на их потребление:
- Веганы и вегетарианцы: особенно для получения достаточного количества витамина B12, поскольку этот витамин содержится в основном в продуктах животного происхождения.
- Люди с проблемами пищеварения: нарушение усвоения витаминов может быть связано с такими болезнями как целиакия, синдром раздраженного кишківника или дисбактериоз.
- Лица, переживающие стресс: B-витамины помогают организму бороться с эмоциональным и физическим стрессом.
- Пенсионеры: с возрастом ухудшается способность организма усваивать витамины, особенно B12.
- Спортсмены и люди, активно занимающиеся физическими нагрузками: B-витамины помогают улучшить энергетический обмен и восстановление после тренировок.
Вывод
B-комплекс является важным элементом для поддержания здоровья на клеточном уровне. Витамины этой группы обладают большим спектром действий, способствуя нормализации обмена веществ, поддержанию нервной системы и общему улучшению самочувствия. Однако перед началом приема добавок с B-комплексом важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить правильную дозировку и избежать возможных побочных эффектов.
